ΥΠΝΟΣ

ΠΡΟΣΟΧΗ

Πόσες ώρες ύπνου συνδέονται με πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με ειδικό -Πόσες ώρες χρειάζεστε

2024-11-07T20:00:29+02:00 2024-11-07T13:24:55+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ένας Αμερικανός γιατρός επισημαίνει ότι τόσο ο υπερβολικός όσο και ο ανεπαρκής ύπνος μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το προσδόκιμο ζωής μας. Πόσες ώρες ύπνου είναι οι ιδανικές;

HACK

Αϋπνία: 5 φυτά για το υπνοδωμάτιο που βοηθούν να έχετε καλύτερο ύπνο

2024-11-07T06:00:24+02:00 2024-11-20T15:47:47+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, υπάρχει ένας απλός τρόπος να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου και την ατμόσφαιρα στο υπνοδωμάτιο, καταπολεμώντας την αϋπνία: Προσθέστε φυτά

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Αϋπνία: Η στρατιωτική μέθοδος που θα σας στείλει για ύπνο σε λιγότερο από δύο λεπτά

2024-11-04T20:00:04+02:00 2024-11-04T12:13:46+02:00

Όλο Υγεία

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε δοκιμάστε αυτή τη στρατιωτική μέθοδο που αποτελεί κόλπο για να σας βοηθήσει να έχετε έναν καλό ύπνο.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Μακροζωία: 6 κοινές συνήθειες των ανθρώπων που ζουν έως τα 100, σύμφωνα με ειδικούς

2024-11-03T17:30:11+02:00 2024-11-03T01:06:06+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Το γήρας είναι αναπόφευκτο και αν υιοθετήσετε ορισμένες συνήθειες, μπορείτε να κάνετε αυτή την εμπειρία μακρόχρονη και χαρούμενη, πετυχαίνοντας τη μακροζωία και φτάνοντας στα 100.

ΕΞΗΓΗΣΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

Απώλεια βάρους: 5 λόγοι που δεν αδυνατίζετε και πώς να το διορθώσετε

2024-11-03T12:30:42+02:00 2024-11-03T00:59:39+02:00

Μαριάννα Σπανού

Παρά τις προσπάθειές σας η απώλεια βάρους είναι δύσκολη; Ανακαλύψτε τους 5 βασικούς λόγους για τους οποίους δεν χάνετε βάρος και μάθετε πρακτικές συμβουλές για να επιστρέψετε στο σωστό δρόμο.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τι να κάνετε εάν το παιδί ξυπνά πολύ νωρίς το πρωί – 4 συμβουλές από παιδίατρο του Κλίβελαντ

2024-11-02T19:00:50+02:00 2024-11-02T00:48:17+02:00

Μαριάννα Σπανού

Εάν το παιδί σας ξυπνά συνεχώς νωρίς -όπως 4 ή 5 τα ξημερώματα- μπορεί να προκαλέσει προβλήματα τόσο σε εσάς, όσο και στο ίδιο, αλλά και σε ολόκληρο το σπίτι. Μέχρι την ώρα του δείπνου, όλοι θα νιώθουν νυσταγμένοι και κουρασμένοι.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ

Ύπνος: Κλείνετε την πόρτα του υπνοδωματίου σας; Γιατί κάνετε κακό στην υγεία σας

2024-11-02T17:30:52+02:00 2024-11-02T00:37:13+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Μπορεί το να κλείνετε την πόρτα του υπνοδωματίου σας το βράδυ να σας κάνει να νιώθετε πιο ασφαλείς και άνετοι στον ύπνο,υπάρχει, όμως, θα πρέπει να σταματήσετε να το κάνετε.