video

Θέλετε κάτι γλυκό και αντιοξειδωτικό; Φτιάξτε 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗰𝗶𝗻𝗻𝗮𝗺𝗼𝗻 𝗿𝗼𝗹𝗹 με μόλις 150 θερμίδες!   Ας δούμε τι θα χρειαστείτε 🤩 Για τη ζύμη: •30 γρ. Αλεύρι που φουσκώνει μόνο του • 25 γρ. Γιαούρτι Για τη γέμιση: • 1 κ.γλ. Ζάχαρη • 2 κ.σ. Κανέλα Για την εκτέλεση 🌷 ✅ Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα …<p class="read-more"> <a class="" href="https://www.oloygeia.gr/diatrofi/healthy-cinnamon-roll-ygieines-syntages/"> <span class="screen-reader-text">Healthy cinnamon roll 🥐 – υγιεινές συνταγές</span> Διαβάστε Περισσότερα »</a></p>

Μια πανεύκολη συνταγή που μπορεί να γίνει ένα ατομικό γλυκάκι ή το αυριανό πρωινό σας! Δοκιμάστε τη!   ✅ πλούσιο σε χολίνη χάρη στο αυγό που βοηθά στη καλή εγκεφαλική λειτουργία ✅ χωρίς πρόσθετα σάκχαρα ✅ χωρίς να πεινάσεις ξανά στα επόμενα 30 λεπτά! ⏰   Τα οφέλη της βρόμης Η υψηλή θρεπτική αξία της …<p class="read-more"> <a class="" href="https://www.oloygeia.gr/diatrofi/baked-oatmeal-me-fraoyla-syntages/"> <span class="screen-reader-text">Baked oatmeal 🍓 με φράουλα – υγιεινές συνταγές</span> Διαβάστε Περισσότερα »</a></p>

Βαρεθήκατε τα ίδια και τα ίδια πρωινά; Αυτή η υπέροχη ιδέα για 𝗕𝗿𝗲𝗮𝗸𝗳𝗮𝘀𝘁 𝗯𝗮𝗻𝗮𝗻𝗮 𝘀𝗽𝗹𝗶𝘁 θα σας ενθουσιάσει!   Είναι τόσο νόστιμο και εύκολο και πλούσιο σε: Προβιοτικά ✅ Πρεβιοτικά ✅ Βιταμίνες ✅ Χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη ✅ Θα χρειαστείτε μόνο 🍌 1 μπανάνα 🍚 1 γιαούρτι 🫐 Λίγα βατόμουρα 🍒 Λίγη μαρμελάδα μούρων 🌾 Σπιτική …<p class="read-more"> <a class="" href="https://www.oloygeia.gr/diatrofi/breakfast-banana-split-ygieines-syntages/"> <span class="screen-reader-text">Breakfast banana 🍌 split – υγιεινές συνταγές</span> Διαβάστε Περισσότερα »</a></p>

Όσοι πάσχουν από χρόνια νοσήματα ή long covid μπορούν να επωφεληθούν από το πρόγραμμα θεραπευτικής άσκησης του Νοσοκομείου Ελπίς. (δείτε βίντεο)