ελαιόλαδο

ΤΑ ΕΠΙΤΡΕΠΤΑ ΟΡΙΑ

Ζάχαρη, αλάτι, λάδι: Πόσο πρέπει να τρώμε; Ποια ποσότητα θεωρείται υπερβολική;

2025-09-04T13:30:31+03:00 2025-09-03T17:28:49+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ζάχαρη, αλάτι και λάδι: Πότε η κατανάλωση γίνεται επικίνδυνη; Οι ειδικοί δίνουν τα όρια που πρέπει να τηρούμε για καλή υγεία.

HACK

Γιατί πρέπει να αγοράζετε ελαιόλαδο σε σκοτεινά γυάλινα μπουκάλια και όχι σε πλαστικά;

2025-08-30T06:30:29+03:00 2025-08-29T19:06:39+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Το ελαιόλαδο είναι ένας θησαυρός υγείας, αλλά ξέρετε ότι η συσκευασία του παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρησή του; Γιατί είναι καλύτερο να προτιμάτε τα σκούρα γυάλινα μπουκάλια αντί των πλαστικών;

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 φυσικές τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες και μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος

2025-05-26T14:00:23+03:00 2025-05-23T19:36:03+03:00

Όλο Υγεία

Ποιες είναι οι τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες φυσικά και μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος; Διαιτολόγοι προτείνουν κοινές τροφές και ροφήματα που στηρίζουν την υγεία της καρδιάς και την καλή κυκλοφορία του αίματος.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Το «φάρμακο της Ελλάδας» που μειώνει τον κίνδυνου καρκίνου, καρδιάς και Αλτσχάιμερ

2025-05-17T06:00:19+03:00 2025-05-16T18:00:46+03:00

Μαριάννα Σπανού

Υπάρχει μία τροφή που θεωρείται το «φάρμακο της Ελλάδας». Είναι πλούσια σε γευστικά λιπαρά που όχι μόνο υποστηρίζουν την υγεία, αλλά και σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι και ικανοποιημένοι μετά από ένα γεύμα. Μπορείτε να φανταστείτε ποια είναι;

Διατροφή

Το βούτυρο είναι τελικά όσο επικίνδυνο πιστεύουμε; Τι υποστηρίζει νέα μελέτη

2025-03-17T14:00:01+02:00 2025-03-14T17:43:07+02:00

Μαριάννα Σπανού

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη από ερευνητές κορυφαίων πανεπιστημίων, όπως το Χάρβαρντ και το MIT, η καθημερινή κατανάλωση βούτυρου αυξάνει κατά σχεδόν 20% κίνδυνο πρόωρου θανάτου και καρκίνου. Τι υποστηρίζουν οι επιστήμονες;

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

Η «χρυσή» τροφή που προστατεύει από την άνοια και μειώνει κατά 28% τον κίνδυνο θανάτου, σύμφωνα με το Harvard

2025-02-03T14:00:59+02:00 2025-02-01T11:54:16+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Θέλετε να θωρακίσετε τον εγκέφαλό σας από την άνοια; Μια «χρυσή» τροφή στην κουζίνα σας μπορεί να κάνει τη διαφορά! Οι ειδικοί εξηγούν πώς η συγκεκριμένη τροφή, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ουσίες, συμβάλλει στην υγεία του εγκεφάλου.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε ελαιόλαδο καθημερινά – Πόσο πρέπει να καταναλώνετε

2025-01-17T08:00:03+02:00 2025-01-17T10:32:29+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Οι διατροφολόγοι εξηγούν πέντε τρόπους με τους οποίους το ελαιόλαδο, όταν καταναλώνεται καθημερινά, επηρεάζει την υγεία σας. Ακόμη, αναφέρουν την ιδανική ποσότητα που πρέπει να καταναλώνουμε.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

Χοληστερίνη: 8 τροφές που τη μειώνουν χωρίς φάρμακα και 5 τροφές-παγίδες που φράζουν τις αρτηρίες

2024-11-12T14:00:48+02:00 2024-11-18T11:59:04+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ποιες τροφές βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης με φυσικό τρόπο και ποιες φράζουν τις αρτηρίες;

ΟΜΟΡΦΟ ΣΩΜΑ

Η τροφή που καίει το λίπος στην κοιλιά και μειώνει την περίμετρο της μέσης σε μια εβδομάδα

2024-10-30T14:00:27+02:00 2024-10-29T21:49:29+02:00

Όλο Υγεία

Σε κάθε ευκαιρία, οι ειδικοί παραθέτουν τρόπους με τους οποίους μπορούμε να κάψουμε το περιττό λίπος στην κοιλιά και να μειώσουμε τα εκατοστά της μέσης μας. Ποια είναι η σημερινή τους πρόταση;

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Αρθρίτιδα: Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο και το πρήξιμο με ένα τρόφιμο

2024-10-23T14:00:26+03:00 2024-10-22T17:50:30+03:00

Όλο Υγεία

Δεν υπάρχει θεραπεία για την αρθρίτιδα, αλλά υπάρχουν τρόποι για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Το τρόφιμο που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας για τον πόνο και το πρήξιμο.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