ΥΠΝΟΣ

Μαξιλάρι ύπνου: Το κόλπο που δείχνει κάθε πότε πρέπει να το αλλάζετε
Test & Tips

2024-03-22T09:19:14+02:00
Όποιο μαξιλάρι και να επιλέξετε, πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν θα διαρκέσει για πάντα. Ποιο είναι το κόλπο που σας βοηθά να κατανοήσετε πότε πρέπει να το αντικαταστήσετε.
Ύπνος: 3 εκπληκτικές σκανδιναβικές συμβουλές για να κοιμάστε καλύτερα
ΜΕΘΟΔΟΣ

2024-03-20T21:48:55+02:00
Ο ύπνος με τη σκανδιναβική μέθοδο θεωρείται εξαιρετικός και θα μπορούσατε να πάρετε μερικά μαθήματα από τους Σκανδιναβούς για έναν πιο ποιοτικό ύπνο.
Ξυπνάτε με κακή διάθεση που χειροτερεύει όσο περνά η ώρα; Δείτε γιατί συμβαίνει και πώς να το αντιμετωπίσετε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-03-15T20:43:29+02:00
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν και του Dartmouth Health εξετάζει την επιστήμη πίσω από το φαινόμενο του ξυπνήματος με πολύ κακή διάθεση και την επιδείνωσή της μέσα στην ημέρα.
Ύπνος: Δύο ειδικοί καταρρίπτουν 15 κοινούς μύθους – Προκαλεί το τυρί εφιάλτες και τι συμβαίνει αν ξυπνάς έναν υπνοβάτη;
ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΥΠΝΟΥ

2024-03-15T14:15:47+02:00
Ο ύπνος συνοδεύεται πάντα από ένα μυστήριο. Με αφορμή λοιπόν την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, δύο κορυφαίοι ειδικοί απομυθοποιούν και εξηγούν τους πιο δημοφιλείς μύθους.
Τα παιδιά 2 ετών θυμούνται καλύτερα όσα μαθαίνουν αν κοιμηθούν συγκεκριμένη ώρα
Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ

2024-03-12T09:56:47+02:00
Τα παιδιά 2 ετών έχουν θυμούνται καλύτερα τα πράγματα που παρακολουθούν σε μια οθόνη σε σύγκριση με τα παιδιά 15 μηνών, ιδιαίτερα αν κοιμούνται εντός τεσσάρων ωρών μετά την εκμάθηση, υποστηρίζει νέα μελέτη.
Τι ώρα πρέπει να πηγαίνουν τα παιδιά για ύπνο ανάλογα με την ηλικία τους – Ο πίνακας με τις ώρες
ΣΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ ΟΛΟΤΑΧΩΣ

2024-03-06T20:00:43+02:00
Ένας δάσκαλος μοιράστηκε έναν ενημερωτικό οδηγό με τις ώρες ύπνου που πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά ανάλογα την ηλικία ένα ζήτημα που έχει αποδειχθεί ότι φλέγον θέμα συζήτησης μεταξύ των γονέων.
Μέλι κουμαριάς: Η σπάνια γλυκιά τροφή που ενισχύει το ανοσοποιητικό, καταπολεμά τις αλλεργίες και βελτιώνει τον ύπνο
ΓΛΥΚΙΑ ΚΑΙ ΩΦΕΛΙΜΗ

2024-04-10T15:55:48+03:00
Αυτή η τροφή συνδυάζει τη γλυκύτητα και με την ελαφρώς πικρή γεύση σε μια εξαιρετική γευστική εμπειρία. Δεν είναι όμως και λίγα τα οφέλη που έχει για την υγεία μας.
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ποιες λέξεις μας βοηθούν στον ύπνο και μας ηρεμούν – Ανατρεπτική μελέτη
ΛΕΞΕΙΣ ΓΙΑ ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ

2024-03-03T12:11:31+02:00
Σύμφωνα με νέα έρευνα για τον ύπνο, το ανθρώπινο σώμα και συγκεκριμένα η καρδιά, ανταποκρίνεται σε εξωτερικά ακουστικά ερεθίσματα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Ποια στάση ύπνου δείχνει ότι είστε ασφαλείς στη σχέση σας; Δείτε τι άλλο αποκαλύπτει η στάση που κοιμάστε για τη σχέση σας
θΕΜΑ ΣΤΑΣΗΣ

2024-02-29T20:11:03+02:00
Νέα έρευνα ανακάλυψε ποια στάση ύπνου είναι η πιο κοινή στα ζευγάρια. Δείτε τι αποκαλύπτει η στάση που κοιμάστε για τη σχέση σας και ποια θεωρείται πιο ρομαντική.
Μαρούλι: Το λαχανικό που ενισχύει τα οστά, βελτιώνει την όραση και βοηθάει στον ύπνο
ΣΟΥΠΕΡ ΛΑΧΑΝΙΚΟ

2024-04-10T16:00:30+03:00
Τα οφέλη για την υγεία που έχει αυτό το λαχανικό προέρχονται κυρίως από την περιεκτικότητά του σε βιταμίνες που ποικίλλουν ανάλογα με το είδος του.  Περιέχει σημαντική ποσότητα βιταμίνης Α, μαζί με μικρές ποσότητες βιταμίνης C και σιδήρου.
Το Νο1 κίνηση που πρέπει να κάνετε πριν από τον ύπνο για να κοιμηθείτε υπέροχα και αμέσως
TIPS

2024-02-26T10:02:50+02:00
Οι νύχτες χωρίς ύπνο και η αϋπνία είναι ένα σύνηθες φαινόμενο για πολλούς από μας και δυστυχώς πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πασχίζουν να κοιμηθούν καλά.
Τριχόπτωση: Γιατρός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει το Νο1 πράγμα που προτείνει για να την αποτρέψετε
ΣΥΜΒΟΥΛΗ

2024-02-23T20:12:16+02:00
Η συμβουλή ενός γιατρού του Χάρβαρντ θα μπορούσε να βοηθήσει στην τόνωση της παροχής αίματος στις ρίζες σας, βοηθώντας στην πρόληψη της τριχόπτωσης.
Scroll to Top