θερμίδες

Τόνος, κοτόπουλο ή σολομός; Διατροφολόγος βαθμολογεί 7 υγιεινά σάντουιτς – Ποιο είναι το χειρότερο
ΕΙΔΙΚΟΣ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ...

2026-09-11T17:03:42+03:00
Ποιο σάντουιτς είναι η καλύτερη επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και ποιο καλό είναι να αποφεύγουν; Ειδικός αξιολογεί δημοφιλείς επιλογές.
Τα smartwatches μπορεί να μετράνε λάθος τις θερμίδες – Έρευνα αποκάλυψε πώς σαμποτάρουν την απώλεια βάρους
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-09-04T18:28:04+03:00
Τα smartwatches μπορεί να υπερεκτιμούν τις θερμίδες που καίτε κατά την άσκηση, οδηγώντας σε λανθασμένες εκτιμήσεις και ενδεχομένως σαμποτάροντας την προσπάθεια απώλειας βάρους.
Henry Cavill: Η εξαντλητική δίαιτα των 5.000 θερμίδων που ακολούθησε για να γίνει ο Superman: «Βαρέθηκα να τρώω»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-09-04T18:23:28+03:00
Ο Henry Cavill ακολούθησε μια ιδιαίτερα απαιτητική διατροφή 5.000 θερμίδων την ημέρα για να αποκτήσει το μυώδες σώμα του Superman, περιγράφοντας πόσο αποφασισμένος ήταν να μοιάσει στον εμβληματικό ήρωα.
Είναι ακριβείς οι θερμίδες στις ετικέτες τροφίμων; Τι να προσέχουμε, σύμφωνα με τους ειδικούς
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2026-06-19T18:20:20+03:00
Οι θερμίδες που αναγράφονται στις ετικέτες τροφίμων ενδέχεται να μην αντικατοπτρίζουν πάντα με απόλυτη ακρίβεια την πραγματική ενεργειακή τους αξία, σύμφωνα με ειδικούς.
Απώλεια βάρους: Η καταμέτρηση θερμίδων μας παχαίνει – Πώς να τρώμε πιο έξυπνα χάνοντας κιλά;
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-05-08T17:24:03+03:00
Μπορεί η συνεχής καταμέτρηση θερμίδων να φέρνει τελικά το αντίθετο αποτέλεσμα; Οι ειδικοί εξηγούν γιατί αυτή η συνήθεια ίσως δυσκολεύει την απώλεια βάρους και πώς μπορείτε να τρώτε πιο έξυπνα.
Κόκκινες ή πράσινες πιπεριές; Ποιες συμβουλεύουν οι ειδικοί να επιλέγουμε;
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-13T10:54:48+02:00
Κόκκινες ή πράσινες πιπεριές; Αν και μοιάζουν αρκετά, υπάρχουν ορισμένες διατροφικές διαφορές που αξίζει να γνωρίζετε. Δείτε ποια θεωρείται πιο υγιεινή και τι προσφέρει καθεμία στον οργανισμό.
Βασιλόπιτα: Γιατί τη φτιάχνουμε την Πρωτοχρονιά – Πόσες θερμίδες έχει
ΗΘΗ, ΕΘΙΜΑ ΚΑΙ... ΘΕΡΜΙΔΕΣ

2025-12-31T13:00:51+02:00
Γιατί φτιάχνουμε βασιλόπιτα για την Πρωτοχρονιά και ποια είναι η ιστορία της; Ποια είδη βασιλόπιτας υπάρχουν και πόσες θερμίδες έχει το κομμάτι;
Απώλεια βάρους: Πώς θα χάσετε 500 θερμίδες στον ύπνο σας – Τι αναφέρει ειδικός
ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΡΟΠΟΣ

2025-05-02T17:18:54+03:00
Θέλετε να κάψετε 500 θερμίδες χωρίς γυμναστήριο; Υπάρχουν εύκολοι τρόποι να το πετύχετε μέσα στην καθημερινότητά σας, ξεκινώντας από κάτι πολύ βασικό.
Απώλεια βάρους: Μήπως δεν αδυνατίζετε επειδή τρώτε λίγο; Τι λένε οι ειδικοί
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-04-17T17:19:05+03:00
Πολλοί, στην προσπάθεια να δουν γρήγορα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους, καταλήγουν να σαμποτάρουν άθελά τους την προσπάθειά τους. Τι μπορεί να φταίει και πώς μπορείτε να ακολουθήσετε μια στρατηγική που φέρνει αληθινά, βιώσιμα αποτελέσματα;
Απώλεια βάρους: Η δίαιτα 3 μέρες την εβδομάδα που αδυνατίζει περισσότερο από τη μέτρηση θερμίδων
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-04T17:57:01+03:00
Η μέτρηση θερμίδων είναι μία γνωστή και αρκετά αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους. Μια νέα μελέτη, όμως, αναδεικνύει πιο βιώσιμη προσέγγιση για όσους θέλουν να αδυνατίσουν και να διατηρήσουν το βάρος τους. Πώς λειτουργεί η δίαιτα 3 μέρες την εβδομάδα;
Ξεχάστε το τρέξιμο – Το κόλπο στο περπάτημα που θα αυξήσει τις θερμίδες που καίτε
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2025-03-21T18:48:31+02:00
Δεν χρειάζεται να τρέχετε για να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Μια μικρή αλλαγή στον τρόπο που περπατάτε μπορεί να ενεργοποιήσει περισσότερους μυς και να τονώσει τον μεταβολισμό σας.
Απώλεια βάρους: Η δίαιτα των 2.500 θερμίδων την ημέρα που σας βοηθά να χάσετε λίπος χωρίς να πεινάσετε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-21T17:35:51+02:00
Ενώ οι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν περίπου 1.600 και οι άνδρες περίπου 2.000 θερμίδες ημερησίως για να διατηρήσουν το βάρος τους, μία δίαιτα των 2.500 θερμίδων υποστηρίζει πως μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε και να χάσετε λίπος. Ποια είναι και πώς λειτουργεί;
Scroll to Top