αυγά

Γρήγορες, νόστιμες και θρεπτικές ομελέτες φούρνου με παρμεζάνα και λαχανικά
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-10-10T15:30:23+03:00
Οι ομελέτες φούρνου με λαχανικά και παρμεζάνα είναι ιδανικές για ένα υγιεινό, γρήγορο πρωινό ή για να τις πάρετε πακέτο στη δουλειά. Είναι πεντανόστιμες, δεν θέλουν να είστε πολλή ώρα πάνω από την κουζίνα και είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη και βιταμίνες.
Αυγά ή γιαούρτι: Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για ένα πρωινό γεμάτο πρωτεΐνη;
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΔΙΛΗΜΜΑΤΑ

2025-10-03T17:49:47+03:00
Όταν μιλάμε για ένα χορταστικό και υγιεινό πρωινό, η πρωτεΐνη παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο. Αυγά ή γιαούρτι; Και τα δύο έχουν πλεονεκτήματα, αλλά ποιο από τα δύο είναι η καλύτερη επιλογή για να ξεκινήσετε δυναμικά τη μέρα σας;
Τι περιλάμβανε η αγαπημένη ομελέτα της Βασίλισσας Ελισάβετ – Τα 2 απρόσμενα υλικά που δίνουν μοναδική γεύση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΜΥΣΤΙΚΑ

2025-09-26T17:38:14+03:00
Η Βασίλισσα Ελισάβετ είχε αδυναμία σε μια ιδιαίτερη ομελέτα, η οποία ξεχώριζε χάρη σε δύο απρόσμενα υλικά που απογείωναν τη γεύση της. Η συνταγή αποκαλύφθηκε και δείχνει ότι ακόμα και ένα απλό πιάτο μπορεί να γίνει πραγματική λιχουδιά με τις σωστές προσθήκες.
Ολόκληρα αυγά ή μόνο ασπράδια; Ποια έχουν περισσότερη πρωτεΐνη και είναι πιο υγιεινά
ΠΩΣ ΣΥΓΚΡΙΝΟΝΤΑΙ

2025-09-12T16:57:06+03:00
Τα αυγά είναι εξαιρετική πηγή ζωτικής πρωτεΐνης και πλέον, πολλοί επιλέγουν να τρώνε μόνο τα ασπράδια. Είναι πιο θρεπτικά τα ολόκληρα αυγά ή μόνο τα ασπράδια; Ποιο εκ των δύο έχει περισσότερη πρωτεΐνη;
Τοξικές ουσίες και φυτοφάρμακα εντοπίστηκαν σε ελληνικά αυγά – Τι έδειξε μελέτη του Πανεπιστημίου Αιγαίου και του ΕΚΠΑ
ΑΝΗΣΥΧΙΑ

2025-08-27T16:10:34+03:00
Μελέτη Πανεπιστημίου Αιγαίου & ΕΚΠΑ εντόπισε PFAS, φυτοφάρμακα και φάρμακα σε ελληνικά αυγά. Aνησυχία για κινδύνους υγείας και υπέρβαση ορίων ΕΕ.
«Έτρωγα κρέας και αυγά κάθε μέρα για 1 μήνα, κόντρα στις οδηγίες των γιατρών» – Σοκαριστικά τα αποτελέσματα σε χοληστερίνη και τριγλυκερίδια
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-08-06T17:20:59+03:00
Τι μπορεί να συμβεί όταν αψηφάς τις διατροφικές οδηγίες; Μια 33χρονη έτρωγε καθημερινά κόκκινο κρέας και αυγά για έναν μήνα και τα αποτελέσματα του «πειράματος» της ήταν ανατρεπτικά. Τι έδειξαν οι εξετάσεις αίματός της;
Το κοινό τρόφιμο που μειώνει κατά 47% τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα μελέτη – Πόσο πρέπει να τρώμε;
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-07-24T18:22:33+03:00
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση ενός τροφίμου μπορεί να μειώσει κατά 47% τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ. Πόσο συχνά πρέπει, όμως, να τρώμε αυτό το τρόφιμο;
Πόσα αυγά μπορούμε να φάμε την εβδομάδα – Κάνουν πράγματι κακό στη χοληστερίνη;
ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΚΟ

2025-07-11T23:16:36+03:00
Αναρωτιέστε πόσα αυγά την ημέρα είναι ασφαλή; Οι ειδικοί εξηγούν τι ισχύει τελικά και γιατί τα αυγά μπορούν και πρέπει να έχουν θέση στη διατροφή σας.
Αυξημένη κορτιζόλη: 6 τρόφιμα που τη μειώνουν και 4 που την αυξάνουν και πρέπει να τα αποφεύγετε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-06-27T20:33:08+03:00
Ορισμένες τροφές μπορούν να ρίξουν την κορτιζόλη, ενώ άλλες την αυξάνουν και εντείνουν το στρες. Ποιες να προτιμάτε και ποιες να αποφεύγετε για καλύτερη ισορροπία;
7 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη που ρίχνουν το σάκχαρο, σύμφωνα με ειδικό
ΙΔΑΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

2025-07-01T20:24:55+03:00
Ποιες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη μπορούν να σταθεροποιήσουν το σάκχαρο και να περιορίσουν την πείνα; Δείτε τις 7 κορυφαίες επιλογές που προτείνει ειδικός για περισσότερη ενέργεια και λιγότερες λιγούρες.
Το απλό υλικό που θα κάνει τα τηγανητά αυγά σας πεντανόστιμα
HACK

2025-05-16T18:07:47+03:00
Θέλετε να κάνετε τα τηγανητά αυγά σας ακόμα πιο νόστιμα και με γεύση που θυμίζει εστιατόριο; Υπάρχει ένα απλό υλικό που μπορεί να αλλάξει τα πάντα. Αρκεί να προσθέσετε λίγες σταγόνες από αυτό την ώρα που ψήνετε τα αυγά στο τηγάνι και η γεύση τους θα απογειωθεί.
Scroll to Top