ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ

Η επιστημονική επιμέλεια του κειμένου
Δρ. Iωάννης Αναγνωστόπουλος
Βιοπαθολόγος - Ειδικός Κυτταρομετρίας Ροής, MD, MSc, PhDc
Η επιστημονική επιμέλεια του κειμένου πραγματοποιήθηκε από τον Δρ. Αναγνωστόπουλο Γ. Ιωάννη, MD, PhD, Ειδικό στην Κυτταρομετρία Ροής και επιστημονικά υπεύθυνο στο Αιματολογικό Διαγνωστικό Κέντρο ΦΑΙΝΟΤΥΠΟΣ. O Δρ. Iωάννης Αναγνωστόπουλος, Βιοπαθολόγος - Ειδικός Κυτταρομετρίας Ροης, MD, MSc, PhDc αποφοίτησε από την Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και απέκτησε τον τίτλο της Ιατρικής Ειδικότητας Βιοπαθολογίας – Εργαστηριακής Ιατρικής του 2013, μετά από 5ετή ειδίκευση στα Νοσοκομεία «Ανδρέας Συγγρός» και «Λαϊκό». Απέκτησε το Μεταπτυχιακό Δίπλωμα Ειδίκευσης στην Μοριακή Ιατρική Μικροβιολογία, του Πανεπιστημίου του Nottingham, UK και είναι υποψήφιος διδάκτωρ του ΕΚΠΑ. Αποτελεί μέλος της Ελληνικής (ΕΕΚΡ), Ευρωπαϊκής (ESCAA) και της Αμερικάνικης Εταιρείας Κυτταρομετρίας Ροής (ICCS) και είναι πιστοποιημένος από την Ελληνική και Ευρωπαϊκή Εταιρεία Κυτταρομετρία ροής στην Αιματολογία από το 2013. Το 2015 ίδρυσε το εξειδικευμένο διαγνωστικό κέντρο ΦΑΙΝΟΤΥΠΟΣ, στο οποίο είναι Διευθύνων Σύμβουλος και Επιστημονικά Υπεύθυνος.

Η χοληστερόλη ή χοληστερίνη είναι μία ουσία που βρίσκεται σε όλα τα κύτταρα του σώματος και στην κυκλοφορία του αίματος. Η χοληστερόλη συμβάλλει στην παραγωγή ορμονών, βιταμίνης D και ουσίων που εμπλέκονται στην πέψη. Ο οργανισμός μπορεί να παράγει φυσικά τη χοληστερόλη που χρειάζεται. Επίσης η χοληστερόλη βρίσκεται σε τροφές ζωικής προέλευσης, όπως ο κρόκος των αυγών, το κρέας και το τυρί.

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, μπορεί να οδηγήσουν στο σχηματισμό αθηρωματικής πλάκας. Η πλάκα προσκολλάται στα τοιχώματα των αρτηριών. Η συσσώρευση αθηρωματικής πλάκας, ονομάζεται αθηρωσκλήρωση.

Τι προετοιμασία χρειάζεται η μέτρηση της ολικής χοληστερόλης στο αίμα;

Δεν απαιτείται κάποια ειδική προετοιμασία πριν την εξέταση. Ωστόσο, ίσως ο γιατρός συστήσει νηστεία 12 ώρες πριν την εξέταση, διότι μαζί με την ολική θα μετρηθεί συνήθως και η LDL χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια που απαιτούν νηστεία.

Φυσιολογικές τιμές

Οι τιμές της ολικής χοληστερόλης σε έναν υγιή ενήλικα δεν πρέπει να ξεπερνούν συνολικά τα 190mg/dL.

Χαμηλές τιμές

Αρκετοί παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της χοληστερόλης. Κάποιοι από αυτούς περιλαμβάνουν:

  • Διατροφή υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά
  • Παχυσαρκία
  • Έλλειψη άσκησης
  • Κάπνισμα

Πώς να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα

  • Αύξηση πρόσληψης ω-3 λιπαρών
  • Μείωση πρόσληψης κορεσμένων λιπαρών
  • Κατανάλωση φρούτων και λαχανικών
  • Περιορισμός κατανάλωσης αλατιού
  • Περιορισμός κατανάλωσης αλκοόλ

ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ: Όλα τα τελευταία νέα

Χοληστερίνη: Δύο τροφές που μπορούν να τη μειώσουν όπως οι στατίνες, σύμφωνα με καρδιολόγους
ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2025-04-23T17:13:03+03:00
Μπορεί η λύση για τη χοληστερίνη να βρίσκεται τελικά… στο πιάτο μας; Οι έρευνες δείχνουν πως δύο τροφές μπορούν να «ανταγωνιστούν» τις στατίνες στη μάχη κατά της LDL χοληστερόλης. Ποιες είναι αυτές οι τροφές και σε τι ποσότητες πρέπει να τις καταναλώνουμε;
Οι 6 κοινές τροφές που μειώνουν το βάρος, την αρτηριακή πίεση και την «κακή» χοληστερίνη ταυτόχρονα
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-23T16:45:34+03:00
Σύμφωνα με νέα μελέτη, το «κλειδί» για την απώλεια βάρους μπορεί να βρίσκεται σε 6 κοινές τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και ταυτόχρονα μειώνουν σημαντικούς δείκτες υγείας, όπως η αρτηριακή πίεση και η «κακή»-LDL χοληστερίνη.
Πότε η υψηλή χοληστερίνη δεν είναι ρίσκο για καρδιοπάθεια – Νέα έρευνα
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2025-04-22T15:46:01+03:00
Νέα μελέτη αμφισβητεί την άποψη ότι η υψηλή χοληστερίνη αυξάνει πάντα τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια, ειδικά σε όσου ακολουθούν μια συγκεκριμένη δίαιτα.
Χοληστερίνη: Πώς να τη ρίξετε φυσικά με μια ευχάριστη άσκηση
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-04-17T17:46:41+03:00
Θέλετε να ρίξετε τη χοληστερίνη σας χωρίς τρέξιμο ή ποδήλατο; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν την άσκηση που θεωρείται η Νο1 επιλογή – εύκολη, ευχάριστη και αποτελεσματική.
Χοληστερίνη: Το πράσινο λαχανικό που τη μειώνει φυσικά
ΚΑΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

2025-04-17T17:38:57+03:00
Ποιο πράσινο λαχανικό μπορεί να κάνει «θαύματα» για την καρδιά σας; Μπορεί να βρίσκεται ήδη στο σπίτι σας. Μπορείτε να υποθέσετε ποιο είναι και ποια είναι τα οφέλη του;
Χοληστερίνη: Η Νο1 τροφή που πρέπει να αποφύγετε για να τη μειώσετε
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-04-17T17:22:41+03:00
Θέλετε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας και να προστατεύσετε την καρδιά σας; Σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχει μια τροφή που καταναλώνεται συχνά αλλά καλό είναι να την περιορίσετε, καθώς έχει συνδεθεί με αυξημένα επίπεδα «κακής» LDL χοληστερίνης και αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Η υψηλή χοληστερίνη φαίνεται στο πρόσωπo – Το σύμπτωμα που πρέπει να προσέξετε, σύμφωνα με τη Mayo Clinic
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-04-16T17:04:39+03:00
Θέλετε να προλάβετε προβλήματα με τη χοληστερίνη και να προστατεύσετε την καρδιά σας; Ένα σημάδι που μπορεί να φανεί στο πρόσωπo σας ίσως αποκαλύπτει ότι τα επίπεδά της είναι αυξημένα.
Χοληστερίνη: Το φάρμακο που πρέπει να παίρνετε μαζί με τις στατίνες για 19% μειωμένο κίνδυνο θανάτου
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-12T10:01:12+03:00
Οι στατίνες, το Νο1 φάρμακο για τη μείωση της «κακής- LDL χοληστερίνης, χρησιμοποιούνται με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα εδώ και δεκαετίες. Ωστόσο, νέα μελέτη δείχνει ότι ο συνδυασμός τους με ένα ακόμα φάρμακο, μπορεί να οδηγήσει σε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.
Φραγμένες αρτηρίες: Τα συμπτώματα που δείχνουν ότι υπάρχει κίνδυνος για ακρωτηριασμό
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-04-09T17:17:29+03:00
Σύμφωνα με νέες μελέτες, μια πολύ συχνή πάθηση μπορεί να αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για ακρωτηριασμό. Η έγκαιρη διάγνωση είναι το «κλειδί» για να διατηρήσετε την υγεία και την ποιότητα ζωής σας.
Χοληστερίνη: Πώς να την μειώσετε χωρίς φάρμακα σε 4 εβδομάδες
ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

2025-04-07T22:59:05+03:00
Οι διαλυτές φυτικές ίνες μπορεί να μειώσουν φυσικά τη χοληστερίνη σε μόλις τέσσερις εβδομάδες. Ξέρετε ποια κοινά τρόφιμα βοηθούν στην απομάκρυνση της LDL χοληστερόλης από το σώμα;
Χοληστερίνη: Ποιοι πρέπει να παίρνουν στατίνες – Ανατρεπτική νέα μελέτη
ΑΣΒΕΣΤΙΟ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΑ

2025-04-04T17:03:19+03:00
Απλή απεικονιστική στην καρδιά πιθανώς αλλάξει τα όσα γνωρίζουμε για το αν πρέπει να πάρει κάποιος στατίνες. Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο κίνδυνος για καρδιοπάθεια είναι αυξημένος αν βρίσκεται ένα κοινό μέταλλο στις στεφανιαίες αρτηρίες.
Ο καλύτερος και ο χειρότερος καφές για τη χοληστερίνη – Πώς να τον πίνετε για να μειώσετε 13% τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-28T17:51:47+02:00
Μια νέα μελέτη εξέτασε διάφορα είδη και μεθόδους παρασκευής του αγαπημένου ροφήματος, αναδεικνύοντας ποιος είναι ο καλύτερος και ποιος ο χειρότερος καφές για τη χοληστερίνη. Μπορείτε να μαντέψετε την απάντηση;
Scroll to Top