Έχετε παρατηρήσει ότι τα ούρα σας μυρίζουν πιο έντονα από το συνηθισμένο; Οι ειδικοί από το Κλίβελαντ εξηγούν τι μπορεί να κρύβεται πίσω από αυτή την έντονη οσμή και πότε θα πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό.
Συχνοουρία: Πόσες φορές είναι φυσιολογικό να πηγαίνουμε τουαλέτα – Πότε πρέπει να ανησυχήσουμε
Τα ούρα που μυρίζουν έντονα μπορούν να πουν πολλά για την υγεία μας
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Scientific Reports, έχουν εντοπιστεί πάνω από 3,000 διαφορετικά συστατικά στα ανθρώπινα ούρα. Από αυτά, τουλάχιστον 90 ουσίες βρίσκονται σταθερά ανεξαρτήτως φύλου ή ώρας συλλογής.
Η ουρία, το κύριο προϊόν διάσπασης των πρωτεϊνών, αποτελεί το σημαντικότερο οργανικό συστατικό, ενώ η συγκέντρωση άλλων στοιχείων όπως το νάτριο, το κάλιο, το ασβέστιο, τα θειικά και τα φωσφορικά αντανακλά τόσο τον μεταβολικό ρυθμό όσο και τη διατροφή του ατόμου. Επομένως, τα ούρα διαδραματίζουν βασικό ρόλο στην απομάκρυνση μεταβολικών προϊόντων και ρύθμιση της ισορροπίας υγρών και ηλεκτρολυτών του σώματος.
Τα ούρα σας συνήθως δεν έχουν κάποια ιδιαίτερη μυρωδιά, όμως αν κάποια στιγμή αρχίσουν να μυρίζουν άσχημα, η διατροφή σας είναι ο πιο πιθανός ένοχος.
Τις περισσότερες φορές, η ούρηση είναι… απλώς μια καθημερινή διαδικασία χωρίς ιδιαίτερη σημασία. Υπάρχουν όμως και μέρες που, με το που ουρήσετε, η όσφρησή σας ανιχνεύει μια έντονη και περίεργη μυρωδιά.
Θεωρήστε το σαν μια «μυρωδιά πληροφορίας», καθώς η οσμή των ούρων μπορεί να σας δώσει σημαντικά στοιχεία για το τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σας.
Ας δούμε μαζί τα σημάδια, με τη βοήθεια του ουρολόγου Petar Bajic, MD, από το Cleveland Clinic.
Αδυναμία στα χέρια και άλλα 5 συμπτώματα που πρέπει να μας ανησυχήσουν
Γιατί μυρίζουν τα ούρα σας; Τι σημαίνει η κάθε μυρωδιά
Τις περισσότερες φορές, η μυρωδιά των ούρων οφείλεται απλά στη διατροφή σας, στα συμπληρώματα βιταμινών, σε φάρμακα ή στα επίπεδα ενυδάτωσής σας. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η δυσάρεστη μυρωδιά μπορεί να αποτελεί σημάδι ενός υποκείμενου προβλήματος υγείας που χρειάζεται προσοχή, όπως εξηγεί ο Dr. Bajic.
Παρακάτω παρουσιάζονται μερικές από τις πιο συχνές οσμές και τι μπορεί να σημαίνουν για την υγεία σας.
Ούρα που μυρίζουν σαν αμμωνία
Αν παρατηρήσετε μια οσμή αμμωνίας στα ούρα σας, αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη για ουρολοίμωξη (UTI). Η μυρωδιά αυτή δείχνει ότι πιθανόν υπάρχουν βακτήρια στο ουροποιητικό σας σύστημα, πιο συγκεκριμένα στην ουρήθρα, τα νεφρά ή την ουροδόχο κύστη.
Σε περίπτωση ουρολοίμωξης, τα ούρα σας μπορεί να είναι επίσης θολά ή να περιέχουν λίγο αίμα. Η ούρηση μπορεί να είναι επώδυνη και το πρόβλημα χειροτερεύει από την ανάγκη να πηγαίνετε συχνότερα στην τουαλέτα. Πυρετός και σύγχυση είναι επίσης συχνά συνοδευτικά συμπτώματα.
Αν εμφανίζετε πολλά από αυτά τα συμπτώματα, καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία υγείας.
Οι ουρολοιμώξεις είναι αρκετά συχνές. Οι γυναίκες και οι ηλικιωμένοι είναι πιο ευάλωτοι στις λοιμώξεις αυτές.
Άλλες πιθανές αιτίες για ούρα με οσμή αμμωνίας περιλαμβάνουν:
- Πέτρες στα νεφρά ή νεφρική νόσο
- Ηπατική νόσο
- Εμμηνόπαυση
- Λοίμωξη του προστάτη
- Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα όπως τα χλαμύδια (με παρόμοια συμπτώματα με την ουρολοίμωξη, αλλά και πιθανή παρουσία πύου)
Η μυρωδιά αμμωνίας μπορεί επίσης να συνδέεται με αφυδάτωση ή με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών και βιταμινών. Αν η μυρωδιά εμφανιστεί και εξαφανιστεί γρήγορα, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Αν όμως επιμείνει, είναι προτιμότερο να σας εξετάσει ένας γιατρός.
