ΥΠΝΟΣ

Ύπνος: Ξυπνάτε συνεχώς κουρασμένοι; Ποια μπορεί να είναι η αιτία και τι να κάνετε
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2024-11-12T19:24:20+02:00
Έχετε ξυπνήσει ποτέ μετά από οκτώ ώρες ύπνου νιώθοντας τόσο εξαντλημένοι και κουρασμένοι σαν να είχατε μείνει ξύπνιοι όλο το βράδυ; Αν ναι, πιθανότατα ο ύπνος που έχετε βιώσει είναι μη αποκαταστατικός.
Αϋπνία: «Είμαι καρδιολόγος της Mayo Clinic – Αυτές είναι οι συμβουλές μου για καλύτερο ύπνο»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-11-08T17:18:01+02:00
Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον καλό βραδινό ύπνο — από το εργασιακό άγχος και τις οικογενειακές ευθύνες μέχρι τις ασθένειες. Ειδικός της Mayo Clinic προσφέρει τις συμβουλές του για έναν καλύτερο ύπνο.
Πόσες ώρες ύπνου συνδέονται με πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με ειδικό -Πόσες ώρες χρειάζεστε
ΠΡΟΣΟΧΗ

2024-11-07T13:24:55+02:00
Ένας Αμερικανός γιατρός επισημαίνει ότι τόσο ο υπερβολικός όσο και ο ανεπαρκής ύπνος μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το προσδόκιμο ζωής μας. Πόσες ώρες ύπνου είναι οι ιδανικές;
Αϋπνία: 5 φυτά για το υπνοδωμάτιο που βοηθούν να έχετε καλύτερο ύπνο
HACK

2024-11-20T15:47:47+02:00
Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, υπάρχει ένας απλός τρόπος να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου και την ατμόσφαιρα στο υπνοδωμάτιο, καταπολεμώντας την αϋπνία: Προσθέστε φυτά
Μακροζωία: 6 κοινές συνήθειες των ανθρώπων που ζουν έως τα 100, σύμφωνα με ειδικούς
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-11-03T01:06:06+02:00
Το γήρας είναι αναπόφευκτο και αν υιοθετήσετε ορισμένες συνήθειες, μπορείτε να κάνετε αυτή την εμπειρία μακρόχρονη και χαρούμενη, πετυχαίνοντας τη μακροζωία και φτάνοντας στα 100.
Απώλεια βάρους: 5 λόγοι που δεν αδυνατίζετε και πώς να το διορθώσετε
ΕΞΗΓΗΣΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2024-11-03T00:59:39+02:00
Παρά τις προσπάθειές σας η απώλεια βάρους είναι δύσκολη; Ανακαλύψτε τους 5 βασικούς λόγους για τους οποίους δεν χάνετε βάρος και μάθετε πρακτικές συμβουλές για να επιστρέψετε στο σωστό δρόμο.
Τι να κάνετε εάν το παιδί ξυπνά πολύ νωρίς το πρωί – 4 συμβουλές από παιδίατρο του Κλίβελαντ
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-11-02T00:48:17+02:00
Εάν το παιδί σας ξυπνά συνεχώς νωρίς -όπως 4 ή 5 τα ξημερώματα- μπορεί να προκαλέσει προβλήματα τόσο σε εσάς, όσο και στο ίδιο, αλλά και σε ολόκληρο το σπίτι. Μέχρι την ώρα του δείπνου, όλοι θα νιώθουν νυσταγμένοι και κουρασμένοι.
Ύπνος: Κλείνετε την πόρτα του υπνοδωματίου σας; Γιατί κάνετε κακό στην υγεία σας
ΣΥΜΒΟΥΛΗ

2024-11-02T00:37:13+02:00
Μπορεί το να κλείνετε την πόρτα του υπνοδωματίου σας το βράδυ να σας κάνει να νιώθετε πιο ασφαλείς και άνετοι στον ύπνο,υπάρχει, όμως, θα πρέπει να σταματήσετε να το κάνετε.
Scroll to Top