ψωμί

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

Υδατάνθρακες: Το κόλπο για να μετατρέψετε το λευκό ρύζι και το ψωμί σε υπερτροφές

2025-05-14T08:30:56+03:00 2025-05-13T18:12:08+03:00

Μαριάννα Σπανού

Μπορεί να μοιάζουν με διατροφικός εχθρός, αλλά οι υδατάνθρακες κρύβουν ένα καλά φυλαγμένο μυστικό. Ποιο είναι το κόλπο που αλλάζει τα δεδομένα και φέρνει στο προσκήνιο έναν νέο τρόπο να τρώμε αυτά που αγαπάμε χωρίς ενοχές και με επιστημονική υποστήριξη;

HACK

Ο τέλειος τρόπος να αξιοποιήσετε το μπαγιάτικο ψωμί φτιάχνοντας ένα πεντανόστιμο σνακ

2025-05-03T06:30:53+03:00 2025-05-02T18:24:47+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Θέλετε να αποφύγετε τη σπατάλη και ταυτόχρονα να απολαύσετε κάτι γλυκό; Μην πετάτε το μπαγιάτικο ψωμί! Υπάρχει ένας απολαυστικός τρόπος να το αξιοποιήσετε, μετατρέποντάς το σε ένα γλυκό σνακ που θα σας εκπλήξει με τη γεύση και την απλότητά του.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

7 σημάδια ότι το ψωμί που αγοράζετε δεν είναι υγιεινό – Τι να προσέξετε

2025-02-03T07:00:29+02:00 2025-01-31T18:19:16+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Το ψωμί μπορεί να είναι μέρος μιας υγιεινής διατροφής, αλλά ορισμένα είδη ξεχωρίζουν για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και βιταμίνες. Αντίθετα, τα επεξεργασμένα ψωμιά προσφέρουν λιγότερα οφέλη. Ποια χαρακτηριστικά δείχνουν ότι επιλέξατε σωστά;

ΖΥΜΩΣΗ

Ποιο είδος ψωμιού είναι το καλύτερο για μείωση της χοληστερόλης και απώλεια βάρους, σύμφωνα με μελέτη

2024-11-27T14:00:13+02:00 2024-11-26T17:31:00+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι το συγκεκριμένο είδος ψωμιού βοηθά στην αίσθηση κορεσμού και εξαλείφει τη «κακή» χοληστερόλη. Ποιο ψωμί είναι;

HACK

4 τρόφιμα που απαγορεύεται να βάζετε στο ψυγείο – Πώς να τα αποθηκεύετε σωστά

2024-11-25T07:00:16+02:00 2024-11-25T10:21:54+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ένας ειδικός εξήγησε γιατί τέσσερα κοινά τρόφιμα, που συχνά χρησιμοποιούνται στη μαγειρική, δεν πρέπει να αποθηκεύονται στο ψυγείο.

Διατροφή

Το καλύτερο είδος ψωμιού για τους διαβητικούς- Βοηθά στην απώλεια βάρους και προστατεύει από χρόνιες παθήσεις

2024-11-15T14:00:10+02:00 2024-11-15T10:02:21+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Μια ειδικός συμβουλεύει τους ανθρώπους για το είδος ψωμιού που πρέπει να εντάξουν στη διατροφή τους, ιδιαίτερα εάν είναι διαβητικοί.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί πρέπει να καταψύξετε το ψωμί πριν το φάτε – Γιατρός αποκαλύπτει

2024-08-22T09:00:33+03:00 2024-08-22T01:56:46+03:00

Όλο Υγεία

Εάν καταψύξετε το ψωμί πριν το φάτε, είναι καλό για την υγεία σας, σύμφωνα με Βρετανίδα γιατρό, που εξηγεί γιατί η κατάψυξη αλλάζει τη σχέση μας με το ψωμί.

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟ

Οι 5 καθημερινές τροφές που βλάπτουν κρυφά το δέρμα, σύμφωνα με ειδικό

2024-08-15T13:30:52+03:00 2024-08-14T22:15:14+03:00

Μαριάννα Σπανού

Μερικές από τις τροφές που απολαμβάνουμε τακτικά θα μπορούσαν να βλάψουν το δέρμα μας χωρίς να το καταλάβουμε. Δείτε ποιες είναι και αποφύγετέ τις.

ΥΓΙΕΣ ΕΝΤΕΡΟ

Πώς το ψωμί με προζύμι επηρεάζει τον τρόπο που γερνάτε – Τι λένε οι ειδικοί

2024-07-27T12:28:32+03:00 2024-07-27T09:48:29+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Το ψωμί με προζύμι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, βοηθά στην πρόληψη ασθενειών και επηρεάζει τον τρόπο που γερνάτε.

ΠΡΟΣΕΧΟΥΝ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΟΥΝ

Έντερο: 6 κοινές τροφές που δεν τρώνε ποτέ οι γαστεντερολόγοι για να το προστατεύσουν

2024-07-05T13:58:22+03:00 2024-07-05T11:44:34+03:00

Μαριάννα Σπανού

Καμία από αυτές τις τροφές δεν θα αφαιρέσει χρόνια από τη ζωή σας αν τις τρώτε μία στο τόσο, αλλά υπάρχουν ορισμένες τροφές που σπάνια καταναλώνουν οι γαστρεντερολόγοι.

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ

Ποιο ψωμί πρέπει να κόψετε γιατί αυξάνει το σάκχαρο – Ποια ψωμιά βοηθούν στο αδυνάτισμα

2024-06-13T13:59:26+03:00 2024-06-13T11:52:16+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Ποιο ψωμί πρέπει να αποφεύγετε γιατί αυξάνει το σάκχαρο και κάνει κακό στην υγεία σας και ποια ψωμιά βοηθούν στην απώλεια βάρους.

ΑΝΘΕΚΤΙΚΑ ΑΜΥΛΑ ΚΑΙ ΣΑΚΧΑΡΟ

Πώς θα κάνετε το ψωμί πιο υγιεινό και θα το καταναλώνετε χωρίς τύψεις

2024-05-04T06:30:21+03:00 2024-05-03T23:56:01+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Το ανθεκτικό άμυλο έχει ιδιαίτερη σημασία για την ανθρώπινη υγεία και ξεχωρίζει από τους υπόλοιπους υδατάνθρακες. Δείτε πώς θα κάνετε το ψωμί σας που περιέχει υδατάνθρακες πιο υγιεινό.