ΥΠΝΟΣ

Ύπνος: Η κίνηση των 30 δευτερολέπτων που βοηθά να κοιμηθείτε καλύτερα
ΠΟΙΟΤΙΚΟΣ ΥΠΝΟΣ

2025-02-10T11:38:12+02:00
Μια απλή ρουτίνα διατάσεων πριν τον ύπνο μπορεί να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα, να μειώσει τον πόνο αποτελεσματικά και να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας. Είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο για να ανακουφιστείτε;
Από τι κινδυνεύετε αν κάθεστε σταυροπόδι στο αεροπλάνο – Συμβουλές για ένα χαλαρωτικό ταξίδι
HACK

2025-02-06T17:35:41+02:00
Το ταξίδι με αεροπλάνο μπορεί να είναι κουραστικό, αλλά ο τρόπος που κάθεστε παίζει σημαντικό ρόλο στην άνεσή σας και στην υγεία σας. Γιατί οι ειδικοί εστιάζουν στο σταυροπόδι ειδικά όταν βρισκόμαστε στον αέρα;
Ύπνος: Ποια θερμοκρασία και υγρασία πρέπει να έχει το υπνοδωμάτιο για να κοιμάστε καλύτερα
ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

2025-02-07T09:49:02+02:00
Πολλά συχνά κρυολογήματα το χειμώνα μπορεί να σχετίζονται με τη θερμοκρασία και την υγρασία του υπνοδωματίου. Ποια είναι η ιδανική ρύθμιση για έναν υγιή και ξεκούραστο ύπνο;
Η στάση του ύπνου που επιταχύνει τη γήρανση – Ποιες άλλες συνήθειες μας γερνάνε;
ΑΛΛΑΞΤΕ ΤΟ

2025-02-07T18:45:49+02:00
Ένας ειδικός αποκαλύπτει τις 10 συνήθειες που επιταχύνουν τη γήρανση, όπως η στάση ύπνου και η κατανάλωση ποτών με καλαμάκι. Ποιες άλλες κοινές συνήθειες περιλαμβάνει η λίστα του;
Μυστικά για να κοιμάται το μωρό: Η μέθοδος ύπνου που προτείνει παιδίατρος του Κλίβελαντ
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-01-31T19:21:02+02:00
Οι μέθοδοι ύπνου για τα μωρά είναι πολλές και κάθε μία προτείνει διάφορα μυστικά για να κοιμάται το μωρό. Ένας παιδίατρος από την Κλινική του Κλίβελαντ εξηγεί τα οφέλη μίας συγκεκριμένης μεθόδου, καθώς και τα βήματα που πρέπει να κάνετε.
Το σύμπτωμα στον ύπνο που προειδοποιεί για άνοια – Πώς να το αντιστρέψετε
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-02-01T11:51:34+02:00
Η ποιότητα του ύπνου επηρεάζει τον κίνδυνο για άνοια. Ο κακός ύπνος μπορεί να βλάψει τη μνήμη και η διάρκεια του βαθύ ύπνου μπορεί να προειδοποιεί για προβλήματα στον εγκέφαλο.
Τι ανακουφίζει το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών – Συμπτώματα που εμφανίζονται πριν τον ύπνο
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-01-29T18:45:07+02:00
Θέλετε να κοιμάστε καλύτερα και να απαλλαγείτε από το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών; Υπάρχουν πέντε απλές συνήθειες που μπορείτε να ενσωματώσετε στη ρουτίνα σας πριν από τον ύπνο, για να ανακουφιστείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα.
Αυπνία: Ποια είναι η στάση ύπνου που σχεδίασε η NASA για τους αστροναύτες
ΠΟΙΟΤΙΚΟΣ ΥΠΝΟΣ

2025-01-24T22:27:53+02:00
Μια ειδική στάση ύπνου, εμπνευσμένη από τους αστροναύτες και τη NASA, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αϋπνίας και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, σύμφωνα με ειδικό του NHS.
Τι σημαίνουν τα σεξουαλικά όνειρα- Πώς ερμηνεύονται και ποιοι βλέπουν περισσότερα
ΟΝΕΙΡΑ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΟΥ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟΥ

2025-01-30T11:37:09+02:00
Τα σεξουαλικά όνειρα είναι συνηθισμένα – αλλά ποια είναι η ερμηνεία τους; Μάθετε γιατί βλέπουμε όνειρα σεξουαλικού περιεχομένου και πώς συνδέονται με την ψυχολογία μας.
Άνοια: Πώς ο ύπνος δείχνει αν κινδυνεύουμε 10 χρόνια πριν τη διάγνωση, σύμφωνα με μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-02-19T16:30:48+02:00
Μια πρόσφατη μελέτη εξετάζει τη σύνδεση μεταξύ αλλαγών στον ύπνο και του κινδύνου άνοιας πολλά χρόνια πριν τη διάγνωση. Θα μπορούσαν οι αλλαγές στα μοτίβα ύπνου να αποτελούν πρώιμο σημάδι γνωστικής έκπτωσης;
Τι είναι η υπνοενδοσκόπηση και σε ποιες περιπτώσεις κρίνεται απαραίτητη πριν τις χειρουργικές επεμβάσεις σε παιδιά
ΜΕΛΕΤΗ

2025-01-22T16:51:10+02:00
Η υπνοενδοσκόπηση διαρκεί λιγότερο από 10 λεπτά και γίνεται με αναισθητικά φάρμακα που προκαλούν ύπνο που μοιάζει με τον φυσιολογικό.
Άνοια: Το σύμπτωμα στον ύπνο που μπορεί να παρατήσετε το βράδυ
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-01-22T09:50:39+02:00
Η άνοια συχνά ξεκινά με ανεπαίσθητα σημάδια, όπως η απώλεια μνήμης, αλλά και άλλα συμπτώματα που αξίζει να παρατηρήσετε. Κάποιες φορές οι προειδοποιήσεις ξεκινούν από χρόνια πριν. Πώς να εντοπίσετε τα σημάδια;
Scroll to Top