χουρμάδες

Διατροφή

Χουρμάδες: Διατροφική αξία, οφέλη και παρενέργειες – Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε

2024-02-27T10:45:38+02:00 2024-03-05T09:18:51+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Αυτή η τροπική υπερτροφή είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, εκ των οποίων η πλειοψηφία τους είναι σάκχαρα, ενώ περιέχει και αρκετές φυτικές ίνες. Μπορεί να αποτελέσει ένα έξυπνο σνακ για τη δουλειά ή το σχολείο.

Διατροφή

Μπάρες χωρίς ζάχαρη, με φυσική γλυκιά γεύση!

2023-07-30T14:07:18+03:00 2024-02-13T09:45:15+02:00

Μαρία Μεντζέλου Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Απόφοιτη από το τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής, του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, με μεταπτυχιακό στην Εφαρμοσμένη Διαιτολογία – Διατροφή με κατεύθυνση την «Κλινική Διατροφή», υποψήφια διδάκτωρ στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου, με θέμα: «Η συσχέτιση του συναισθηματικού φαγητού (emotional eating) με την ψυχολογική κατάσταση (κατάθλιψη, άγχος) και το υπέρβαρο/παχυσαρκία σε Ελληνικό ενήλικο πληθυσμό».

Φτιάξτε μπάρες χωρίς ζάχαρη. Μπορείτε να το πείτε και... μπισκοτογλυκό! Έχει φυσική γλυκιά γεύση και δεν χρειάζεται ψήσιμο!

Διατροφή

Μπισκότα πορτοκαλιού 🍊με 3 μόλις υλικά

2023-07-30T13:41:21+03:00 2024-02-13T09:44:40+02:00

Μαρία Μεντζέλου Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Απόφοιτη από το τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής, του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, με μεταπτυχιακό στην Εφαρμοσμένη Διαιτολογία – Διατροφή με κατεύθυνση την «Κλινική Διατροφή», υποψήφια διδάκτωρ στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου, με θέμα: «Η συσχέτιση του συναισθηματικού φαγητού (emotional eating) με την ψυχολογική κατάσταση (κατάθλιψη, άγχος) και το υπέρβαρο/παχυσαρκία σε Ελληνικό ενήλικο πληθυσμό».

Μπισκότα πορτοκαλιού χωρίς γλουτένη, χωρίς γλυκαντικά και χωρίς ξηρούς καρπούς. Με μόλις λίγα υλικά που έχουν πολυάριθμα θρεπτικά συστατικά!

ΓΡΗΓΟΡΗ ΣΥΝΤΑΓΗ

Energy balls: Θρεπτικό σνακ χωρίς ψήσιμο! Video

2023-06-17T10:06:34+03:00 2024-02-13T09:47:51+02:00

Μαρία Μεντζέλου Διαιτολόγος - διατροφολόγος Απόφοιτη από το τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής, του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, με μεταπτυχιακό στην Εφαρμοσμένη Διαιτολογία – Διατροφή με κατεύθυνση την «Κλινική Διατροφή», υποψήφια διδάκτωρ στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου, με θέμα: "Η συσχέτιση του συναισθηματικού φαγητού (emotional eating) με την ψυχολογική κατάσταση (κατάθλιψη, άγχος) και το υπέρβαρο/παχυσαρκία σε Ελληνικό ενήλικο πληθυσμό.».

Μέσα στην ημέρα χρειαζόμαστε αρκετή ενέργεια για να ανταπεξέλθουμε. Η υποψήφια διδάκτωρ στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου και διαιτολόγος - διατροφολόγος Μαρία Μεντζέλου μοιράζεται μαζί μας αυτήν την υπέροχη συνταγή για energy balls.