απώλεια βάρους

Η καλοκαιρινή προπόνηση των 60 δευτερολέπτων: Καίει το λίπος και ενισχύει τον εγκέφαλο
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ

2025-08-08T16:04:47+03:00
Γίνεται να κάψετε λίπος και να τονώσετε τον εγκέφαλό σας με μόλις ένα λεπτό άσκησης την ημέρα; Οι ειδικοί απαντούν θετικά, προτείνοντας μια καλοκαιρινή προπόνηση 60 δευτερολέπτων που μπορεί να μεταμορφώσει τη φυσική και νοητική σας κατάσταση. Πώς λειτουργεί και γιατί αξίζει να τη δοκιμάσετε;
Πεπόνι ή καρπούζι: Ποιο βοηθά στην απώλεια βάρους και είναι πιο θρεπτικό;
ΠΟΙΟ ΚΕΡΔΙΖΕΙ;

2025-08-08T15:29:29+03:00
Αναζητάτε ένα δροσερό καλοκαιρινό φρούτο που να βοηθά στο αδυνάτισμα και να τονώνει την υγεία σας; Το καρπούζι και το πεπόνι είναι οι απόλυτοι πρωταγωνιστές της εποχής, αλλά ποιο από τα δύο υπερισχύει διατροφικά; Πεπόνι ή καρπούζι;
«Έχασα 18 κιλά και ανέστρεψα τον προδιαβήτη χωρίς φάρμακα» – Πώς τα κατάφερε η 60χρονη
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-08-07T16:39:32+03:00
Θέλετε να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας φυσικά; Μια 60χρονη έχασε 18 κιλά και ανέστρεψε τον προδιαβήτη της χωρίς φάρμακα και η προσέγγισή της μπορεί να σας εμπνεύσει.
Απώλεια βάρους: Η υγιεινή τροφή στο πρωινό που σαμποτάρει τις προσπάθειες σας να αδυνατίσετε
ΧΑΣΤΕ ΒΑΡΟΣ ΕΞΥΠΝΑ

2025-08-06T17:21:44+03:00
Την προτιμάτε για πρωινό γιατί τη θεωρείτε υγιεινή; Κι όμως, οι διατροφολόγοι προειδοποιούν ότι αυτή η τροφή μπορεί να σαμποτάρει την απώλεια βάρους ειδικά αν την καταναλώνετε τακτικά.
Απώλεια βάρους: Τι είναι η «δίαιτα του γραφείου» που εφαρμόζει καρδιολόγος για να χάσει εύκολα κιλά
ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ

2025-08-05T16:44:12+03:00
Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς υπερβολικές δίαιτες και εξαντλητική άσκηση; Ένας καρδιολόγος προτείνει τη «δίαιτα του γραφείου» – μια απλή μέθοδο που μπορείτε να εφαρμόσετε στην καθημερινότητά σας και να δείτε φυσικά αποτελέσματα, ακόμα και μέσα στη δουλειά.
3 «υγιεινά» καλοκαιρινά τρόφιμα που μας παχαίνουν πολύ και δεν το γνωρίζαμε
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-07-31T18:20:26+03:00
Μπορείτε να παίρνετε βάρος χωρίς να το καταλαβαίνετε, ακόμα κι αν επιλέγετε φαινομενικά υγιεινές τροφές; Το καλοκαίρι κρύβει διατροφικές παγίδες, και κάποια αγαπημένα «light» τρόφιμα μπορεί να έχουν περισσότερες θερμίδες και σάκχαρα απ’ ό,τι νομίζετε. Ποια είναι τα 3 που ξεγελούν τους περισσότερους;
Η μικρή αλλαγή στο περπάτημα που θα σας αδυνατίσει και θα κάνει πιο γερά τα οστά σας
ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΚΟΠΟ

2025-07-15T18:36:43+03:00
Θέλετε να δυναμώσετε τα οστά σας χωρίς κόπο; Μια μικρή αλλαγή στον τρόπο που περπατάτε μπορεί να ενισχύσει την οστική πυκνότητα και να μειώσει τον κίνδυνο καταγμάτων — εύκολα, καθημερινά και χωρίς εξοπλισμό.
Η καλύτερη ώρα να φάτε πρωινό για να χάσετε βάρος, σύμφωνα με ειδικούς
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-07-15T18:35:44+03:00
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν πως η ώρα που τρώτε πρωινό μπορεί να κάνει τη διαφορά. Υπάρχει μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή μέσα στην ημέρα που «ξυπνά» τον μεταβολισμό, τον βοηθά να καίει περισσότερο λίπος και μπορεί να επιταχύνει τα αποτελέσματα.
6 τρόφιμα που σας αδυνατίζουν σαν να έχετε πάρει φάρμακο για την παχυσαρκία
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-07-14T21:43:40+03:00
Η απώλεια βάρους δεν απαιτεί απαραίτητα φαρμακευτική αγωγή, καθώς οι ειδικοί συνηθίζουν να προτιμούν τις φυσικές λύσεις. Ποια είναι τα 6 έξυπνα τρόφιμα που δουλεύουν σαν τα φάρμακα για την παχυσαρκία;
Απώλεια βάρους: Πώς ενεργοποιεί το καφέ λίπος τον μεταβολισμό και καίει θερμίδες
ΕΡΕΥΝΑ

2025-07-04T18:17:31+03:00
Το καφέ λίπος ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και συμβάλλει στην καύση θερμίδων – μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και στην πρόληψη μεταβολικών νοσημάτων. Ποιος είναι ο μοριακός «διακόπτης» που το ξεκλειδώνει;
Ποια είναι η καλύτερη ημέρα για να ξεκινήσετε δίαιτα και να χάσετε βάρος, σύμφωνα με έρευνα
ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ;

2025-06-27T18:17:27+03:00
Θέλετε η δίαιτά σας να έχει περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ποια είναι η καλύτερη ημέρα για να ξεκινήσετε.
Scroll to Top