ΒΙΤΑΜΙΝΗ C

Η βιταμίνη C ή ασκορβικό οξύ, είναι μία υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Αυτό σημαίνει οτι διαλύεται στο νερό και μεταφέρεται στους ιστούς του σώματος. Ωστόσο, επειδή δεν αποθηκεύεται, η επαρκής καθημερινή πρόσληψη είναι απαραίτητη. Η βιταμίνη C, παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση των μολύνσεων και την επούλωση πληγών, ενώ έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Συμβάλει επίσης στη σύνθεση κολλαγόνου, μίας πρωτεΐνης του συνδετικού ιστού, που βρίσκεται σε διάφορα συστήματα του σώματος: νευρικό, ανοσοποιητικό, οστικό, αιματοποιητικό και άλλα. Η βιταμίνη βοηθά στη σύνθεση πολλών ορμονών και χημικών αγγελιοφόρων, που χρησιμοποιούνται στον εγκέφαλο και τα νεύρα.

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν λαμβάνετε κάθε μέρα βιταμίνη C
ΑΠΟΡΙΕΣ

2024-01-28T13:33:57+02:00
Παρόλο που θεωρούμε ότι είναι η βιταμίνη του ανοσοποιητικού συστήματος τα οφέλη της δεν σταματούν εκεί. Δείτε που σας ωφελεί και αν τη χρειάζεστε σε καθημερινή βάση.
Οι 5 top βιταμίνες για ενίσχυση του ανοσοποιητικού – Σε ποια τρόφιμα βρίσκονται, σύμφωνα με ειδικό του Κλίβελαντ
ΕΝΙΣΧΥΣΗ

2024-01-24T20:50:35+02:00
Διαιτολόγος από την Κλινική του Κλίβελαντ εξηγεί ποιες βιταμίνες χρειάζεστε για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και πώς να τις πάρετε.
Οι 6 βιταμίνες που δεν πρέπει να πάρετε ποτέ βράδυ
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ

2024-01-10T20:00:57+02:00
Οι βιταμίνες είναι χρήσιμες για την υγεία μας και ιδιαίτερα αν η διατροφή μας δεν είναι ισορροπημένη. Ωστόσο κάποιες βιταμίνες είναι λάθος να τις λαμβάνουμε το βράδυ. Δείτε ποιες είναι και τι να προσέξετε.
Οι 5 βιταμίνες που χρειαζόμαστε για να μην αρρωστήσουμε φέτος το Χειμώνα
ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΤΟ ΧΕΙΜΩΝΑ

2024-01-08T15:15:03+02:00
Κάποιες βιταμίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας ακμαίο και να βελτιώσετε την υγεία σας. Δείτε ποιες χρειάζεστε περισσότερο το Χειμώνα.
Κρυολόγημα: 10 φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C για να το κρατήσουν μακριά τον χειμώνα
TIPS

2024-01-08T15:17:28+02:00
Αν και μπορεί να αισθάνεστε ότι ένα κρυολόγημα είναι αναπόφευκτο κατά τη διάρκεια του χειμώνα, το να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή βιταμίνη C μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε μακριά τις αρρώστιες.
8 σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη βιταμίνη C
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2023-10-28T23:00:08+03:00
Η βιταμίνη C είναι μια θρεπτική ουσία που χρειάζεται το σώμα για δεκάδες διεργασίες, όπως να σχηματίσει τα αιμοφόρα αγγεία, τους χόνδρους, τους μύες και το κολλαγόνο στα οστά. Είναι ζωτικής σημασίας να λαμβάνετε επαρκείς ποσότητες, γι'αυτό και αν δεν συμβαίνει αυτό, το σώμα το δείχνει.
Οι βιταμίνες C και E επιταχύνουν την εξάπλωση του καρκίνου – Ποιοι δεν πρέπει να παίρνουν αυτά τα συμπληρώματα, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΜΕΛΕΤΗ-ΣΟΚ

2023-09-01T13:56:01+03:00
Μπορεί έως τώρα να πιστεύαμε ότι τα συμπληρώματα βιταμινών που περιέχουν αντιοξειδωτικά συμβάλλουν στη γενικότερα καλή υγεία και ενδεχομένως στην πρόληψη ασθενειών όπως ο καρκίνος, αλλά νέα μελέτη από το Ινστιτούτο Karolinska ανατρέπει τις θεωρίες. Ποιοι πρέπει να προσέχουν;
Scroll to Top