Διαβήτης: 4 σημάδια στα ούρα που δείχνουν πρόβλημα με το σάκχαρο – Τι να προσέξετε
Ούρα με γλυκιά ή φρουτώδη μυρωδιά
Αν τα ούρα σας έχουν άρωμα που θυμίζει ζάχαρη ή φρούτα, αυτό μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι για σακχαρώδη διαβήτη ή υπεργλυκαιμία (υψηλό σάκχαρο στο αίμα), σύμφωνα με τον Dr. Bajic. Η γλυκιά μυρωδιά προέρχεται από την αποβολή περίσσειας γλυκόζης μέσω των ούρων σας.
Στα παιδιά, ειδικά στα νεογνά, η γλυκιά μυρωδιά των ούρων μπορεί να υποδηλώνει το σύνδρομο ούρων με μυρωδιά σιροπιού σφενδάμου. Πρόκειται για μια σπάνια, απειλητική για τη ζωή μεταβολική διαταραχή, που εμποδίζει τον οργανισμό να διασπά συγκεκριμένα αμινοξέα που υπάρχουν στις τροφές.
Το μήνυμα εδώ είναι σαφές: Αν τα ούρα σας μυρίζουν γλυκά, μην το αγνοήσετε. Επικοινωνήστε με κάποιον επαγγελματία υγείας.
Ούρα με δυσάρεστη, έντονη μυρωδιά
Υπάρχουν πολλοί αθώοι λόγοι για τους οποίους τα ούρα σας μπορεί να μυρίζουν άσχημα, για παράδειγμα, αν καταναλώσατε σπαράγγια, σκόρδο ή κρεμμύδια, είναι αναμενόμενο να μυρίζουν έντονα.
Αν όμως δεν φάγατε τέτοιες τροφές, η έντονη μυρωδιά μπορεί να συνδέεται με μία από τις εξής δύο σπάνιες μεταβολικές διαταραχές:
Τριμεθυλαμινουρία (TAMU), γνωστή και ως σύνδρομο οσμής ψαριού: Πρόκειται για μια σπάνια πάθηση όπου ο οργανισμός δεν μπορεί να επεξεργαστεί την τριμεθυλαμίνη, μια έντονα δύσοσμη χημική ουσία. Το αποτέλεσμα; Τα ούρα σας, αλλά και η αναπνοή ή ο ιδρώτας σας, να μυρίζουν σαν σάπιο ψάρι. Αν και δυσάρεστη, η πάθηση αυτή δεν είναι επικίνδυνη.
Τυροσιναιμία, η οποία έχει τρεις τύπους (I, II και III): Τα βρέφη με αυτή την εξαιρετικά σπάνια γενετική διαταραχή δεν μπορούν να διασπάσουν ένα αμινοξύ που ονομάζεται τυροσίνη, το οποίο υπάρχει στις περισσότερες πρωτεΐνες. Η συσσώρευση της τυροσίνης μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές. Αν τα ούρα του βρέφους σας έχουν έντονη, ασυνήθιστη μυρωδιά, επικοινωνήστε με τον παιδίατρο για ασφάλεια.
Δύο «ασαφή» συμπτώματα στην τουαλέτα που μπορεί να υποδεικνύουν καρκίνο του ήπατος
Για ποιους άλλους λόγους μπορεί να μυρίζουν τα ούρα σας;
Κανονικά, τα ούρα δεν έχουν έντονη μυρωδιά. Αυτό συμβαίνει γιατί αποτελούνται κατά 95% από νερό. Το υπόλοιπο 5% αποτελείται κυρίως από απόβλητα, όπως ασβέστιο, άζωτο, κάλιο και άλλα, τα οποία φιλτράρονται από τα νεφρά σας.
Παρόλα αυτά, υπάρχουν αρκετοί άλλοι λόγοι που μπορεί να επηρεάζουν τη μυρωδιά των ούρων:
Είστε αφυδατωμένοι
Αν δεν πίνετε αρκετό νερό, το ποσοστό νερού στα ούρα σας μειώνεται και τα απόβλητα που φιλτράρονται από τα νεφρά σας γίνονται πιο έντονα, με αποτέλεσμα τα ούρα να έχουν πιο δυνατή μυρωδιά, εξηγεί ο Dr. Bajic. (Η σκούρα απόχρωση των ούρων είναι άλλο σημάδι αφυδάτωσης, αλλά αποτελεί ξεχωριστό θέμα).
