Ποιο είναι το Νο1 πράγμα που μπορούν να κάνουν τα ζευγάρια για να διατηρήσουν μια ευτυχισμένη σχέση; Οι ειδικοί εξηγούν την κλειδί για αρμονία και σύνδεση, αποκαλύπτοντας στρατηγικές που κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητα.
Ποιο είναι το Νο1 πράγμα που πρέπει να κάνουν τα ζευγάρια για να είναι ευτυχισμένα
Οι έρευνες δείχνουν ότι τα ζευγάρια μένουν ευτυχισμένα όταν υπάρχει αγάπη, σεβασμός, φιλία, θετικά συναισθήματα, ανοιχτή επικοινωνία και δέσμευση στη σχέση. Η τακτική έκφραση στοργής και χιούμορ, η αλληλοϋποστήριξη στην καθημερινότητα, η διατήρηση κοινών αξιών και στόχων, καθώς και η ικανότητα επίλυσης συγκρούσεων αποτελούν επίσης σημαντικά στοιχεία για τη διατήρηση της ικανοποίησης και της σταθερότητας στον γάμο, σύμφωνα με μελέτη του University of Northern Lowa.
Οι ειδικοί επισημαίνουν πως όταν οι σύντροφοι επιδεικνύουν θαυμασμό, αποδοχή, συγχώρεση και φροντίδα ο ένας για τον άλλον, ενισχύεται η συναισθηματική τους σύνδεση και αυξάνεται η πιθανότητα μακροχρόνιας ευτυχίας στη σχέση.
Αυτά τα λένε, όμως, οι μελέτες. Μια σύμβουλος σχέσεων φαίνεται να πιστεύει ότι το μυστικό κρύβεται σε κάτι άλλο πιο πρακτικό.
Μια σύμβουλος σχέσεων πιστεύει ότι το μυστικό για να διατηρηθεί μια ευτυχισμένη ρομαντική σχέση είναι να κάνετε καθημερινές, βαρετές δουλειές μαζί με το ταίρι σας.
«Όταν μοιράζεστε ακόμη και μικρές δουλειές, δείχνετε ο ένας στον άλλον ότι είστε ίσοι», δήλωσε η Dr. Hannah Lawson, η οποία έχει πάνω από 12 χρόνια εμπειρίας στην εργασία με ζευγάρια και στη συμπεριφορική ψυχολογία, στη Daily Mail.
Κάνοντας κάτι τόσο απλό όσο το να πλένετε τα πιάτα μαζί μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο σε μια ρομαντική σχέση.
Εκπληκτικά, σύμφωνα με τη Lawson, μικρές εργασίες όπως το στρώσιμο του τραπεζιού ή το γέμισμα του πλυντηρίου πιάτων μπορούν να είναι πιο ουσιαστικές και να έχουν μεγαλύτερη επίδραση σε μια σχέση από τις «μεγάλες ρομαντικές χειρονομίες».
Συνήθως, όταν ένα άτομο στη σχέση, συχνά η γυναίκα, μένει να διαχειρίζεται μόνη της τη λίστα με τις δουλειές του σπιτιού, συσσωρεύονται συναισθήματα αγανάκτησης.
Όταν οι ασήμαντες εργασίες εκτελούνται από δύο άτομα, όχι μόνο ενδυναμώνει το ζευγάρι στο να νιώθει σαν ομάδα που συνεργάζεται, αλλά προσφέρει και την ευκαιρία για ουσιαστικές συζητήσεις δίπλα-δίπλα.
«Σκεφτείτε το σαν μια μικρή καθημερινή τελετουργία που σας ανταμείβει με εμπιστοσύνη, σεβασμό και έναν πιο ισχυρό συναισθηματικό δεσμό», δήλωσε η ειδικός στο μέσο.
Για να υπάρχει ευτυχία σε μια σχέση, πέρα από το να κάνετε δουλειές μαζί, μια μελέτη αποκάλυψε ότι οι στιγμές σιωπής με το ταίρι σας μπορεί να αποτελούν σημάδι μιας υγιούς σχέσης.
3 σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι ο σύντροφός σας είναι ιδανικός για εσάς
Οι στιγμές σιωπής βοηθούν
Το να υπάρχουν στιγμές σιωπής μπορεί να κάνει καλό στη σχέση.
«Σκεφτείτε δύο περιπτώσεις αλληλεπίδρασης μεταξύ ρομαντικών συντρόφων: κοιτάζονται στα μάτια ανταλλάσσοντας οικειότητα και αμοιβαία κατανόηση ή, ένα βλέμμα εκφράζει κριτική και δυσαρέσκεια καθώς δημιουργείται μια κοινή αντίληψη ότι ο ένας έχει απογοητεύσει τον άλλον», έγραψαν οι συγγραφείς μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Motivation and Emotion.
«Και στις δύο περιπτώσεις, δεν ειπώθηκε τίποτα, αλλά επικοινωνήθηκαν πολλά».
Για να φτάσουν σε αυτό το ενδιαφέρον συμπέρασμα, μια ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Reading πραγματοποίησε τέσσερις διαφορετικές μελέτες για να εξετάσει πώς οι στιγμές σιωπής επηρεάζουν τις σχέσεις.
Μια ομάδα συμμετεχόντων κλήθηκε να ανακαλέσει την τελευταία φορά που είχαν μια στιγμή σιωπής με το ταίρι τους και τι την προκάλεσε.
Μια άλλη ομάδα ρωτήθηκε το ίδιο, αλλά μόνο αν αυτό συνέβη σε μια προηγούμενη, μη υγιή σχέση. Οι συμμετέχοντες επίσης ρωτήθηκαν πώς προέκυψε η σιωπηλή στιγμή και πώς τους έκανε να νιώσουν.
Γιατί θέλετε να είστε σε σχέση; Η απάντησή σας προβλέπει την επιτυχία της, σύμφωνα με νέα μελέτη
Βάσει των απαντήσεων, οι στιγμές σιωπής που είχαν αρνητική πρόθεση προκάλεσαν αρνητικά συναισθήματα, ενώ η φυσική σιωπή συνδέθηκε με οικειότητα και εγγύτητα.