συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνη D + ασβέστιο: Πώς να τα παίρνετε για να ενισχύσετε τα οστά σας – Σε ποιες τροφές υπάρχουν;
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-01-07T17:19:12+02:00
Τι συμβαίνει στα οστά όταν παίρνετε μαζί βιταμίνη D και ασβέστιο; Πώς συνεργάζονται αυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά;
Έλλειψη μαγνησίου: Μάτια που τρεμοπαίζουν και άλλα 3 σημάδια
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2026-01-05T10:39:17+02:00
Πότε είναι τα μάτια που τρεμοπαίζουν ένδειξη ότι έχετε έλλειψη μαγνησίου; Ποια άλλα 3 διακριτικά σημάδια προειδοποιούν για μια ανισορροπία που επηρεάζει νεύρα, ύπνο και διάθεση;
Υπέρταση: 5 συμπληρώματα διατροφής που πρέπει να αποφύγετε αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-01-01T11:03:25+02:00
Σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, ορισμένα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι τόσο αθώα όσο φαίνονται, καθώς μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υπέρταση και να χρειάζονται αποφυγή.
Πάρτε βιταμίνη D την κατάλληλη ώρα, επιλέξτε ένα υγιεινό σνακ πριν τον ύπνο και άλλα 3 tips υγείας για το 2026
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2026-01-01T13:11:56+02:00
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρετε βιταμίνη D, ποιες τροφές μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση της πίεσης και ποιες άλλες συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν αυτόν τον χειμώνα;
Αρτηριακή πίεση: 10 συμπληρώματα που μπορεί να σας βοηθήσουν να τη μειώσετε φυσικά, χωρίς φάρμακα
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-12-24T13:13:11+02:00
Μπορούν τα συμπληρώματα διατροφής να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης χωρίς φάρμακα; Ποια φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματικά, σύμφωνα με μελέτες;
Έλλειψη μαγνησίου: Ποια τα συμπτώματα που επηρεάζουν ύπνο, ενέργεια και διάθεση
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-12-12T17:23:23+02:00
Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, τα επίπεδα ενέργειας και τη διάθεση, με τα συμπτώματα συχνά να παραβλέπονται. Πώς εκδηλώνεται η ανεπάρκεια και πότε μπορεί να βοηθήσουν τα συμπληρώματα;
Πόνος στις αρθρώσεις, τριχόπτωση, τραχύ δέρμα: Με ποια έλλειψη μπορεί να σχετίζονται
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-12-10T18:19:25+02:00
Συνηθισμένα προβλήματα όπως ο πόνος στις αρθρώσεις, η τριχόπτωση και το τραχύ δέρμα μπορεί να συνδέονται με χαμηλή πρόσληψη ωμέγα-3. Ποια συμπτώματα προειδοποιούν και ποιες οι βασικές συστάσεις πρόσληψης;
10 σημάδια ότι μπορεί να έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης C – Τι να προσέξετε
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-11-19T00:07:46+02:00
Μήπως τα συχνά κρυολογήματα, η κόπωση ή οι αλλαγές στο δέρμα σας κρύβουν κάτι πιο σοβαρό; Δείτε τα 10 σημάδια που μπορεί να σχετίζονται με ανεπάρκεια βιταμίνης C και δεν πρέπει να αγνοήσετε.
Η κοινή βιταμίνη που επιβραδύνει τη γήρανση, σύμφωνα με μελέτη – Κάθε πότε είναι καλό να την παίρνουμε
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-12T17:11:47+02:00
Μια απλή βιταμίνη, που πολλοί παραμελούν, αποδεικνύεται καθοριστική για την καλή υγεία όσο μεγαλώνουμε. Οι έρευνες δείχνουν ότι η τακτική της λήψη βοηθά το σώμα να παραμείνει δυνατό και ανθεκτικό.
Πότε οι τρίχες του σώματος μπορεί να είναι σημάδι ανεπάρκειας βιταμίνης C
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-11-07T16:02:54+02:00
Ειδικοί προειδοποιούν ότι ένα σημάδι στις τρίχες του σώματος μπορεί να είναι ένδειξη ανεπάρκειας βιταμίνης C, μιας διαταραχής -γνωστής και ως σκορβούτο- που επηρεάζει το δέρμα, τα μαλλιά και την ενέργεια του οργανισμού.
5 συμπληρώματα με αντιγηραντικές ιδιότητες που προτείνει ειδικός από το Harvard
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-10-22T17:41:04+03:00
Μπορούν τα συμπληρώματα διατροφής να ενισχύσουν τη μακροζωία και να προστατεύσουν τα κύτταρά μας από τη γήρανση; Ειδικός από το Harvard αποκαλύπτει πέντε συμπληρώματα με αντιγηραντικές ιδιότητες που υποστηρίζονται από έρευνες.
Τα παιδιά που είναι επιλεκτικά με το φαγητό χρειάζονται συμπληρώματα διατροφής; Τι απαντούν ειδικοί
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-10-21T17:28:19+03:00
Ορισμένα παιδιά είναι ιδιαίτερα επιλεκτικά στο φαγητό, προκαλώντας ανησυχία στους γονείς για τις ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά. Οι ειδικοί εξηγούν πότε είναι απαραίτητα τα συμπληρώματα διατροφής και πότε μπορεί να καλυφθεί η ανάγκη μόνο με σωστό σχεδιασμό γευμάτων.
Scroll to Top