συμπληρώματα διατροφής

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

Πρέπει να παίρνουμε κολλαγόνο; Μελέτη αποκαλύπτει αν μπορεί να αυξήσει πραγματικά τη μυϊκή μάζα και τη δύναμη

2026-08-13T13:30:59+03:00 2026-08-12T10:52:24+03:00

Όλο Υγεία

Νέα ανασκόπηση δείχνει ότι αυτό το συμπλήρωμα, σε συνδυασμό με προπόνηση δύναμης, ενισχύει τη μυϊκή δύναμη και υποστηρίζει την υγεία των αρθρώσεων.

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ

ΕΟΦ: Κίνδυνος από «ενδοφλέβιες θεραπείες» που παρουσιάζονται ως συμπληρώματα διατροφής

2026-08-12T09:03:07+03:00 2026-08-12T09:04:01+03:00

Όλο Υγεία

Βιταμίνες, μέταλλα και αμινοξέα σε ορούς και ενέσιμα σκευάσματα υπόσχονται «αποτοξίνωση» και «απώλεια βάρους». Η προειδοποίηση του ΕΟΦ.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

35χρονος πήρε συμπληρώματα για να χτίσει μυς και κατέληξε με ψύχωση: «Παραλίγο να χάσω τη ζωή μου»

2026-08-07T08:00:53+03:00 2026-08-06T19:17:01+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

35χρονος πήρε συμπληρώματα για να χτίσει μυς, αλλά κατέληξε με σοβαρό ψυχωσικό επεισόδιο – «Παραλίγο να χάσω τη ζωή μου», εξομολογείται περιγράφοντας τις δραματικές συνέπειες.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

Η μελατονίνη μπορεί να βοηθήσει και στον χρόνιο πόνο – Μελέτη δείχνει τις ευεργετικές ιδιότητές της

2026-08-03T07:30:56+03:00 2026-07-31T18:32:16+03:00

Ιωάννα Σπίνου

Η μελατονίνη μπορεί να συμβάλει στη διαχείριση του χρόνιου πόνου και στη βελτίωση του ύπνου. Τι δείχνει νέα μετα-ανάλυση για τα οφέλη, τους περιορισμούς και την ασφάλειά της;

EXPERT'S OPINION

Χρόνιος πόνος στις διακοπές: Τι δείχνουν τα επιστημονικά δεδομένα για τη φαρμακευτική κάνναβη

2026-07-31T16:30:51+03:00 2026-07-30T08:31:42+03:00

Στάθης Σκληρός, Γενικός Ιατρός Γενικός Ιατρός Ο Στάθης Σκληρός είναι Γενικός Ιατρός, Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Έρευνας και Εκπαίδευσης στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας.

Μπορεί η φαρμακευτική κάνναβη να βοηθήσει στη διαχείριση του χρόνιου πόνου στις καλοκαιρινές διακοπές σύμφωνα με τα επιστημονικά δεδομένα και υπό ιατρική καθοδήγηση πάντα ασφαλώς;

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12: Τα 5 σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν στο πρόσωπο και τα μάτια

2026-07-31T09:00:37+03:00 2026-07-30T18:42:45+03:00

Ιωάννα Σπίνου

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει σημάδια στο πρόσωπο, το στόμα και τα μάτια. Ποια συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοήσετε και πότε χρειάζεται έλεγχος;

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

Το δημοφιλές συμπλήρωμα που μπορεί να καταπολεμήσει τον καρκίνο και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό – Έρευνα του UCLA για την κρεατίνη

2026-07-24T07:30:07+03:00 2026-07-29T17:14:52+03:00

Ιωάννα Σπίνου

Η κρεατίνη φαίνεται να ενισχύει βασικά κύτταρα του ανοσοποιητικού και να υποστηρίζει την αντικαρκινική απόκριση. Μπορεί να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα της ανοσοθεραπείας; Νέα έρευνα εξετάζει τις δυνατότητές της.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Έλλειψη βιταμίνης Β12: Τα συμπτώματα που συχνά παρερμηνεύονται – Σε ποιες τροφές υπάρχει

2026-07-16T09:00:39+03:00 2026-07-15T17:16:48+03:00

Ιωάννα Σπίνου

Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για τον οργανισμό, συμβάλλοντας στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, κυρίως από ζωικές τροφές.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Έλλειψη βιταμίνης D: Τα 6 σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν σε δέρμα και πόδια – Μην τα αγνοήσετε

2026-07-12T09:00:27+03:00 2026-07-10T18:53:34+03:00

Όλο Υγεία

Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να εκδηλωθεί με συμπτώματα στο δέρμα και τα πόδια. Ποια σημάδια δεν πρέπει να αγνοήσετε.

EXPERT'S OPINION

Πικρή γεύση μετά τα συμπληρώματα διατροφής; Οι πιο συχνές αιτίες και τι μπορείτε να κάνετε

2026-07-10T16:30:14+03:00 2026-07-07T09:23:35+03:00

Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη, Ειδική Παθολόγος Ειδική Παθολόγος Η Αναστασία Μοσχοβάκη είναι ιατρός Ειδική Παθολόγος, συγγραφέας του βιβλίου «Αύξησε αποτελεσματικά τη γονιμότητά σου με φυσικά μέσα», Εκδόσεις Ηδύφωνο. http://anastasiamoschovaki1.blogspot.com http://iatreioamoschovaki.gr

Πικρή γεύση στο στόμα μετά από συμπληρώματα διατροφής; Δείτε ποιες βιταμίνες, μέταλλα και σκευάσματα μπορεί να την προκαλούν και πότε χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.

ΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