έλλειψη ύπνου

Ο κακός ύπνος «γερνά» τον εγκέφαλο και αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας
ΜΕΛΕΤΗ

2025-10-05T09:24:32+03:00
Οι ειδικοί συνιστούν να δίνουμε προτεραιότητα στον ύπνο: να κοιμόμαστε 7–9 ώρες κάθε βράδυ, να διατηρούμε σταθερό ωράριο και να περιορίζουμε καφέ, αλκοόλ και οθόνες πριν τον ύπνο.
Ποια κοινά φάρμακα μειώνουν το προσδόκιμο ζωής έως 6 χρόνια, σύμφωνα με έρευνα
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-30T17:35:56+03:00
Κοινά φάρμακα μπορεί να μειώσουν το προσδόκιμο ζωής έως και 6 χρόνια, σύμφωνα με νέα ανησυχητική έρευνα. Ποιοι κίνδυνοι συνδέονται με αυτά τα χάπια και πώς μπορείτε να προστατευτείτε για να μειώσετε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου;
Μπορεί το χασμουρητό να είναι επικίνδυνο – Το τεστ που αποκαλύπτει αν είναι σύμπτωμα πάθησης
ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΤΕΣΤ

2025-04-17T17:49:08+03:00
Χασμουριέστε συχνά χωρίς προφανή λόγο; Ένα απλό τεστ μπορεί να δείξει αν το χασμουρητό σας σχετίζεται με πρόβλημα υγείας, καθώς σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να είναι σημάδι μιας κατάστασης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
Τι είναι το Σύνδρομο Άπνοιας του Ύπνου που πλήττει το 30% του πληθυσμού
ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΥΠΝΟΥ

2025-03-14T09:21:43+02:00
Ο σύντομος ύπνος οδηγεί σε σύντομη ζωή. Οι συνέπειες της έλλειψης ύπνου είναι υπεύθυνες για μία μεγάλη κατηγορία παθήσεων. Συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης.
Ύπνος: Η κακή συνήθεια που αυξάνει τη φλεγμονή και αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-04T17:43:03+02:00
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πληροφορίες για τον αντίκτυπο που έχει ο ύπνος και η ποιότητά του στο ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου και πώς θα μπορούσε να συνδεθεί με την ανάπτυξη ασθενειών όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.
Από τι κινδυνεύετε εάν σας παίρνει εύκολα ο ύπνος – Τι πρέπει να προσέχετε
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2025-02-27T18:31:12+02:00
Ενώ γνωρίζουμε ότι η αϋπνία μπορεί να συνδέεται με διάφορα προβλήματα υγείας, λίγα είναι γνωστά για τους κινδύνους που σχετίζονται με την αντίθετη από αυτή κατάσταση, δηλαδή το να κοιμάστε πολύ γρήγορα. Εσείς τους ξέρετε;
Πόσες ώρες ύπνου συνδέονται με πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με ειδικό -Πόσες ώρες χρειάζεστε
ΠΡΟΣΟΧΗ

2024-11-07T13:24:55+02:00
Ένας Αμερικανός γιατρός επισημαίνει ότι τόσο ο υπερβολικός όσο και ο ανεπαρκής ύπνος μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το προσδόκιμο ζωής μας. Πόσες ώρες ύπνου είναι οι ιδανικές;
Ύπνος: Πώς μπορείτε να μειώσετε κατά 20% τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-09-02T22:04:51+03:00
Ο επαρκής ύπνος συμβάλλει στην καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία ειδικότερα. Αν, λοιπόν, δεν κοιμάστε αρκετά, μια νέα μελέτη δείχνει πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις έως και κατά 20% με μια απλή κίνηση.
Άνδρες: Η κοινή συνήθεια που οδηγεί σε στυτική δυσλειτουργία και απώλεια μαλλιών
ΕΛΛΕΙΨΗ ΥΠΝΟΥ

2024-07-28T18:10:54+03:00
Οι άνδρες που έχουν αυτή την κοινή «κακή» συνήθεια της εποχής μας μπορεί να δουν τα επίπεδα τεστοστερόνης τους να μειώνονται στα αντίστοιχα ενός άνδρα 15 χρόνια μεγαλύτερου ηλικιακά, οδηγώντας σε μια σειρά από ιατρικά προβλήματα.
Ύπνος: Όσοι κοιμούνται τόσες ώρες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη
ΜΕΛΕΤΗ

2024-03-08T23:16:15+02:00
Ο πολύ λίγος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 και δεν αντισταθμίζεται με την υγιεινή διατροφή, υποστηρίζει με μια νέα μελέτη. Πόσες ώρες είναι επικίνδυνες;
Οι 4 συνήθειες για καλύτερο ύπνο που θα σας χαρίσουν υγεία και μακροζωία
ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ

2024-02-07T19:33:21+02:00
Οι ειδικοί λένε ότι η υγεία σας - ακόμα και η μακροζωία - μπορεί να απειληθούν όταν παραμελείτε να ξεκουράζεστε επαρκώς σε τακτική βάση. Και για να συμβεί αυτό θα πρέπει να απολαμβάνετε έναν ποιοτικό ύπνο κάθε βράδυ.
Scroll to Top