ΥΠΝΟΣ

Οι 8 συνήθειες που ακολουθούν όσοι είναι πιο υγιείς και έχουν ωραίο σώμα καθώς μεγαλώνουν
ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

2024-12-24T21:20:13+02:00
Χωρίς αμφιβολία, οι άνθρωποι που είναι πιο υγιείς και σε καλύτερη φυσική κατάσταση καθώς μεγαλώνουν έχουν υιοθετήσει ορισμένες συνήθειες που συμβάλλουν στη σωματική τους υγεία. Είστε περίεργοι να μάθετε ποιες είναι;
Ακούτε την καρδιά σας στο μαξιλάρι όταν ξαπλώνετε; Ίσως είναι ένδειξη σοβαρού προβλήματος
ΠΡΟΣΟΧΗ

2024-12-20T17:36:57+02:00
Είναι φυσιολογικό να ακούτε τον παλμό της καρδιάς σας σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως μετά από έντονη άσκηση ή κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης. Πότε, όμως, αυτό μπορεί να γίνει ανησυχητικό;
Ύπνος: Πόσα λεπτά μέσα στην ημέρα βοηθούν στη μείωση της πίεσης και της κόπωσης
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΥΠΝΑΚΟΥ

2024-12-22T11:00:03+02:00
Αν χρειάζεστε έναν σύντομο ύπνο μετά από μια κουραστική μέρα, υπάρχει ο σωστός και ο λάθος τρόπος. Τι περιλαμβάνει ο κανόνας του ελαφρύ ύπνου;
Ύπνος: Ξυπνάτε τη νύχτα; Ξανακοιμηθείτε γρήγορα με το κόλπο των 5 δευτερολέπτων με το μαξιλάρι
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-12-17T18:06:29+02:00
Ποιος δεν έχει ξυπνήσει από έναν εφιάλτη; Τα άσχημα όνειρα μας επηρεάζουν όλους, γι'αυτό και μία ειδικός στον ύπνο αποκάλυψε ένα απλό κόλπο που τη βοηθά να κοιμηθεί ξανά μετά από ένα κακό όνειρο.
Ύπνος: Πότε η υπνηλία μπορεί να δείχνει ότι κινδυνεύετε από άνοια – Νευρολόγοι εξηγούν τι να προσέχετε
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2024-12-16T10:51:20+02:00
Ο ποιοτικός ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στη γενική σας υγεία. Σύγχρονες μελέτες δείχνουν ότι η υπνηλία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.
Χειμώνας: Ποια είναι η καλύτερη θερμοκρασία για τον θερμοστάτη τη νύχτα, σύμφωνα με ειδικούς
HACK

2025-01-16T11:13:44+02:00
Ευτυχώς, ένα πιο δροσερό δωμάτιο δεν είναι μόνο οικονομικό, αλλά και ιδανικό για ποιοτικό ύπνο. Ποια είναι η καλύτερη θερμοκρασία στον θερμοστάτη τη νύχτα;
Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για περπάτημα – Για να χάσετε βάρος, να ρυθμίσετε το σάκχαρο και να κοιμηθείτε καλύτερα
Ο ΧΡΟΝΟΣ ΜΕΤΡΑΕΙ

2024-12-13T17:20:39+02:00
Δείτε πώς μπορείτε να αποφασίσετε πότε θα βάλετε τα αθλητικά σας παπούτσια για να κάνετε το καθημερινό σας περπάτημα, σύμφωνα με τα οφέλη που θέλετε να αποκομίσετε.
Αϋπνία: Το Νο1 πράγμα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε αν ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-12-12T18:02:32+02:00
Για άλλους ο ύπνος έρχεται εύκολα, για όσους παλεύουν με την αϋπνία, όμως, μπορεί να μοιάζει άπιαστος. Υπάρχει κάτι που αν ξυπνήσετε μέσα στη νύχτα δεν πρέπει να κάνετε. Το γνωρίζετε;
Πήρατε αντιβιοτικά; Οι 5 καλύτεροι τρόποι για να προστατέψετε το έντερό σας
ΠΡΟΣΕΧΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΕΤΕ

2024-12-07T16:29:11+02:00
Τα αντιβιοτικά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το γαστρεντερικό σας σύστημα. Δύο ειδικοί της Cleveland Clinic αποκαλύπτουν πώς να επαναφέρετε την υγεία του εντέρου σας σε ισορροπία.
Τα 5 συμπτώματα του διαβήτη που εμφανίζονται πριν κοιμηθείτε – Πώς να τα εντοπίσετε
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2024-12-07T09:59:30+02:00
Ένας γιατρός προειδοποιεί για πέντε συμπτώματα του διαβήτη που μπορεί να εμφανίζονται τη νύχτα. Πότε πρέπει να σας ανησυχήσουν;
Scroll to Top