Ευζωία

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

Μακροζωία: Πόσο γρήγορα πρέπει να περπατάτε για να ζήσετε 11 χρόνια παραπάνω

2024-12-17T18:00:37+02:00 2024-12-17T18:10:04+02:00

Όλο Υγεία

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως το να περπατάτε τακτικά μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας. Ποιος είναι, όμως, ο ιδανικός ρυθμός;

ΦΥΣΙΚΕΣ ΛΥΣΕΙΣ

Μαύροι κύκλοι: 7 φυσικές θεραπείες για να τους αντιμετωπίσετε – Τις κάνετε στο σπίτι

2024-12-15T18:30:28+02:00 2024-12-13T18:58:16+02:00

Μαριάννα Σπανού

Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια μπορεί να προκληθούν από διάφορους παράγοντες όπως η κούραση, το άγχος, η γήρανση ή ακόμα και τα γονίδια. Πώς μπορείτε να φωτίσετε την περιοχή;

Ο ΧΡΟΝΟΣ ΜΕΤΡΑΕΙ

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για περπάτημα – Για να χάσετε βάρος, να ρυθμίσετε το σάκχαρο και να κοιμηθείτε καλύτερα

2024-12-14T17:30:46+02:00 2024-12-13T17:20:39+02:00

Μαριάννα Σπανού

Δείτε πώς μπορείτε να αποφασίσετε πότε θα βάλετε τα αθλητικά σας παπούτσια για να κάνετε το καθημερινό σας περπάτημα, σύμφωνα με τα οφέλη που θέλετε να αποκομίσετε.

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ

Καρδιά: Πόσα λεπτά άσκησης μπορούν να μειώσουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο;

2024-12-12T18:00:42+02:00 2024-12-11T18:08:23+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Προηγούμενες μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών συμβάντων. Τώρα, όμως, αναδεικνύεται και μια νέα κρίσιμη παράμετρος.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Η κοινή συνήθεια που μπορεί να καταστρέψει την υγεία σας, ακόμα κι αν είστε νέοι και ασκείστε

2024-12-11T18:00:12+02:00 2024-12-10T20:51:33+02:00

Μαριάννα Σπανού

Μια πρόσφατη μελέτη υπογραμμίζει ότι μια κοινή συνήθεια εγκυμονεί σημαντικούς κινδύνους για την υγεία, ακόμη και για νεαρούς, δραστήριους ενήλικες, αυξάνοντας την πιθανότητα καρδιακών παθήσεων και παχυσαρκίας.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

Οι 6 καλύτερες τροφές για δυνατά και υγιή νύχια, σύμφωνα με διαιτολόγους

2024-12-10T18:00:32+02:00 2024-12-10T18:06:03+02:00

Μαριάννα Σπανού

Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για πιο δυνατά, υγιή νύχια; Οι ειδικοί απαντούν.

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Ρυτίδες: 2 κοινά συμπληρώματα που μπορεί να κάνουν κακό στο δέρμα- Τι να πάρετε για αντιγήρανση

2024-12-09T18:00:35+02:00 2024-12-07T16:36:01+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ποια συμπληρώματα διατροφής ενισχύουν την αντιγήρανση και ποια μπορεί να επιταχύνουν την εμφάνιση ρυτίδων; Δείτε ποια να επιλέξετε και πού σας ωφελούν.

ΕΠΕΝΔΥΣΤΕ ΣΤΗΝ ΟΜΟΡΦΙΑ

Το Νο1 συμπλήρωμα αντιγήρανσης και ομορφιάς, σύμφωνα με πλαστικό χειρουργό – Επιβραδύνει την εξέλιξη ασθενειών

2024-12-08T14:00:11+02:00 2024-12-06T17:07:26+02:00

Μαριάννα Σπανού

Η πιο "hot" νέα τάση στην αντιγήρανση και την ομορφιά δεν είναι ένα προϊόν ή μια διαδικασία περιποίησης δέρματος, αλλά ένα συμπλήρωμα αντιγήρανσης. Ποια είναι;

ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ

Λεπτό δέρμα με ρυτίδες και χαλάρωση: Από τι προκαλείται και 7 τρόποι να το αντιμετωπίσετε

2024-12-06T18:00:40+02:00 2024-12-05T17:53:27+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Το λεπτό δέρμα με ρυτίδες, ή αλλιώς «δέρμα κρεπ» είναι ένα σύνηθες φαινόμενο της γήρανσης, αλλά μπορεί να μειωθεί και να προληφθεί με την κατάλληλη φροντίδα και την ενίσχυση της ελαστικότητας του δέρματός σας.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

«Πώς κατάφερα να χτίσω μύες και να προστατεύσω τα οστά μου μετά τα 40» – 57χρονη ειδικός στην αντιγήρανση αποκαλύπτει

2024-12-05T08:00:59+02:00 2024-12-04T17:44:12+02:00

Μαριάννα Σπανού

Μια 57χρονη γιατρός μυών και οστών που ειδικεύεται στην υγιή γήρανση μοιράστηκε την εβδομαδιαία προπόνησή της, η οποία τη βοηθά να διατηρεί τη δύναμη και την κινητικότητά της καθώς μεγαλώνει.

ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ

Η άσκηση που πρέπει να κάνουν όλοι μετά τα 30 – Προστατεύει την καρδιά και μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη

2024-12-04T18:00:22+02:00 2024-12-03T18:06:49+02:00

Όλο Υγεία

Ένας ειδικός μοιράστηκε πώς η άσκηση μπορεί να ωφελήσει πολύ την υγεία σας, εξηγώντας τη σχέση μεταξύ της απώλειας μυών και της γήρανσης.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

«Στα 70 μου έχασα 19 κιλά και έκοψα το φάρμακο για την πίεση» – Πώς τα κατάφερε η 78χρονη σήμερα γυναίκα

2024-12-04T08:30:53+02:00 2024-12-03T17:19:06+02:00

Μαριάννα Σπανού

Η Joan MacDonald από τον Καναδά ξεκίνησε μία συγκεκριμένη προπόνηση στα 70 της. Στα 78 της σήμερα, έχει χάσει 19 κιλά, έκοψε τα φάρμακα που έπαιρνε και νιώθει περήφανη για τον εαυτό της. Πώς τα κατάφερε;