ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΉ

Η γυμναστική το Σαββατοκύριακο είναι αποτελεσματική όσο και η τακτική σωματική δραστηριότητα καθ' όλη τη διάρκεια της εβδομάδας; Οι επιστήμονες απαντούν και μας εκπλήσσουν!

Η γυμναστική στην παραλία και οι ασκήσεις στην άμμο είναι ο τέλειος τρόπος για να προκαλέσετε το σώμα σας, να το ενδυναμώσετε και να κάψετε θερμίδες.

Διαφορετικές μελέτες έχουν βγάλει διφορούμενα αποτελέσματα.Ποια είναι τελικά η αλήθεια;

Αυτές οι ασκήσεις στοχεύουν σε πολλές μυϊκές ομάδες, βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία, ενισχύουν την ευελιξία και σας κρατούν σε φόρμα χωρίς εξοπλισμό!

Η άσκηση είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος να μειώσετε τα ενοχλητικά συμπτώματα που προκαλεί η ημικρανία.