τροφές

Η ΣΩΣΤΗ ΣΤΙΓΜΗ

Η καλύτερη ώρα για να φάτε μεσημεριανό και βραδινό – Βοηθά την ινσουλίνη και αποτρέπει την παχυσαρκία

2024-12-22T13:30:30+02:00 2025-02-26T16:32:28+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Νέες μελέτες δείχνουν ότι το να τρώμε μεσημεριανό και βραδινό σύμφωνα με τον φυσικό ρυθμό του σώματός μας μπορεί να βελτιώσει τον μεταβολισμό και την ποιότητα του ύπνου.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Μακροζωία: Το λαχανικό της θάλασσας με τις εννιά βιταμίνες που μας προσθέτει χρόνια – Οι Ιάπωνες το αγαπούν

2024-12-22T08:30:40+02:00 2024-12-20T17:45:55+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ιαπωνική διατροφολόγος αποκαλύπτει: Το λαχανικό της θάλασσας που η οικογένειά της τρώει καθημερινά και συμβάλλει στη μακροζωία τους.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Το κινέζικο τρόφιμο που προστατεύει από χρόνιες ασθένειες και βοηθά στην απώλεια βάρους

2024-12-21T06:00:04+02:00 2024-12-20T17:44:15+02:00

Μαριάννα Σπανού

Αποτελεί βασικό διατροφικό προϊόν σε όλο τον κόσμο, αλλά θεωρείται το κατεξοχήν κινέζικο τρόφιμο. Αυτή τη νόστιμη και ευέλικτη τροφή παρέχει και σημαντικά οφέλη για την υγεία. Ποια είναι;

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Το απολαυστικό σνακ που βοηθά στην πρόληψη 17 καρκίνων – Μπορείτε να το καταναλώνετε καθημερινά

2024-12-15T14:00:57+02:00 2024-12-14T01:33:47+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η καθημερινή κατανάλωση αυτής της τροφής, ιδιαίτερα από άτομα που δεν ακολουθούν ιδανική διατροφή, συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Πατάτες ή γλυκοπατάτες; Ποιες είναι πιο υγιεινές – Τα οφέλη για την υγεία

2024-12-14T13:30:40+02:00 2024-12-13T17:32:57+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Είναι οι γλυκοπατάτες πραγματικά πιο υγιεινές από τις κανονικές πατάτες; Ανακαλύψτε τις διαφορές τους!

ΠΡΟΣΟΧΗ

«Είμαι καρδιολόγος – Δεν θα έτρωγα ποτέ ξανά αυτό το φαγητό για μεσημεριανό» – Αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο

2024-12-14T12:30:10+02:00 2024-12-13T17:30:35+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Φροντίστε την καρδιά σας αποφεύγοντας αυτό το δημοφιλές μεσημεριανό φαγητό. Ένας καρδιολόγος εξηγεί γιατί δεν θα το έτρωγε ποτέ ξανά.

HACK

Κατεψυγμένα τρόφιμα: Έχουν τελικά ημερομηνία λήξης; Ένας γιατρός δίνει την απάντηση

2024-12-13T07:00:43+02:00 2024-12-12T18:03:04+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Έχουν όλα τα κατεψυγμένα τρόφιμα ημερομηνία λήξης; Δείτε τι απαντάει ένας γιατρός.

ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ - ΠΟΛΛΑ ΟΦΕΛΗ

Πώς το τυρί μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους – Άλλες 4 τροφές για αδυνάτισμα

2024-12-10T14:00:49+02:00 2024-12-09T22:39:13+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Προσθέστε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας για να ενισχύσετε την απώλεια βάρους.

HACK

4 τρόφιμα που απαγορεύεται να βάζετε στο ψυγείο – Πώς να τα αποθηκεύετε σωστά

2024-11-25T07:00:16+02:00 2024-11-25T10:21:54+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ένας ειδικός εξήγησε γιατί τέσσερα κοινά τρόφιμα, που συχνά χρησιμοποιούνται στη μαγειρική, δεν πρέπει να αποθηκεύονται στο ψυγείο.

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

Βιταμίνη C: Πόση πρέπει να παίρνουμε καθημερινά- Ποιοι την χρειάζονται περισσότερο

2024-11-23T09:00:10+02:00 2024-11-23T10:54:20+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τον οργανισμό, αλλά δεν παράγεται ή αποθηκεύεται από το σώμα εύκολα. Πρέπει να την παίρνουμε καθημερινά μέσω τροφών ή συμπληρωμάτων; Τι λένε οι μελέτες;

SUPER FOOD

Η Νο1 υπερτροφή που πρέπει πάντα να τρώτε για πρωινό – Μειώνει τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια και καρκίνο

2024-11-20T08:30:12+02:00 2024-11-19T20:13:37+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Αυτοί οι μικροσκοπικοί ευεργέτες, ως υπερτροφή, εμπλουτίζουν εύκολα τις πρωινές σας συνταγές με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, σύμφωνα με τους ειδικούς.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Το τρόφιμο που καίει το λίπος στην κοιλιά σε δυο εβδομάδες, σύμφωνα με ειδικό

2024-11-19T14:00:48+02:00 2024-11-18T17:28:58+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ένας ειδικός υγείας υποστηρίζει ότι αν τρώτε αυτό το τρόφιμο για δύο εβδομάδες μπορεί να βοηθήσει στη «μείωση του κοιλιακού λίπους».