ΥΠΝΟΣ

Ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε βράδυ; Τι φταίει και πώς θα το αντιμετωπίσετε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-05-13T20:03:52+03:00
Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Πώς θα το αντιμετωπίσετε για να σταματήσετε να «κουτουλάτε» από τη νύστα την επόμενη μέρα.
Μήπως η ώρα που τρώτε σας παχαίνει; Πώς ο χρόνος των γευμάτων και του ύπνου αυξάνει το λίπος στην κοιλιά
ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ

2024-05-12T12:34:13+03:00
Μελέτη προσπάθησε να κατανοήσει και να αντιμετωπίσει την «κακή κιρκαδική ευθυγράμμιση» και μάλιστα βρήκε ότι η ώρα που τρώτε και κοιμάστε μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του απώλεια βάρους.
Τι σημαίνει αν βλέπετε έναν δαίμονα στο δωμάτιό σας όταν ξυπνάτε – Είναι πιο συνηθισμένο απ΄οτι πιστεύετε
ΕΞΗΓΗΣΗ

2024-04-28T17:23:03+03:00
Ξυπνάτε και δεν μπορείτε να κουνήσετε το σώμα σας. Μια σκιερή φιγούρα σαν δαίμονας πλανάται από πάνω σας, αλλά είναι πολύ αληθινή για να είναι όνειρο. Είναι το υλικό από το οποίο είναι φτιαγμένοι οι εφιάλτες.
Ύπνος: Ποια είναι η καλύτερη απόχρωση στο φως της κρεβατοκάμαρας – Βοηθά στην αϋπνία
ΖΕΣΤΗ ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ

2024-04-27T19:08:27+03:00
Πώς θα δημιουργήσετε ζεστή ατμόσφαιρα στο υπνοδωμάτιό σας και θα βελτιώσετε τον ύπνο σας. Δείτε ποιο χρώμα είναι καλύτερο για την κρεβατοκάμαρα, σύμφωνα με τους επιστήμονες.
Ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να βλάπτει την υγεία: Για ποια ασθένεια αυξάνει τον κίνδυνο
Yγεία

2024-04-20T12:40:48+03:00
Ένας κορυφαίος νευρολόγος υποστηρίζει πως μελέτες έχουν δείξει ότι ο μεσημεριανός ύπνος, που είναι συνηθισμένους σε ανθρώπους που εργάζονται σε νυχτερινές βάρδιες, αυξάνει τον κίνδυνο νευροεκφυλιστικών ασθενειών.
Παιδική παχυσαρκία: Οι 2 κοινές συνήθειες του ύπνου που αυξάνουν τον κίνδυνο
ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ

2024-04-17T13:01:17+03:00
Την στιγμή που η παιδική παχυσαρκία αποτελεί πρόβλημα που απειλεί τη μελλοντική δημόσια υγεία του παγκόσμιου πληθυσμού, οι επιστήμονες ανακαλύπτουν μερικά εντυπωσιακά στοιχεία για ορισμένες συνήθειες που την ευνοούν.
Νιώθετε 10 χρόνια μεγαλύτεροι μέσα σε μια νύχτα; Τι φταίει και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε
ΜΕΛΕΤΗ

2024-04-10T11:21:31+03:00
Μερικές φορές νιώθετε ότι γερνάτε μέσα σε μία νύχτα. Πραγματικά μπορεί και να το έχετε πάθει! Τι έδειξε νέα μελέτη για τον ύπνο και την ηλικία σας.
Αυτοί είναι οι 4 διαφορετικοί τύποι ύπνου – Πώς επηρεάζει ο καθένας την υγεία, θετικά και αρνητικά
ΜΕΛΕΤΗ

2024-04-08T19:05:00+03:00
Η εκπαίδευση των ανθρώπων σχετικά με τα οφέλη του καλού ύπνου για την υγεία είναι ελλιπής, όπως δείχνει νέα επιστημονική μελέτη που καθορίζει τους 4 τύπους ύπνου και τα οφέλη ή τις συνέπειές τους για την ευημερία μας.
Αρτηριακή πίεση: Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεστε ακριβώς για να μειώσετε τον κίνδυνο
ΕΡΕΥΝΑ

2024-04-02T21:47:39+03:00
Μεγάλη επιστημονική έρευνα σε εκατομμύρια ανθρώπους έδειξε ότι ο ύπνος όχι μόνο παίζει κρίσιμο ρόλο στην καλή λειτουργία του οργανισμού, αλλά η έλλειψή του μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση.
Ύπνος: Πώς να κοιμηθείτε ξανά αν ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας – 4 πρωτότυπες συμβουλές
TIPS

2024-04-01T11:51:52+03:00
Υπάρχουν τέσσερις πρωτότυπες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε ξανά, αν έχετε ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας και αγχώνεστε ότι δεν θα καταφέρετε να κλείσετε μάτι. 
Scroll to Top