φυτικές ίνες

Σάκχαρο: 5 τροφές που το μειώνουν φυσικά και διατηρούν τα επίπεδα σταθερά μετά το φαγητό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-09-10T10:50:58+03:00
Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διατηρήσετε το σάκχαρο υπό έλεγχο, με τη διατροφή να είναι η πιο σημαντική μακροπρόθεσμα για τα επίπεδα γλυκόζης. Μπορεί όμως το φαγητό να μειώσει αμέσως το σάκχαρο;
Απώλεια βάρους: Τρώτε περισσότερο από αυτές τις δύο τροφές για να χάσετε το 13% του βάρους σας
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-09-07T12:07:35+03:00
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η απώλεια βάρους δεν έγκειται μόνο στον περιορισμό της ποσότητας του φαγητού και την εξάλειψη κάποιων τροφίμων, αλλά περιλαμβάνει την ενσωμάτωση περισσότερων από δύο συγκεκριμένα είδη τροφίμων στα γεύματά σας.
Αλτσχάιμερ: Πώς το μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να προλάβει τη νόσο – Το συμπλήρωμα διατροφής που βοηθά
ΜΕΛΕΤΗ

2024-09-06T23:51:23+03:00
Μια μελέτη υποδηλώνει ότι ένα καθημερινό συμπλήρωμα θα μπορούσε να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου σε μεγαλύτερους ενήλικες και να παίξει ρόλο στην πρόληψη της γνωστικής έκπτωσης που σχετίζεται με τη νόσο Αλτσχάιμερ.
Παιδιά: Σε ποια θρεπτικά συστατικά έχουν έλλειψη, σύμφωνα με παιδιάτρους
ΕΛΛΕΙΨΗ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ

2024-09-06T18:01:00+03:00
Το φθινόπωρο, είναι η εποχή που οι γονείς πηγαίνουν τα παιδιά στον παιδίατρο για τον τυπικό έλεγχο, πριν επιστρέψουν στο σχολείο. Τότε οι παιδίατροι διαπιστώνουν δύο κοινά ευρήματα. Αύξηση της παχυσαρκίας και ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών.
Καρκίνος παχέος εντέρου: 5 κινήσεις για να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο, σύμφωνα με χειρουργό
ΠΡΟΛΗΨΗ

2024-09-04T21:53:34+03:00
Τα περιστατικά καρκίνου του εντέρου έχουν εκτοξευθεί τα τελευταία χρόνια, με πολλούς να αναρωτιούνται εάν υπάρχει κάτι που μπορούν να κάνουν για να σταματήσουν εξαρχής την εμφάνιση της νόσου. Ο χειρουργός καρκίνου του παχέος εντέρου έχει την απάντηση. 
Η απόλυτη δίαιτα κατά της γήρανσης: Τι ακριβώς πρέπει να τρώτε σε κάθε δεκαετία της ζωής σας για καλή υγεία
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-08-31T01:04:11+03:00
Δεσμευτείτε η φετινή χρονιά να είναι αυτή που θα ακολουθήσετε μια δίαιτα κατά της γήρανσης, συγκεντρώνοντας στο πιάτο σας φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς και θαλασσινά κάθε μέρα ως μια σίγουρη επένδυση στη μελλοντική σας υγεία.
Το Νο1 φρούτο που πρέπει να τρώνε συχνά όλοι οι άνω των 50, σύμφωνα με διατροφολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-08-30T01:00:09+03:00
Πιθανότατα γνωρίζετε ότι τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά είναι αρκετά καλά για την υγεία σας. Είναι εξίσου πιθανό, όμως, να μη γνωρίζετε ποιο είναι το καλύτερο φρούτο για εσάς, ανάλογα με την ηλικία σας. Μία ειδικός έχει την απάντηση.
Απώλεια βάρους: 7 πρωινές συνήθειες για να χάσετε γρήγορα κιλά
TIPS

2024-08-28T15:22:24+03:00
Η απώλεια βάρους, είναι μία διαδικασία που απαιτεί συνέπεια και έξυπνες συνήθειες. Το πρωί, είναι είναι ένα κρίσιμο σημείο της μέρας και οι συνήθειες που θα υιοθετήσετε, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος.
Ο αριθμός των κενώσεών σας δείχνει πόσο υγιείς είστε – Πόσες φορές είναι το ιδανικό
ΜΕΛΕΤΗ

2024-08-18T15:07:50+03:00
Το μικροβίωμα του εντέρου είναι πολύ σημαντικό για την υγεία σας. Όταν υπάρχει μία καλή ισορροπία στο έντερο, που εναρμονίζεται με τον υγιή αριθμό κενώσεών σας, υπάρχει μειωμένος κίνδυνος εμφάνισης νοσημάτων.
Τριγλυκερίδια: Ποιες τροφές τα ρίχνουν και ποιες τα ανεβάζουν – Πώς να τα μειώσετε φυσικά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2024-08-12T20:24:21+03:00
Ένας τρόπος για να προστατεύσετε την υγεία της καρδιάς σας είναι να διατηρείτε τα τριγλυκερίδια σε ιδανικό επίπεδο. Οι τροφές που καταναλώνετε μπορούν είτε να συμβάλουν είτε να αποτρέψουν αυτή τη διαχείριση.
Από ποια πάθηση σας προστατεύουν τα αποξηραμένα φρούτα – Τι έδειξε νέα έρευνα
ΥΓΙΕΙΝΑ

2024-08-09T09:20:00+03:00
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι εξαιρετικά θρεπτικά καθώς είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Επιπλέον, προστατεύουν και από μία σοβαρή πάθηση.
Scroll to Top