περπάτημα

«Έχασα 73 κιλά με μια άσκηση και δύο αλλαγές στη διατροφή μου» – Πώς κατάφερε να μεταμορφωθεί χωρίς μεγάλο κόπο
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-11-14T16:21:55+02:00
Μια 40χρονη Αμερικανίδα αποκαλύπτει τη συνήθεια άσκησης και τις αλλαγές στη διατροφή που τη βοήθησαν να χάσει 73 κιλά και να ευδοκιμήσει παρά τις απώλειες που σημάδεψαν τη ζωή της.
Βροχή: Είναι καλύτερο να περπατάμε ή να τρέχουμε για να μη βραχούμε; Φυσικός εξηγεί
ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ

2024-11-12T18:01:29+02:00
Ο Γάλλος θεωρητικός Φυσικός Jacques Treiner από το Université Paris Cité, απαντά σε ένα ερώτημα που αρκετές φορές αναρωτιόμαστε: Είναι καλό να τρέχουμε στη βροχή;
Άνοια: Η απλή συνήθεια που μπορεί να σας προστατεύσει από τη νόσο, σύμφωνα με έρευνα σε 10.000 άτομα
ΜΕΛΕΤΗ

2024-11-11T07:08:38+02:00
Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι επιστήμονες εξέτασαν δεδομένα από 10.000 άτομα και εντόπισαν μια καθημερινή συνήθεια που μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από την άνοια.
Μακροζωία: 6 κοινές συνήθειες των ανθρώπων που ζουν έως τα 100, σύμφωνα με ειδικούς
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-11-03T01:06:06+02:00
Το γήρας είναι αναπόφευκτο και αν υιοθετήσετε ορισμένες συνήθειες, μπορείτε να κάνετε αυτή την εμπειρία μακρόχρονη και χαρούμενη, πετυχαίνοντας τη μακροζωία και φτάνοντας στα 100.
Μακροζωία : Γιατρός 101 ετών αποκαλύπτει 3 συνήθειες που έχουν οι μακροβιότεροι άνθρωποι στον κόσμο
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-10-25T20:49:39+03:00
Έχει φτάσει 101 ετών και εργαζόταν μέχρι τα 85 του. «Δεν επιτρέπω στον εαυτό μου να μείνει ακίνητος», αναφέρει ο εξ εμπειρίας ειδικός στη μακροζωία.
Πόσο περπάτημα χρειάζεστε πραγματικά για απώλεια βάρους – Πόσα βήματα βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς
ΜΕΛΕΤΕΣ

2024-10-22T15:03:32+03:00
Το περπάτημα είναι ένας εύκολος τρόπος για να κινείστε περισσότερο μέσα στην ημέρα σας. Και εκτός από το γεγονός ότι η καθημερινή κίνηση βελτιώνει και ενισχύει τη γενική σας υγεία, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη των ανεπιθύμητων κιλών.
«Μισώ τη γυμναστική – Έχασα 26 κιλά και έκοψα τα φάρμακα με δύο απλές κινήσεις» – Πώς τα κατάφερε η 47χρονη
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-10-21T18:42:31+03:00
Η 47χρονη Lori Jerisha επικεντρώθηκε στον εαυτό της όταν τα παιδιά της πήγαν στο κολέγιο. Ένα χρόνο αργότερα, είναι πιο υγιής από ποτέ χάρη σε δύο στρατηγικές που ακολούθησε και τη βοήθησαν να χάσει 26 κιλά.
Το χαλαρό περπάτημα καίει περισσότερες θερμίδες από το γρήγορο – Το κόλπο για να επιταχυνθεί ο μεταβολισμός
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-10-17T17:40:54+03:00
Μια νέα μελέτη έχει μια ασυνήθιστη συμβουλή για όσους χρησιμοποιούν το περπάτημα στην προσπάθειά τους να κάψουν περισσότερες θερμίδες. Ποια είναι αυτή και πώς μπορεί να σας ωφελήσει;
«Έχασα 45 κιλά σε ένα χρόνο χωρίς γυμναστήριο και χωρίς να μετράω θερμίδες» – Ποιο ήταν το κλειδί της επιτυχίας της
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-10-14T17:23:30+03:00
Μία χρήστης του TikTok έχει αποτελέσει έμπνευση για το κοινό του διαδικτύου αφού αποκάλυψε ότι έχασε 45 κιλά «στο σπίτι», χωρίς να πατήσει το πόδι της σε γυμναστήριο. Ο συνδυασμός που ακολούθησε για να πετύχει το εκπληκτικό αποτέλεσμα.
«Σταμάτησα το τρέξιμο και έχασα ένα στρώμα λίπους» – Με τι αντικατέστησε την έντονη άσκηση και κατάφερε να μεταμορφωθεί
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-10-08T21:24:30+03:00
Εάν κάνετε μια προσπάθεια να χάσετε μερικά κιλά, μπορεί να σας εκπλήξει το γεγονός ότι η αποφυγή των υδατανθράκων και η εντατική καρδιαγγειακή άσκηση δεν είναι πάντα το «εισιτήριο». Η εμπειρία μιας γυναίκας έρχεται να ανατρέψει αυτή την κοινή πεποίθηση.
Scroll to Top