ηλεκτρολύτες

Νιώθετε αδυναμία και ζαλάδα που προκύπτει από ορθοστατική ταχυκαρδία; Με ποιες τροφές μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα.

Οι ηλεκτρολύτες παίζουν ρόλο σε πολλές σωματικές διεργασίες. Ποια τρόφιμα που είναι πλούσια σε ηλεκτρολύτες πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας.

Οι ειδικοί σας προτείνουν να φτιάχνετε κάθε πρωί ένα απλό ρόφημα με νερό που θα βοηθήσει τον οργανισμό σας και θα ενισχύσει τα επίπεδα ενέργειας και συγκέντρωσης.

Επαναφέρετε την ισορροπία στο σώμα σας αναπληρώνοντας τους -εξαιρετικά σημαντικούς για την σωστή λειτουργία του- ηλεκτρολύτες.

Χρειάζεστε ενυδάτωση; Η λύση είναι απλή: Πιείτε περισσότερο νερό, αλλά δεν φτάνει λένε οι ειδικοί. Μπορείτε να προσθέσετε κάτι που θα βοηθήσει τη σωματική και ψυχική σας υγεία !