απώλεια βάρους

«Έτρωγα, έπινα και δεν γυμναζόμουν για ένα χρόνο, αλλά έχασα βάρος» – Τι συνέβη στον 34χρονο
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-04-17T17:42:23+03:00
Ένας 34χρονος που συνέχισε να τρώει κανονικά, να πίνει αλκοόλ και χωρίς να γυμνάζεται, κατάφερε μέσα σε λιγότερο από έναν χρόνο να δει το σώμα και τις αιματολογικές του εξετάσεις να μεταμορφώνονται. Το μυστικό πίσω από την αναπάντεχη εξέλιξη.
Πώς να φάμε στο πασχαλινό τραπέζι για να μην παχύνουμε – Τι συμβουλεύει ειδικός
EXPERT'S OPINION

2025-04-17T17:43:27+03:00
Το πασχαλινό τραπέζι είναι γεμάτο γεύσεις και παραδόσεις, αλλά μπορεί εύκολα να φέρει… θερμιδικές παγίδες. Τι να επιλέξετε για να το απολαύσετε χωρίς να πάρετε κιλά;
Απώλεια βάρους: Γιατί διαιτολόγος συνέστησε σε 44χρονη που ήθελε να χάσει 14 κιλά να τρώει περισσότερο;
ΠΕΡΙΕΡΓΟ ΚΙ ΟΜΩΣ ΑΛΗΘΙΝΟ

2025-04-14T21:09:48+03:00
Ενώ οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι πρέπει να τρώμε ελάχιστα για να χάσουμε τα περιττά κιλά, η απώλεια βάρους είναι μια πολύ πιο σύνθετη διαδικασία. Γι'αυτό και ένας διαιτολόγος μπορεί να συστήσει περισσότερη κατανάλωση τροφής σε κάποιον που θέλει να χάσει βάρος. Πώς λειτουργεί
Το κοινό συμπλήρωμα που βοηθά στην απώλεια βάρους και στην υγεία του εγκεφάλου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-04-14T12:04:42+03:00
Οι επιστήμονες έχουν αναδείξει ένα κοινό συμπλήρωμα που, σύμφωνα με μελέτες, μπορεί να προάγει την απώλεια βάρους και ταυτόχρονα να συμβάλει στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου. Ποιο είναι;
Μπορεί να σας παχύνει η έλλειψη σιδήρου;
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ ΤΕΛΙΚΑ

2025-04-11T17:23:38+03:00
Η έλλειψη σιδήρου προκαλεί σοβαρά συμπτώματα, όπως κόπωση και αδυναμία, και τελευταία ακούγεται ότι μπορεί να εμποδίζει την απώλεια βάρους. Είναι αλήθεια ή μύθος; Τι αναφέρουν οι μελέτες;
Η Νο1 διατροφή που καίει μόνο λίπος και όχι μυϊκή μάζα
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-04-11T17:18:40+03:00
Θέλετε να μειώσετε το λίπος αλλά να διατηρήσετε τη μυϊκή μάζα σας; Μια μικρή αλλαγή στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει σημαντικά. Δείτε τι προτείνουν οι ειδικοί για καλύτερα αποτελέσματα.
Απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα: Το συστατικό που λιώνει το λίπος και καταπολεμά την πείνα
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2025-04-12T09:59:05+03:00
Η απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα μπορεί να ακούγεται ως ένας δύσκολος στόχος, αλλά υπάρχει ένα φυσικό συστατικό που μπορεί να σας βοηθήσει να το πετύχετε. Μάθετε ποιο είναι, πόσο πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά και πώς σας ωφελεί.
Απώλεια βάρους: Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να περπατάτε για να αδυνατίσετε;
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-04-10T17:03:21+03:00
Θέλετε να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση; Η απλή λύση μπορεί να είναι το περπάτημα. Οι ειδικοί προτείνουν τα χιλιόμετρα για να επιτύχετε απώλεια βάρους και να ενισχύσετε τη φυσική σας κατάσταση.
Μεσημεριανό: Η καλύτερη ώρα να το φάτε για απώλεια βάρους και ενέργεια, σύμφωνα με ειδικό
Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΩΡΑ

2025-04-08T17:02:08+03:00
Το μεσημεριανό είναι πιο σημαντικό απ’ όσο νομίζετε. Βοηθά στη διατήρηση της ενέργειας, ρυθμίζει το σάκχαρο και στηρίζει τη συνολική υγεία. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όσο νωρίτερα το απολαύσετε μέσα στη μέρα, τόσο το καλύτερο.
Τι ειναι η προπόνηση 25-7-2: Βοηθά να χάσετε άμεσα βάρος και να χτίσετε κοιλιακούς
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2025-04-07T23:02:03+03:00
Θέλετε να χάσετε κιλά και να τονώσετε την κοιλιά σας; Η προπόνηση 25-7-2 έγινε viral γιατί υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα, χωρίς υπερβολές. Δείτε τι περιλαμβάνει και γιατί την προτείνουν πολλοί.
Απώλεια βάρους: Η δίαιτα 3 μέρες την εβδομάδα που αδυνατίζει περισσότερο από τη μέτρηση θερμίδων
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-04T17:57:01+03:00
Η μέτρηση θερμίδων είναι μία γνωστή και αρκετά αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους. Μια νέα μελέτη, όμως, αναδεικνύει πιο βιώσιμη προσέγγιση για όσους θέλουν να αδυνατίσουν και να διατηρήσουν το βάρος τους. Πώς λειτουργεί η δίαιτα 3 μέρες την εβδομάδα;
Πώς το χαβιάρι από σαλιγκάρι βοήθησε τον παρουσιαστή Jeremy Clarkson να αδυνατίσει – Το προτείνει σε όλους
ΧΑΣΤΕ ΒΑΡΟΣ

2025-04-04T17:05:16+03:00
Ψάχνετε ένα αποτελεσματικό σνακ για την απώλεια βάρους; Ο Jeremy Clarkson αποκάλυψε το αγαπημένο του τρόφιμο που τον βοήθησε να αδυνατίσει και το προτείνει σε όλους.
Scroll to Top