συνταγή

ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ

Το ρόφημα που ενισχύει το ανοσοποιητικό, δίνει ενέργεια και βοηθάει στην πέψη

2024-02-19T20:10:51+02:00 2024-02-19T20:11:07+02:00

Όλο Υγεία

Ένας δημιουργός συνταγών, ο Justin Schuble, πήγε στο TikTok του για να μοιραστεί με τον κόσμο μια «πολύ εύκολη» συνταγή για ένα σούπερ δυναμωτικό σφηνάκι. Το μόνο που χρειάζεστε είναι τέσσερα υλικά και το ρόφημα θα είναι έτοιμα σε τρία απλά βήματα.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Νόστιμη κοτόσουπα από τον Σεφ Κώστα Δημόπουλο – Γίνεται εύκολα και είναι πολύ θρεπτική

2024-02-06T18:28:46+02:00 2024-02-13T09:25:20+02:00

Όλο Υγεία

Δοκιμάστε αυτή την νόστιμη κοτόσουπα και απολαύστε τα οφέλη της σε μια πολύ νόστιμη συνταγή που μας προτείνει ο Σεφ Κώστας Δημόπουλος.

ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Συνταγή: Πως να φτιάξετε υγιεινές και νόστιμες μπάρες δημητριακών

2024-02-05T12:58:29+02:00 2024-02-13T09:51:21+02:00

Όλο Υγεία

Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα είδος σνακ που αποτελείται από διάφορα δημητριακά, όπως βρώμη, ρύζι, σιτάρι, καλαμπόκι, καθώς και από ξηρούς καρπούς, σπόρους, σοκολάτα, μέλι και άλλα πρόσθετα. Είναι ένα θρεπτικό σνακ που μπορεί να καταναλωθεί ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Οι μπάρες δημητριακών είναι μια καλή πηγή σύνθετων υδατανθράκων, οι οποίοι παρέχουν ενέργεια για […]

Διατροφή

Η σούπα της μακροζωίας: Νόστιμη και θρεπτική χειμωνιάτικη συνταγή

2024-01-20T12:30:00+02:00 2024-02-13T09:02:33+02:00

Όλο Υγεία

Μία νόστιμη και θρεπτική σούπα για τις κρύες ημέρες του χειμώνα γεμάτη από τα συστατικά που τρώνε οι πιο μακρόβιοι λαοί του κόσμου.

Yγεία

Θρεπτική λαχανόσουπα για απώλεια βάρους και ενίσχυση του ανοσοποιητικού με κουρκουμά, τζίντζερ & λεμόνι

2024-01-14T13:00:57+02:00 2024-02-13T09:33:58+02:00

Όλο Υγεία

Μια τέλεια συνταγή για θρεπτική λαχανόσουπα που βοηθά στην απώλεια βάρους και την καύση λίπους ενώ έχει αντιοξειδωτικά οφέλη για τον οργανισμό.

ΝΟΣΤΙΜΗ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΗ

Γλυκιά και υγιεινή κολοκυθόπιτα – Συνταγή από τους ειδικούς του Κλίβελαντ

2024-01-02T10:12:23+02:00 2024-02-13T09:03:37+02:00

Όλο Υγεία

Αυτή η συνταγή για κολοκυθόπιτα δεν είναι απλώς νόστιμη αλλά και υγιεινή. Δείτε πως θα τη φτιάξετε και που θα σας ωφελήσει.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Στήθος κοτόπουλου ψητό δεντρολίβανο και λεμόνι – Συνταγή από το Χάρβαρντ

2023-12-30T15:00:38+02:00 2024-02-13T09:05:11+02:00

Όλο Υγεία

Με χρόνο μαγειρέματος μόλις 6 με 8 λεπτά αυτή η συνταγή για ψητό στήθος κοτόπουλου θα μπορούσε να σας βγάλει ασπροπρόσωπους και στο γιορτινό τραπέζι.

ΓΕΥΣΗ ΑΠΟ ΚΙΝΑ

Χοιρινό με λαχανικά και σόγια – Εύκολη, νόστιμη και γρήγορη συνταγή

2023-12-29T09:56:40+02:00 2024-02-13T09:06:24+02:00

Όλο Υγεία

Σας αρέσει το κινέζικο φαγητό; δοκιμάστε χοιρινό με λαχανικά! Ένας θρεπτικός και πολύ νόστιμος συνδυασμός.

ΝΟΣΤΙΜΗ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΗ

Σολομός με κινόα: Θρεπτική και νόστιμη συνταγή – Ωφελεί καρδιά, ανοσοποιητικό και δέρμα

2023-12-27T10:09:32+02:00 2024-02-13T09:07:50+02:00

Όλο Υγεία

Εκτός από την καρδιά, ο σολομός έχει σημαντικά οφέλη για το δέρμα, το ανοσοποιητικό και τον εγκέφαλο. Απολαύστε τον σε αυτή τη συνταγή.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Το απόλυτο χριστουγεννιάτικο μενού της ευρωστίας! Φάτε νόστιμα και υγιεινά

2023-12-23T13:30:54+02:00 2024-02-13T09:42:08+02:00

Δρ. Άννα Παπαγεωργίου Κλινικός Διαιτολόγος και Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Η Δρ. Άννα Παπαγεωργίου είναι Κλινικός Διαιτολόγος και Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Υπεύθυνη Διαιτολόγος του «Αθήνα 2004» Ολυμπιακοί Αγώνες, Ερευνήτρια Γ΄ βαθμίδας στο Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ίδρυμα Ιατρικής Αθηνών, Υπεύθυνη προγραμμάτων προαγωγής υγείας « ΕΥΡΩΣΤΙΑ»

Το χριστουγεννιάτικο μενού της ευρωστίας σάς περιμένει να το ετοιμάσετε και να το απολαύσετε παρέα με τους αγαπημένους σας ανθρώπους! Εντυπωσιάστε τους!

ΕΝΑ ΝΟΣΤΙΜΟΤΑΤΟ ΠΙΑΤΟ

Ψαρονέφρι με μάραθο και κρεμμύδια: Υγιεινή και νόστιμη συνταγή από τoυς ειδικούς της Cleveland clinic

2023-12-21T11:07:59+02:00 2024-02-13T09:09:04+02:00

Όλο Υγεία

Μπορείτε να ετοιμάσετε το ψαρονέφρι από το βράδυ και το πρωί να το βάλετε στη φωτιά σε χαμηλή θερμοκρασία. Ιδανική συνταγή για τα εορταστικά τραπέζια.

ΧΩΡΙΣ ΑΛΚΟΟΛ

Υγιεινό κοκτέιλ ανανά χωρίς αλκοόλ

2023-12-20T11:30:19+02:00 2024-02-13T09:33:03+02:00

Όλο Υγεία

Ο ανανάς όχι μόνο είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά, αλλά είναι επίσης γεμάτος με αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά είναι μόρια που βοηθούν το σώμα σας να καταπολεμήσει το οξειδωτικό στρες. Απολαύστε τον σε μια υγιεινή συνταγή.