άσκηση

Άσκηση: Τόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεστε για να έχετε αποτελέσματα, δείχνει νέα μελέτη
ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ

2023-12-18T13:15:22+02:00
Η άσκηση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής υγείας και της φυσικής κατάστασης. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζονται για να έχουν αποτελέσματα.
Πώς να αναβαθμίσετε το ελλειπτικό σας: Θα κάψετε περισσότερο λίπος σε λιγότερο χρόνο
ΘΕΡΜΙΔΕΣ & ΛΙΠΟΣ

2023-10-03T07:59:23+03:00
Το ελλειπτικό μηχάνημα είναι μια εξαιρετική επιλογή για άσκηση, καθώς προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία. Καίει θερμίδες και λίπος και τονώνει όλο το σώμα.
Ανατρεπτική νέα μελέτη: Το σφουγγάρισμα προλαμβάνει τα καρδιαγγειακά – Δείτε πώς
10 ΛΕΠΤΑ ΑΡΚΟΥΝ

2023-12-18T13:15:22+02:00
Επιστημονική μελέτη με επικεφαλής Έλληνα καθηγητή υποστηρίζει πως το ανεβοκατέσβασμα στις σκάλες και το γρήγορο σφουγγάρισμα του σπιτιού είναι αρκετό για να μειώσει κανείς τον κίνδυνο για σοβαρά καρδιαγγειακά επεισόδια.
Η άσκηση που καίει πολλές θερμίδες, βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία και ενδυναμώνει τους μυς
ΚΑΙΕΙ ΘΕΡΜΙΔΕΣ!

2023-09-29T13:58:21+03:00
Αυτή η άσκηση είναι ασφαλής και αποτελεσματική για την ενδυνάμωση των μυών, τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας και την καύση θερμίδων. Ποια είναι; Διαβάστε παρακάτω.
Κήλη: Ποια είναι τα είδη της και με ποιες μεθόδους αντιμετωπίζεται
ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2024-01-05T11:53:22+02:00
Η κήλη, εμφανίζεται τόσο σε γυναίκες όσο και άντρες και δεν βελτιώνεται με το χρόνο, ούτε υπάρχει πιθανότητα κάποια στιγμή να εξαφανιστεί. Υπάρχουν αρκετές μέθοδοι που μπορούν να την αντιμετωπίσουν. Δείτε ποιες είναι.
Επαναστατικό νέο φάρμακο μιμείται την άσκηση, μειώνει το βάρος και ενισχύει το μυϊκό σύστημα
ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ

2023-12-07T13:41:04+02:00
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ένα πρωτοποριακό φάρμακο που ξεγελά το σώμα ώστε να νομίζει ότι ασκείται και με αυτό τον τρόπο καίει λίπος και χτίζει μυϊκό ιστό!
Λάστιχα αντίστασης: 5 ασκήσεις που λιώνουν το λίπος στη μασχάλη [Φωτο]
Fitness

2023-09-21T18:06:25+03:00
Τα λάστιχα αντίστασης σύμφωνα με έρευνες συμβάλλουν στην αύξηση της δύναμης και της μυϊκής μάζας και στο κάψιμο λίπους, αρκεί να τα εντάξετε στην καθημερινή σας προπόνηση.
Άσκηση: Το νέο μυστικό της αντιγήρανσης – Διορθώνει το DNA και χαρίζει μακροζωία
ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ ΧΩΡΙΣ ΚΟΣΤΟΣ

2023-09-20T16:00:09+03:00
Η άσκηση όχι μόνο βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και των πνευμόνων, αλλά η έρευνα δείχνει ότι ακόμη και η μέση σωματική δραστηριότητα είναι καλή για τον εγκέφαλο, τα οστά, τους μυς και τη διάθεση.
Κάψτε περισσότερο λίπος επιλέγοντας την κατάλληλη ώρα γυμναστικής
TIPS

2023-09-19T17:58:02+03:00
Οι συμβουλές για το πώς να παραμείνετε υγιείς ή να χάσετε βάρος μπορεί να διαφέρουν. Υπάρχει όμως και μία συμβουλή στην οποία συμφωνούν οι περισσότεροι ειδικοί. Είναι η ώρα της ημέρας που πρέπει να γυμνάζεστε αν θέλετε να χάσετε περισσότερο λίπος. Εσείς την ξέρετε;
Υπέρταση: Το ανησυχητικό σημάδι μετά την άσκηση που δείχνει ότι μπορεί να έχετε
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΕΤΕ

2024-01-04T13:14:58+02:00
Η υπέρταση είναι υπεύθυνη για περισσότερα από τα μισά εγκεφαλικά και καρδιακά επεισόδια και είναι επίσης παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, νεφρική νόσο και αγγειακή άνοια. Επομένως είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια.
HIIT: Κάψτε 200 θερμίδες και λίπος σε 10 λεπτά με αυτήν την προπόνηση
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

2024-01-02T11:45:02+02:00
Με αυτήν τη 10λεπτη προπόνηση HIIT όχι μόνο θα αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια, καθώς θα αυξήσει τις ενδορφίνες σας, αλλά θα χάσετε και θερμίδες και λίπος. Δεν χρειάζεστε ούτε εξοπλισμό, απλά καλά και σταθερά αθλητικά παπούτσια.
4 προπονήσεις στο δάπεδο που κρατούν τις γυναίκες σε φόρμα μετά τα 30
FITNESS

2023-12-07T13:46:57+02:00
Με αυτές τις 4 προπονήσεις δαπέδου, αποτελούμενες από διαφορετικές ασκήσεις για όλο το σώμα, καμία γυναίκα μετά τα 30 -αλλά και μεγαλύτερη- δεν θα χρειάζεται να ανησυχεί ότι θα χάσει τη φόρμα της. Απλώς κάντε τις με συνέπεια!
Scroll to Top