ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

«Είμαι 115 ετών – Αυτό μου χαρίζει χρόνια ζωής» – Το μυστικό μακροζωίας της γηραιότερης γυναίκας στον κόσμο
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

2025-05-09T17:21:55+03:00
Η Ethel Caterham, η γηραιότερη γυναίκα του Ηνωμένου Βασιλείου στα 115 της χρόνια, δηλώνει ότι δεν πρόκειται για κάποιον σπάνιο γενετικό παράγοντα ή εξαντλητική ρουτίνα ευεξίας. Αντίθετα, αποκαλύπτει ότι η μακροζωία της οφείλεται σε μια απλή «συνταγή» ζωής.
Μακροζωία: Τα 6 βήματα στη διατροφή που θα σας χαρίσουν έως και 13 χρόνια ζωής
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-08T18:15:44+03:00
Θέλετε να ζήσετε περισσότερα και καλύτερα χρόνια; Έξι μικρές αλλαγές στο πιάτο σας μπορεί να κάνουν μεγάλη διαφορά. Σύμφωνα με έρευνες, η σωστή διατροφή μπορεί να προσθέσει έως και 13 χρόνια ζωής.
Το ρόφημα που μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μέχρι τα 100, αλλά μόνο αν το πιείτε το πρωί
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

2025-05-05T17:38:30+03:00
Θέλετε να ζήσετε μέχρι τα 100; Ίσως το μυστικό να κρύβεται σε μια απλή πρωινή συνήθεια. Ένα συγκεκριμένο ρόφημα μπορεί να τονώσει την καρδιά, να μειώσει τις φλεγμονές και να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Ο κανόνας του 30% στο τραπέζι που βοηθά στη μακροζωία και την αντιγήρανση
ΖΗΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ

2025-05-02T17:13:29+03:00
Θέλετε να ζήσετε περισσότερα χρόνια με καλή υγεία; Σύμφωνα με έναν κορυφαίο ογκολόγο, ακολουθώντας τον «κανόνα του 30%», μπορεί να έχει θετική επίδραση στη μακροζωία και την υγεία σας.
«Είμαι 125 ετών και τρώω κάθε πρωί ένα συγκεκριμένο φρούτο» – Η διατροφή που επιλέγει για μακροζωία
ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΟΥ

2025-04-30T17:29:36+03:00
Ένας 125χρονος άντρας αποκαλύπτει το απλό μυστικό της μακροζωίας του, το οποίο κρύβεται πίσω από τα οφέλη ενός ιδιαίτερου φρούτου. Τι άλλο κάνει και έχει καταφέρει να φτάσει σε αυτήν την ηλικία;
Μακροζωία: Το απλό τεστ γυμναστικής που δείχνει πόσο θα ζήσετε – Δείτε πώς να το κάνετε
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ

2025-04-25T17:41:38+03:00
Ένα «τεστ γυμναστικής» που μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την υγεία σας είναι πιο απλό από όσο φαντάζεστε. Το συγκεκριμένο τεστ απαιτεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα από τον χρόνο σας και μπορεί να αποτελέσει σημαντικό δείκτη για την υγεία σας.
«Είμαι 101 ετών και ταξιδεύω σε όλο τον κόσμο – Tα 7 μυστικά μου για μια μακρά και υγιή ζωή»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-04-24T18:32:41+03:00
Ένας 101χρονος διακεκριμένος διατροφολόγος και καθηγητής συνεχίζει να ταξιδεύει στον κόσμο, να δίνει διαλέξεις και να εμπνέει μέσα από το κανάλι του στο YouTube, αποκαλύπτοντας τα 7 μυστικά που ακολουθεί ο ίδιος για υγεία και μακροημέρευση.
Η Νο1 διατροφή για να μειώσετε τη φλεγμονή και να ζήσετε περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με το Harvard
ΚΑΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

2025-04-17T17:38:02+03:00
Τι κοινό έχουν η ενέργεια, η διάθεση και η μακροχρόνια υγεία; Οι ειδικοί λένε πως μια μικρή αλλαγή στη διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας.
Μακροζωία: Τα 2 κοινά συμπληρώματα που πρέπει να παίρνουμε όλοι, σύμφωνα με μελέτη
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

2025-04-17T17:33:08+03:00
Μπορεί ένα καθημερινό συμπλήρωμα να επιβραδύνει τη γήρανση και να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο; Νέα μελέτη δείχνει ότι τα ωμέγα-3 σε συνδυασμό με βιταμίνη D και ήπια άσκηση ενισχύουν τη μακροζωία.
Μακροζωία: 5 τροφές που επιλέγει το 90% των αιωνόβιων
ΖΗΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ

2025-04-17T17:36:54+03:00
Θέλετε να ζήσετε περισσότερα και καλύτερα χρόνια; Πέντε τροφές που προτιμούν οι περισσότεροι αιωνόβιοι παγκοσμίως φαίνεται να συνδέονται με μακροζωία και καλή υγεία – και μπορείτε εύκολα να τις βάλετε στη διατροφή σας.
Μακροζωία: «Είμαι 90 ετών – Οι 8 συμβουλές μου για μια μακρά, γεμάτη και υγιή ζωή»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-04-17T17:23:05+03:00
Η μακροζωία και η διατήρηση της υγείας σε προχωρημένη ηλικία είναι θέματα που απασχολούν όλο και περισσότερους ανθρώπους. Μια γυναίκα που έχει φτάσει τα 90, λοιπόν, μοιράζεται τη σοφία της για το πώς μπορεί κανείς να ζήσει μια μακρά, γεμάτη και υγιή ζωή.