κοιλιοκάκη

Αυτό το θρεπτικό και άγνωστο όσπριο έχει αρκετό σίδηρο και φυτική πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας και αυτό το καθιστά δημοφιλή στη χορτοφαγική διατροφή.

Εσείς γνωρίζετε τα είδη των τροφίμων που προκαλούν τα περισσότερα αέρια; Μάθετε τα και φροντίστε να τα αποφεύγετε όσο το δυνατόν, ιδιαίτερα αν αντιμετωπίζετε κάποιο σχετικό πρόβλημα.

Για να λειτουργήσει ο οργανισμός μας χρειάζεται ένα άψογο ανοσοποιητικό σύστημα το οποίο θα λειτουργεί συντονισμένα και αποτελεσματικά αναγνωρίζοντας και καταστρέφοντας τους εισβολείς. Όταν όμως δεν λειτουργεί σωστά εμφανίζονται αυτές οι διαταραχές.

Όσοι πάσχουν από δυσανεξία στη γλουτένη, συχνά εμφανίζουν γαστρεντερικά συμπτώματα. Αλλά δεν ισχύει για όλους. Στην πραγματικότητα, μπορεί να έχετε «σιωπηλή κοιλιοκάκη» και να μην έχετε ιδέα.

Αυτές οι τροφές, όπως το σπανάκι, επηρεάζουν την απορρόφηση ασβεστίου από τον οργανισμό μας.

Στα άτομα με οστεοπόρωση, ο οστικός ιστός διασπάται ταχύτερα από ό,τι αντικαθίσταται. Τα οστά γίνονται λιγότερο πυκνά (λεπτότερα) και εύθραυστα και είναι πιο πιθανό να σπάσουν με την πίεση ή μετά από πτώση.

Δεν προκαλεί φούσκωμα και πρήξιμο στην κοιλιά μόνο το φαγητό αλλά και κάποιες παθήσεις. Δείτε πώς θα απαλλαγούμε απ' αυτά τα ενοχλητικά συμπτώματα.