Άγχος

Η αγχώδης διαταραχή είναι ένας τύπος ψυχικής νόσου. Εάν πάσχετε από αγχώδη διαταραχή, μπορεί να αντιδράτε σε ορισμένα πράγματα και καταστάσεις με φόβο και τρόμο. Ενδέχεται επίσης να εμφανίσετε σωματικά σημάδια άγχους, όπως έντονο καρδιακό παλμό και εφίδρωση.

Το άγχος είναι φυσιολογικό και κάποιες φορές μπορεί να είναι και ωφέλιμο. Αλλά μια αγχώδης διαταραχή ξεπερνά τη συνηθισμένη νευρικότητα και φόβο. Σε αυτή την περίπτωση:

  • Το άγχος παρεμποδίζει λειτουργικότητα του ατόμου
  • Υπάρχει υπερβολική συναισθηματική αντίδραση
  • Δεν υπάρχει έλεγχος των αντιδράσεων
Σεισμός: Τι επιπτώσεις έχει στην ψυχική υγεία μας – Πώς να αντιμετωπίσουμε το στρες
ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΤΕ

2025-02-06T10:49:50+02:00
Νιώθετε ανησυχία ή φόβο μετά από έναν σεισμό; Το στρες που προκαλεί ένα σεισμικό γεγονός μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία περισσότερο απ’ όσο νομίζετε. Οι ειδικοί αναλύουν πώς να το διαχειριστείτε και με ποιο ψυχολογικό σύνδρομο μπορεί να σχετίζεται ο σεισμός.
Υπερβολικό άγχος: Πώς θα το αντιμετωπίσουμε σύμφωνα με ειδικό του Χάρβαρντ
ΜΙΛΗΣΤΕ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ

2025-01-30T20:19:15+02:00
Επηρεάζει το υπερβολικό άγχος την ποιότητα ζωής σας; Ανακαλύψτε πρακτικές και αποτελεσματικές μεθόδους για τη διαχείριση άγχους από ειδικό, απόφοιτο του Χάρβαρντ, και αναπτύξτε τις απαραίτητες δεξιότητες για να το αντιμετωπίσετε πιο αποτελεσματικά και να βελτιώσετε την ψυχική υγεία σας.
«Είμαι καρδιολόγος – Πώς να ενισχύσετε την υγεία της καρδιάς χωρίς φάρμακα σε 21 ημέρες»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-01-15T17:38:38+02:00
Ένας παγκοσμίως γνωστός καρδιολόγος μοιράζεται ένα απλό αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα 21 ημερών για να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς σας. Δείτε τι περιλαμβάνει και εφαρμόστε το από σήμερα κιόλας!
Άγχος: Άμεση αντιμετώπιση του στρες μέσα σε 3 λεπτά, σύμφωνα με ψυχοθεραπεύτρια
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2025-02-19T16:33:54+02:00
Νιώθετε παγιδευμένοι στο άγχος και δεν ξέρετε πώς να ηρεμήσετε; Η Dr. Nicole Cain προτείνει μια απλή 3λεπτη τεχνική που μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τον έλεγχο!.
Οι 8 στόχοι υγείας για το 2025 και πώς να τους τηρήσετε σύμφωνα με το Cleveland Clinic – Θα σας αλλάξουν τη ζωή
ΣΤΟΧΟΙ ΓΙΑ ΤΗ ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ

2025-01-07T14:03:18+02:00
Αναρωτιέστε πώς να πετύχετε τους στόχους σας για το 2025; Ανακαλύψτε πρακτικές συμβουλές για να βελτιώσετε τη διατροφή σας, να διαχειριστείτε το άγχος σας και να δώσετε προτεραιότητα στην ψυχική σας υγεία!
Ποια γενιά κινδυνεύει περισσότερο από ψυχιατρικές διαταραχές λόγω έκθεσης σε μόλυβδο – Αποκαλυπτικά στοιχεία
ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ

2024-12-10T17:45:23+02:00
Η έκθεση σε μόλυβδο έχει προκαλέσει εκατομμύρια ψυχιατρικές διαταραχές και ζημιά στη νοημοσύνη. Ποιες είναι οι συνέπειες που συνεχίζουμε να αντιμετωπίζουμε;
Είναι άγχος ή κάποια πάθηση; Πώς θα καταλάβετε αν έχετε ψυχοσωματικά συμπτώματα
ΠΡΟΣΟΧΗ

2024-11-29T15:05:29+02:00
Η αυξημένη συχνότητα διάγνωσης αγχώδους διαταραχής στις γυναίκες μπορεί να αποτελεί εμπόδιο για την έγκαιρη και σωστή ιατρική φροντίδα. Πώς να πάρετε τις απαντήσεις που πρέπει;
Black Friday: Πώς καταστρέφει την ψυχική υγεία – Πώς να προλάβετε τις επιπτώσεις της
ΕΞΗΓΗΣΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2024-11-27T17:18:21+02:00
Οι εκπτώσεις, όπως η Black Friday, μπορεί να εντείνουν το άγχος, προκαλώντας προσωρινή ευχαρίστηση που συχνά ακολουθείται από τύψεις και οικονομική πίεση. Τι λένε οι ειδικοί;
Πόνος στο στήθος: 5 περιπτώσεις που δεν οφείλεται σε πρόβλημα με την καρδιά σας
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2024-11-19T17:27:57+02:00
Ο πόνος στο στήθος συχνά σας κάνει να σκέφτεστε το χειρότερο. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να προκαλούν δυσφορία χωρίς να σχετίζονται με την καρδιά.
Απώλεια βάρους: 5 λόγοι που δεν αδυνατίζετε και πώς να το διορθώσετε
ΕΞΗΓΗΣΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2024-11-03T00:59:39+02:00
Παρά τις προσπάθειές σας η απώλεια βάρους είναι δύσκολη; Ανακαλύψτε τους 5 βασικούς λόγους για τους οποίους δεν χάνετε βάρος και μάθετε πρακτικές συμβουλές για να επιστρέψετε στο σωστό δρόμο.
Είστε «θύμα του άγχους» σας; Πώς να το σταματήσετε και να αυτοθεραπευτείτε
EXPERT'S OPINION

2024-11-02T00:30:51+02:00
Παρατηρήστε τον εαυτό σας για μια στιγμή και παρατηρήστε ποια είναι η πηγή του άγχους σας; Ίσως σκέφτεστε: «Πώς μπορώ να το κάνω αυτό;». Πώς θα το αντιμετωπίσετε.
Scroll to Top