Τι τρώτε
Τα σπαράγγια είναι γνωστά για τη χαρακτηριστική μυρωδιά που δίνουν στα ούρα, εξαιτίας μιας ουσίας που μετατρέπεται σε θειούχα ένωση. Το ίδιο μπορεί να συμβεί με λαχανάκια Βρυξελλών, ψάρι, κύμινο, σκόρδο και κρεμμύδια.
Τι πίνετε
Αν πίνετε καφέ ή αναψυκτικά, μπορεί να παρατηρήσετε μια μυρωδιά που θυμίζει το ρόφημά σας. Το ίδιο ισχύει και για το αλκοόλ, το οποίο επίσης επηρεάζει τη μυρωδιά των ούρων.
Τι φάρμακα ή συμπληρώματα παίρνετε
Ορισμένα φάρμακα και βιταμίνες μπορούν να αλλάξουν τη μυρωδιά των ούρων. Η βιταμίνη B6 είναι γνωστή για την έντονη μυρωδιά που προκαλεί στα ούρα, ενώ κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και με διάφορα χημειοθεραπευτικά φάρμακα. Συμπληρώματα που περιέχουν θειαμίνη (βιταμίνη B1) ή χολίνη έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα.
Τι αποκαλύπτει το χρώμα των ούρων για την υγεία σας
Άλλα ιατρικά προβλήματα
Οι παθήσεις που αναφέραμε παραπάνω είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Άλλες καταστάσεις που μπορεί να επηρεάσουν τη μυρωδιά των ούρων περιλαμβάνουν:
- Φλεγμονή της ουροδόχου κύστης (κυστίτιδα)
- Βακτηριακή κολπίτιδα
- Μυκητιασικές λοιμώξεις του κόλπου
- Εγκυμοσύνη (ορισμένες γυναίκες αναφέρουν αλλαγές στη μυρωδιά των ούρων τους κατά τη διάρκεια της κύησης)
Πώς να σταματήσετε τη δυσάρεστη μυρωδιά των ούρων;
«Η περιστασιακή μυρωδιά στα ούρα είναι απολύτως φυσιολογική», διαβεβαιώνει ο Dr. Bajic. «Αντικατοπτρίζει απλώς τον τρόπο ζωής σας».
Αν και είναι φυσιολογικό τα ούρα σας να έχουν πότε-πότε μια έντονη οσμή, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το αποδεχτείτε αδιαμαρτύρητα. Ανάλογα με την αιτία, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε ή και να εξαλείψετε τη μυρωδιά.
Μην κρατιέστε
Ξέρουμε όλοι τον χορό που κάνετε όταν σας πιάνει ξαφνικά η ανάγκη για τουαλέτα. Όμως η συνήθεια να καθυστερείτε την ούρηση δεν κάνει καλό στην ουροδόχο κύστη σας. Λειτουργεί καλύτερα όταν αδειάζετε την κύστη νωρίς, συχνά και πλήρως.
Όταν απαντάτε στην ανάγκη σας αμέσως, μειώνετε τον κίνδυνο για ουρολοιμώξεις, κατακράτηση ούρων, πέτρες στην ουροδόχο κύστη και άλλα προβλήματα, εξηγεί ο Dr. Bajic.
Προσαρμόστε τη διατροφή σας
Αν σας απασχολεί η μυρωδιά των ούρων και ο γιατρός σας σας έχει δώσει καθαρό ιατρικό ιστορικό, το επόμενο λογικό βήμα είναι να κάνετε μικρές αλλαγές στη διατροφή σας.
Ξεκινήστε αυξάνοντας την κατανάλωση νερού και μειώνοντας το καφέ, τα αναψυκτικά και το αλκοόλ. Στη συνέχεια, πειραματιστείτε αφαιρώντας τροφές που είναι γνωστό ότι κάνουν τα ούρα να μυρίζουν έντονα. Αν δείτε βελτίωση και δεν σας ενοχλούν οι αλλαγές, ίσως αυτό να είναι αρκετό για να λυθεί το πρόβλημα.
Πότε η μεταλλική γεύση στο στόμα μπορεί να είναι σύμπτωμα βλάβης στα νεφρά
Συζητήστε με τον γιατρό σας για τα φάρμακα
Ανάλογα με την κατάστασή σας, ίσως μπορείτε να μειώσετε ή να αντικαταστήσετε τα φάρμακα, τις βιταμίνες ή τα συμπληρώματα που επηρεάζουν τη μυρωδιά των ούρων σας. Όμως μόνο ο γιατρός σας μπορεί να σας πει αν κάτι τέτοιο είναι ασφαλές.
Αν σας ανησυχεί η μυρωδιά των ούρων σας, καλό είναι να το αναφέρετε στο επόμενο ραντεβού σας. Ενημερώστε τον για πόσο καιρό παρατηρείτε την αλλαγή και αν υπάρχουν άλλα συμπτώματα, ώστε να βοηθήσετε την ιατρική ομάδα να εντοπίσει πιθανό πρόβλημα υγείας.