Σπίτι

BLUE ZONES

7 design tips για να μετατρέψετε το σπίτι σας σε μπλε ζώνη και να ζήσετε περισσότερο

2023-09-10T16:00:05+03:00 2024-01-03T15:40:01+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Από την κουζίνα στην κρεβατοκάμαρά σας, στην αυλή και στη γειτονιά σας, ακολουθούν ορισμένες αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να δημιουργήσετε τη δική σας μπλε ζώνη στο σπίτι σας.

ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΤΙΚΕΣ ΛΥΣΕΙΣ

Έξυπνοι τρόποι να καθαρίσετε το σπίτι σας εάν έχετε αρθρίτιδα

2023-05-25T16:09:34+03:00 2024-01-04T12:35:05+02:00

Παναγιώτης Βιτάλης Διδάκτωρ κλινικής εργοφυσιολογίας Ο Δρ Παναγιώτης Βιτάλης είναι κάτοχος διδακτορικού διπλώματος στην Κλινική Εργοφυσιολογία από το Πανεπιστήμιο του Wolverhampton στο Ηνωμένο Βασίλειο (UK), όπου ήταν επισκέπτης λέκτορας. Στην Ελλάδα είναι επισκέπτης καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα ”Κλινικός Εργοφυσιολόγος” και καθηγητής στο Mediterranean College. Είναι επίσης κριτής σε διεθνή επιστημονικά περιοδικά και έχει μια ολοκληρωμένη εργασιακή εμπειρία αιχμής στη Φυσική Δραστηριότητα, την Άσκηση και την Υγεία, έχοντας εργαστεί σε κέντρα παγκόσμιας εμβέλειας του Ηνωμένου Βασίλειου και της Ελλάδας και στη Λευκορωσία.

Όταν καθαρίζετε το σπίτι και κάνετε δουλειές χρειάζεται να σκύβετε, να σηκώνεστε, να τρίβετε. Ναι, η καθαριότητα του σπιτιού δεν είναι εύκολη δουλειά, πόσο μάλλον όταν έχετε αρθρίτιδα.