φυτικές ίνες

2 κοινά συστατικά σε τρόφιμα σκοτώνουν τα καρκινικά κύτταρα, σύμφωνα με νέα μελέτη – Πού θα τα βρούμε
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-06-22T18:36:43+03:00
Νέα μελέτη δείχνει ότι τα ωμέγα-3 από τα ψάρια και οι ζυμώσιμες φυτικές ίνες μπορεί να συνεργάζονται για την απομάκρυνση δυνητικά καρκινικών κυττάρων στο έντερο.
Θέλετε να πέσει η χοληστερίνη σας φυσικά; Το Νο1 συστατικό που πρέπει να προσθέσετε στο πιάτο σας
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2026-06-04T12:11:10+03:00
Ποιο είναι το Νο1 συστατικό που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της LDL χοληστερόλης; Ειδικοί εξηγούν γιατί θεωρείται ιδανικό για την υγεία της καρδιάς αλλά και την πέψη.
Δυσκοιλιότητα: Τι ώρα πρέπει να φάμε φυτικές ίνες για να πάμε τουαλέτα το πρωί;
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2026-03-13T18:26:10+02:00
Η δυσκοιλιότητα το πρωί είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους. Ένα απλό κόλπο με τις φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει το έντερο να λειτουργήσει πιο ομαλά και να κάνει τη διαδικασία πιο εύκολη.
Απώλεια βάρους: Η καλύτερη ώρα για να πάρετε συμπληρώματα που βοηθούν, σύμφωνα με ειδικούς
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

2026-01-12T17:01:06+02:00
Σύμφωνα με διατροφολόγους, η ώρα που παίρνετε τα συμπληρώματα φυτικών ινών μπορεί να επηρεάσει την απώλεια βάρους, παίζοντας ρόλο στον κορεσμό, την πέψη και τη συνολική αποτελεσματικότητα της προσπάθειας.
4 φυσικά συστατικά που μπορεί να μειώσουν τη χοληστερίνη και να προστατεύσουν την καρδιά – Πού θα τα βρείτε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-11-24T16:55:04+02:00
Αναζητάτε φυσικούς τρόπους για να μειώσετε τη χοληστερίνη σας και να προστατεύσετε την καρδιά σας; Τέσσερα φυσικά συστατικά μπορεί να συμβάλλουν στη διαχείριση των επιπέδων χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων..
Glucose Goddess: Κορυφαία ειδικός αποκαλύπτει πώς να ρυθμίσουμε το σάκχαρο με 3 απλές κινήσεις
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-10-31T16:59:59+02:00
Η Glucose Goddess προτείνει 3 απλές αλλά επιστημονικά τεκμηριωμένες συνήθειες που βοηθούν να ρυθμίσουμε το σάκχαρο φυσικά και χωρίς στερήσεις. Πώς μπορούμε να απολαύσουμε τους λαχταριστούς υδατάνθρακες χωρίς να καταρρεύσουν τα επίπεδα ενέργειάς μας;
Είναι οι φυτικές ίνες το μυστικό όπλο για καλύτερη αθλητική απόδοση;
EXPERT'S OPINION

2025-09-19T10:03:31+03:00
Όταν μιλάμε για τη διατροφή των αθλητών, ακούμε συχνά για υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και ενυδάτωση. Αλλά τι γίνεται με τις φυτικές ίνες (fibre);
Αρωματικό κέικ μπανάνας με chips σοκολάτας, πλούσιο σε φυτικές ίνες
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-09-25T17:52:37+03:00
Αυτό το θρεπτικό κέικ μπανάνας είναι διακριτικά γλυκό, ισορροπημένο και πλούσιο σε φυτικές ίνες. Είναι ιδανικό για συνοδευτικό με το απογευματινό τσάι, το πρωινό σας ή οποιαδήποτε άλλη στιγμή της ημέρας. Δείτε τη συνταγή.
Οι 6 τροφές με τις περισσότερες φυτικές ίνες που πρέπει όλοι να τρώμε, σύμφωνα με κλινικούς διαιτολόγους
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2025-08-27T17:00:55+03:00
Ανακαλύψτε 6 τροφές που περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες από τα φασόλια και μπορούν να ενισχύσουν ακόμα περισσότερο την υγεία του εντέρου σας, σύμφωνα με κλινικούς διαιτολόγους.
Αιμορροΐδες: Οι top 7 τροφές για να τις προλάβετε και να τις αντιμετωπίσετε φυσικά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-08-19T19:09:30+03:00
Οι αιμορροΐδες είναι κοινό πρόβλημα, αλλά η κατάλληλη διατροφή μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην πρόληψη και την αντιμετώπισή τους. Ποιες είναι και γιατί μπορεί να ανακουφίσουν;
8 φυτικές τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό
ΦΥΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

2025-07-31T18:22:53+03:00
Μπορεί μια φυτική τροφή να έχει περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό; Η απάντηση είναι ναι και μάλιστα σε περισσότερες περιπτώσεις απ’ όσες φαντάζεστε. Αν ακολουθείτε φυτική διατροφή ή απλώς θέλετε εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης, δείτε ποιες 8 φυτικές τροφές ξεπερνούν το αυγό σε θρεπτική αξία.
«Έχασα 22 κιλά χωρίς γυμναστική» – Η διατροφή που ακολούθησε ο 59χρονος για απώλεια βάρους
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΟΥ

2025-05-19T18:53:13+03:00
Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστήριο; Ένας 59χρονος έχασε 22 κιλά αλλάζοντας απλώς τη διατροφή του. Επέλεξε τροφές που προσφέρουν κορεσμό, μειώνουν τις λιγούρες και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και πέτυχε την απώλεια βάρους.
Scroll to Top