μεσογειακή διατροφή

To «μυστικό» στη διατροφή για να είμαστε πιο ήρεμοι και χαρούμενοι μετά τα 50 – Τι πρέπει να τρώμε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-07-20T19:07:25+03:00
Το «μυστικό» στη διατροφή για καλύτερη ψυχική υγεία μετά τα 50: Οι τροφές που, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορούν να υποστηρίξουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, τη διάθεση και τη γνωστική υγεία καθώς μεγαλώνουμε.
Νέες Αμερικανικές Διατροφικές Οδηγίες 2025-2030: «Eat real food» – Τι λένε για τη Μεσογειακή Διατροφή
EXPERT'S OPINION

2026-01-26T14:18:45+02:00
Τι σημαίνει πραγματικά το «eat real food» στις Νέες Αμερικανικές Διατροφικές Οδηγίες 2025-2030 και γιατί η Μεσογειακή Διατροφή παραμένει το πιο τεκμηριωμένο και βιώσιμο πρότυπο υγείας;
Απολαυστική μεσογειακή σαλάτα με ρεβύθια και μείγμα μπαχαρικών za’atar
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-09-26T17:48:01+03:00
Ανακαλύψτε μια δροσιστική μεσογειακή σαλάτα με ρεβύθια, αρωματικά μυρωδικά και za’atar – πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και γεύση. Ιδανική για vegan γεύμα ή ελαφρύ συνοδευτικό.
Μακροζωία: Τα 6 βήματα στη διατροφή που θα σας χαρίσουν έως και 13 χρόνια ζωής
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-08T18:15:44+03:00
Θέλετε να ζήσετε περισσότερα και καλύτερα χρόνια; Έξι μικρές αλλαγές στο πιάτο σας μπορεί να κάνουν μεγάλη διαφορά. Σύμφωνα με έρευνες, η σωστή διατροφή μπορεί να προσθέσει έως και 13 χρόνια ζωής.
Η Νο1 διατροφή για να μειώσετε τη φλεγμονή και να ζήσετε περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με το Harvard
ΚΑΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

2025-04-17T17:38:02+03:00
Τι κοινό έχουν η ενέργεια, η διάθεση και η μακροχρόνια υγεία; Οι ειδικοί λένε πως μια μικρή αλλαγή στη διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας.
Χοληστερίνη και τριγλυκερίδια: Ποια συμπληρώματα διατροφής τα μειώνουν φυσικά
ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-03-31T17:41:39+03:00
Ποια συμπληρώματα βοηθούν πραγματικά στη μείωση της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων; Ανακαλύψτε ποια φυσικά συστατικά έχουν αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία της καρδιάς και ποια είναι απλώς υπερβολή χωρίς επιστημονική τεκμηρίωση.
Η Νο1 διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου έως και 17%, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-02-28T18:45:50+02:00
Είναι γνωστό εδώ και χρόνια πως η διατροφή αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες καρκίνου. Τώρα, λοιπόν, μια νέα μελέτη αναδεικνύει τη Νο1 διατροφή που μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο. Ποια είναι και πώς θα την υιοθετήσετε;
Ποια νοσήματα απειλούν τους Έλληνες – Που πρέπει να εστιάσουν τα προληπτικά μέτρα
ΜΕΤΑΡΡΥΘΜΙΣΗ

2025-02-15T16:16:30+02:00
Ο επιπολασμός χρόνιων νοσημάτων, όπως η υπέρταση και ο σακχαρώδης διαβήτης, παραμένει ιδιαίτερα υψηλός, αναφέρει ο επικεφαλής του Γραφείου του ΠΟΥ στην Αθήνα δρ João Breda.
«Είμαι καρδιολόγος – Πώς να ενισχύσετε την υγεία της καρδιάς χωρίς φάρμακα σε 21 ημέρες»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-01-15T17:38:38+02:00
Ένας παγκοσμίως γνωστός καρδιολόγος μοιράζεται ένα απλό αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα 21 ημερών για να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς σας. Δείτε τι περιλαμβάνει και εφαρμόστε το από σήμερα κιόλας!
Υπέρταση: Φάτε αυτές τις 5 τροφές για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερίνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ

2024-12-06T17:06:48+02:00
Έχει χαρακτηριστεί η δεύτερη καλύτερη δίαιτα στον κόσμο και στοχεύει ειδικά στην πρόληψη ή τη θεραπεία της υπέρτασης. Μπορεί επίσης να μειώσει τη χοληστερίνη που σχετίζεται με καρδιακές παθήσεις.
Ποια κοινά χάπια που παίρνουμε καθημερινά μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ ΤΕΛΙΚΑ;

2024-11-30T00:49:42+02:00
Οι επιστήμονες έχουν κατά καιρούς αναδείξει τα οφέλη  που μπορούν να προσφέρουν στην υγεία κοινά χάπια που λαμβάνουμε οι περισσότεροι άνθρωποι. Είναι, όμως, έτσι;
Άνοια: Το τρόφιμο που πρέπει να τρώτε τακτικά για να μειώσετε τον κίνδυνο κατά 23%
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-11-17T13:28:16+02:00
Υπάρχει ένα τρόφιμο που αποτελεί μέρος της μεσογειακής διατροφής, η οποία έχει συνδεθεί με αύξηση της γνωστικής λειτουργίας του εγκεφάλου καθώς μεγαλώνουμε και την πρόληψη της άνοιας.
Scroll to Top