ΥΠΝΟΣ

Η ώρα που πέφτετε για ύπνο μπορεί να αυξήσει κατά 26% τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-11-28T10:40:46+02:00
Μια νέα μελέτη αναδεικνύει μία άλλη πτυχή του ύπνου στον κίνδυνο σοβαρών ανεπιθύμητων καρδιαγγειακών συμβαμάτων. Πώς οι ώρες που πάμε για ύπνο επηρεάζουν τον κίνδυνο για εγκεφαλικό και καρδιακή προσβολή.
Ύπνος: Το κόλπο των 5 δευτερολέπτων για να ξανακοιμηθείτε εάν ξυπνάτε τα ξημερώματα
ΑΫΠΝΙΑ

2024-11-25T17:46:17+02:00
Ανακαλύψτε το κόλπο 5 δευτερολέπτων που θα σας βοηθήσει να μην χάνετε τον ύπνο σας τα ξημερώματα και να απολαμβάνετε έναν αδιάκοπο ύπνο κάθε βράδυ. Είναι τόσο απλό που μπορεί να μην έχει περάσει καν από το μυαλό σας.
Καρδιά: Η νυχτερινή συνήθεια που οι καρδιολόγοι συμβουλεύουν να μην κάνετε ποτέ
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-11-19T10:53:06+02:00
Όλοι έχουμε μια βραδινή ρουτίνα, αλλά υπάρχει μια νυχτερινή συνήθεια που είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη και σύμφωνα με τους καρδιολόγους, είναι καιρός να την αποφεύγουμε για το καλό της καρδιάς μας.
Μακροζωία: Κορυφαίος νομπελίστας δίνει τρεις συμβουλές για να ζήσετε περισσότερο
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-11-15T21:56:49+02:00
Ο 72χρονος βραβευμένος με Νόμπελ επιστήμονας Βένκι Ραμακρίσναν μοιράζεται απλές και πρακτικές συμβουλές για υγιή γήρανση και μακροζωία.
Ποια στάση ύπνου δείχνει ότι μπορεί να πάσχετε από αδιάγνωστο καρδιακό πρόβλημα
ΣΗΜΑΔΙ

2024-11-15T10:06:43+02:00
Μπορεί η στάση ύπνου που έχει ο κάθε άνθρωπος να φαίνεται τυχαία, υποσυνείδητη και «αθώα» επιλογή, όμως μία Βρετανίδα γιατρός υποστηρίζει πως θα μπορούσε να αποτελεί κρυφό σημάδι σοβαρού προβλήματος στην καρδιά.
Τα 7 καλύτερα σνακ για να φάτε αν πεινάτε τη νύχτα – Δεν παχαίνουν και βοηθούν στον ύπνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2024-11-13T23:06:27+02:00
Οι διατροφολόγοι μοιράζονται τα 7 καλύτερα σνακ που μπορείτε να απολαύσετε εάν πεινάτε τη νύχτα, χωρίς να καταστρέφετε τον βραδινό σας ύπνο.
Ύπνος: Ξυπνάτε συνεχώς κουρασμένοι; Ποια μπορεί να είναι η αιτία και τι να κάνετε
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2024-11-12T19:24:20+02:00
Έχετε ξυπνήσει ποτέ μετά από οκτώ ώρες ύπνου νιώθοντας τόσο εξαντλημένοι και κουρασμένοι σαν να είχατε μείνει ξύπνιοι όλο το βράδυ; Αν ναι, πιθανότατα ο ύπνος που έχετε βιώσει είναι μη αποκαταστατικός.
Αϋπνία: «Είμαι καρδιολόγος της Mayo Clinic – Αυτές είναι οι συμβουλές μου για καλύτερο ύπνο»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-11-08T17:18:01+02:00
Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον καλό βραδινό ύπνο — από το εργασιακό άγχος και τις οικογενειακές ευθύνες μέχρι τις ασθένειες. Ειδικός της Mayo Clinic προσφέρει τις συμβουλές του για έναν καλύτερο ύπνο.
Πόσες ώρες ύπνου συνδέονται με πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με ειδικό -Πόσες ώρες χρειάζεστε
ΠΡΟΣΟΧΗ

2024-11-07T13:24:55+02:00
Ένας Αμερικανός γιατρός επισημαίνει ότι τόσο ο υπερβολικός όσο και ο ανεπαρκής ύπνος μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το προσδόκιμο ζωής μας. Πόσες ώρες ύπνου είναι οι ιδανικές;
Αϋπνία: 5 φυτά για το υπνοδωμάτιο που βοηθούν να έχετε καλύτερο ύπνο
HACK

2024-11-20T15:47:47+02:00
Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, υπάρχει ένας απλός τρόπος να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου και την ατμόσφαιρα στο υπνοδωμάτιο, καταπολεμώντας την αϋπνία: Προσθέστε φυτά