δίαιτα

Απώλεια βάρους: Πώς με την ογκομετρική δίαιτα τρώμε όσο θέλουμε και αδυνατίζουμε
ΘΕΤΙΚΑ ΚΑΙ ΑΡΝΗΤΙΚΑ

2025-06-24T18:04:18+03:00
Η ογκομετρική δίαιτα υπόσχεται απώλεια βάρους χωρίς πείνα, καθώς βασίζεται σε τροφές χαμηλής ενεργειακής πυκνότητας και υψηλής περιεκτικότητας σε νερό. Μπορεί να γίνει η λύση για όσους δυσκολεύονται να ακολουθήσουν τα πιο αυστηρά διατροφικά πλάνα;
Είναι εφικτό να χάσετε 5 κιλά σε μια εβδομάδα; Τι υποστηρίζει διατροφολόγος
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ;

2025-06-06T11:39:50+03:00
Θέλετε να δείτε γρήγορα αποτελέσματα στη ζυγαριά; Πολλοί αναρωτιούνται αν είναι εφικτό να χάσουν 5 κιλά μέσα σε μόλις μία εβδομάδα. Σύμφωνα με διατροφολόγους, κάτι τέτοιο μπορεί να συμβεί, αλλά όχι πάντα με τον τρόπο που το φαντάζεστε.
Απώλεια βάρους: Πόσος πραγματικά χρόνος χρειάζεται για να χάσετε κιλά και να μην τα ξαναπάρετε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΔΟΥΛΕΥΟΥΝ

2025-05-08T17:30:05+03:00
Πόσο χρόνο χρειάζεται για να δείτε αποτελέσματα στην απώλεια βάρους; Τι είναι τελικά πιο σημαντικό; Η σταθερότητα ή η ταχύτητα; Μάθετε πώς να χάσετε κιλά και να διατηρήσετε το νέο σας look.
«Έχασα 48 κιλά και έγινα αγνώριστος χάρη σε μια απίστευτα απλή αλλαγή» – Πώς τα κατάφερε ο 35χρονος
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-05-02T17:19:33+03:00
Ένας 35χρονος κατάφερε να χάσει 48 κιλά μέσα σε έναν χρόνο, αλλάζοντας ριζικά τη διατροφή και τις καθημερινές του συνήθειες. Αφήνοντας πίσω του τον καταστροφικό τρόπο ζωής, μιλά ανοιχτά για το πώς έφτασε στον πάτο και πώς κατάφερε να σηκωθεί ξανά.
Η Γκουίνεθ Πάλτροου εγκατέλειψε τη δίαιτα paleo – Γιατί άρχισε να τρώει ξανά υδατάνθρακες και τυρί
ΟΙ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΤΩΝ STARS

2025-05-02T17:17:21+03:00
Η Γκουίνεθ Πάλτροου, γνωστή για την προσήλωσή της σε αυστηρά διατροφικά πρότυπα όπως η δίαιτα paleo, αποκάλυψε ότι εγκαταλείπει τη μακροχρόνια αυτή διατροφική προσέγγιση, επιστρέφοντας σε πιο ισορροπημένες και διατροφικές συνήθειες. Γιατί το έκανε;
Απώλεια βάρους χωρίς γυμναστική: Πώς θα το πετύχετε εύκολα
ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΛΥΣΕΙΣ

2025-04-25T17:34:03+03:00
Αναρωτιέστε πώς να χάσετε βάρος χωρίς να πάτε στο γυμναστήριο; Μάθετε ποιες είναι οι 10 απλές αλλαγές για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας φυσικά και να προάγετε την απώλεια βάρους.
Απώλεια βάρους: Γιατί διαιτολόγος συνέστησε σε 44χρονη που ήθελε να χάσει 14 κιλά να τρώει περισσότερο;
ΠΕΡΙΕΡΓΟ ΚΙ ΟΜΩΣ ΑΛΗΘΙΝΟ

2025-04-14T21:09:48+03:00
Ενώ οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι πρέπει να τρώμε ελάχιστα για να χάσουμε τα περιττά κιλά, η απώλεια βάρους είναι μια πολύ πιο σύνθετη διαδικασία. Γι'αυτό και ένας διαιτολόγος μπορεί να συστήσει περισσότερη κατανάλωση τροφής σε κάποιον που θέλει να χάσει βάρος. Πώς λειτουργεί
«Κάνω δίαιτα αλλά δεν χάνω βάρος» – Ειδικός αποκαλύπτει γιατί κολλάει η ζυγαριά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-04-04T18:24:47+03:00
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά η ζυγαριά παραμένει σταθερή; Ένας ειδικός αποκαλύπτει τους πιθανούς λόγους που η δίαιτά σας δεν αποδίδει. Από ορμονικές ανισορροπίες μέχρι διατροφικά λάθη, δείτε τι μπορεί να φταίει και πώς να ξεπεράσετε το εμπόδιο.
Απώλεια βάρους: Τι την επηρεάζει περισσότερο από το φαγητό – Πώς θα ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-28T18:45:47+02:00
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι ένα πράγμα παίζει πιο σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους και στον μεταβολισμό από ό,τι αυτό που τρώμε. Τι επηρεάζει, λοιπόν, περισσότερο και τι πρέπει να γνωρίζουμε για να αδυνατίσουμε πιο αποτελεσματικά;
Η Νο1 διατροφή του Χάρβαρντ: Πώς να τρώτε στα 55 για να παραμείνετε υγιείς μέχρι τα 75
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-28T18:00:49+02:00
Για όσους υπεκφεύγουν λέγοντας ότι η επιστήμη δεν έχει προσδιορίσει μία συγκεκριμένη δίαιτα για την υγιή γήρανση, μια νέα μελέτη τους δίνει την απάντηση, αναδεικνύοντας τη Νο1 διατροφή για καλύτερη υγεία. Τι περιλαμβάνει;
Απώλεια βάρους: Η δίαιτα των 2.500 θερμίδων την ημέρα που σας βοηθά να χάσετε λίπος χωρίς να πεινάσετε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-21T17:35:51+02:00
Ενώ οι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν περίπου 1.600 και οι άνδρες περίπου 2.000 θερμίδες ημερησίως για να διατηρήσουν το βάρος τους, μία δίαιτα των 2.500 θερμίδων υποστηρίζει πως μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε και να χάσετε λίπος. Ποια είναι και πώς λειτουργεί;
«Έχασα 28 κιλά σε 6 μήνες κάνοντας το αντίθετο από τις συστάσεις των γιατρών» – Τι έτρωγε η 30χρονη
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-14T17:39:39+02:00
Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν την υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής για συνολική υγεία και απώλεια βάρους. Μια 30χρονη, όμως, που αποφάσισε να μην ακολουθήσει αυτές τις οδηγίες, κατάφερε να χάσει 28 κιλά μέσα σε μόλις έξι μήνες. Τι δίαιτα ακολούθησε;
Scroll to Top