ΥΓΙΕΙΝΟ ΣΝΑΚ

Διατροφή

Τα καλύτερα σνακ για αργά το βράδυ – Δεν παχαίνουν και χορταίνουν

2023-11-17T21:01:32+02:00 2023-11-17T21:08:40+02:00

Μάνος Σιγανός

Πεινάσατε και έχουν φτάσει μεσάνυχτα; Με αυτά τα σνακ δεν έχετε λόγο να ανησυχείτε για τις νυχτερινές σας λιγούρες.

ΥΓΙΕΙΝΟ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΟ

Το απολαυστικό τραγανό σνακ που ρίχνει το σάκχαρο και κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς

2023-10-20T19:14:40+03:00 2023-10-20T19:14:40+03:00

Όλο Υγεία

Αυτό το τραγανό σνακ κάνει καλό στην υγεία σας, επειδή είναι δημητριακό ολικής αλέσεως και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Αυτές έχουν συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, ορισμένων μορφών καρκίνου και άλλων προβλημάτων υγείας

SNACK ON THE GO

Ποιο αποξηραμένο σνακ αποτρέπει τις μυϊκές κράμπες, μειώνει την κατάθλιψη και τη φλεγμονή

2023-10-05T06:58:20+03:00 2023-10-05T06:58:20+03:00

Όλο Υγεία

Αυτό το γλυκό και αποξηραμένο σνακ είναι μια καλή πηγή υδατανθράκων, που είναι η βασική πηγή ενέργειας του σώματος. Περιέχει βιταμίνες Β6, C και Ε, καθώς κάλιο, μαγνήσιο και σίδηρο, θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την καλή υγεία και τη λειτουργία του οργανισμού.

ΓΡΗΓΟΡΗ ΣΥΝΤΑΓΗ

Energy balls: Θρεπτικό σνακ χωρίς ψήσιμο! Video

2023-06-17T10:06:34+03:00 2023-07-10T14:15:30+03:00

Μαρία Μεντζέλου Διαιτολόγος - διατροφολόγος Απόφοιτη από το τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής, του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, με μεταπτυχιακό στην Εφαρμοσμένη Διαιτολογία – Διατροφή με κατεύθυνση την «Κλινική Διατροφή», υποψήφια διδάκτωρ στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου, με θέμα: "Η συσχέτιση του συναισθηματικού φαγητού (emotional eating) με την ψυχολογική κατάσταση (κατάθλιψη, άγχος) και το υπέρβαρο/παχυσαρκία σε Ελληνικό ενήλικο πληθυσμό.».

Μέσα στην ημέρα χρειαζόμαστε αρκετή ενέργεια για να ανταπεξέλθουμε. Η υποψήφια διδάκτωρ στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου και διαιτολόγος - διατροφολόγος Μαρία Μεντζέλου μοιράζεται μαζί μας αυτήν την υπέροχη συνταγή για energy balls.