ΕΝΤΕΡΟ

Το υγιές και ρυθμισμένο έντερο χρειάζεται καλή διατροφή. Το τι τρώμε αλλάζει το μικροβίωμα του εντέρου και βελτιώνει την υγεία μας.

Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας ,αποκαλύπτει πώς το μικροβίωμα του εντέρου φαίνεται να παίζει ρόλο στον αυτισμό.

Διαβάστε αυτό το άρθρο πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και σβήστε από τη λίστα σας τη ζάχαρη!

Οι επιστήμονες  ανακάλυψαν  ότι το μικροβίωμα του εντέρου των ατόμων με νόσο Αλτσχάιμερ, διαφέρει από το μικροβίωμα των υγιών ατόμων της ίδιας ηλικίας.

Τρισεκατομμύρια βακτήρια, μύκητες και άλλα μικρόβια που βρίσκονται στο έντερο, είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική μας υγεία.

Εάν θέλετε να έχετε ένα υγιές έντερο αυτοί οι 4 βασικοί υδατάνθρακες δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Lancet Public Health, οι άνθρωποι που ζουν περισσότερο καταναλώνουν καθημερινά 50 έως 55% υδατάνθρακες.