Για πολλές γυναίκες, τα συμπτώματα που προκαλούν τη μεγαλύτερη αναστάτωση κατά την περιεμμηνόπαυση, τη μεταβατική περίοδο που οδηγεί στην εμμηνόπαυση, και την εμμηνόπαυση, δεν περιορίζονται μόνο στις εξάψεις και τις νυχτερινές εφιδρώσεις. Ποια είναι τα σημάδια που συνήθως αγνοούν οι γιατροί.
Ορμονική υποκατάσταση στην εμμηνόπαυση: Το «μυστικό» για υγιή γήρανση και ποιότητα ζωής
Τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης που μπορεί να παρερμηνευθούν
Μπορεί να περιλαμβάνουν άγχος, δυσκολία στην ανάκληση ονομάτων και λέξεων, θυμό, προβλήματα μνήμης και αϋπνία.
Η Stephanie βίωσε «ανεξέλεγκτη οργή», απρόβλεπτα ξεσπάσματα θυμού, ανησυχητικά προβλήματα μνήμης και χρόνια αϋπνία, ωστόσο δεν σκέφτηκε ποτέ την περιεμμηνόπαυση, επειδή η περίοδός της παρέμενε τακτική και δεν είχε εξάψεις, δήλωσε σύμφωνα με ανάρτηση του Washington Post.
Αφού έχασε και τους δύο γονείς της και τον αδελφό της μέσα σε πέντε χρόνια, αρχικά βίωσε πένθος, αλλά αυτά τα συμπτώματα συνεχίστηκαν ακόμη και όταν το πένθος της άρχισε να υποχωρεί, με αποτέλεσμα να αισθάνεται αποκομμένη από τον εαυτό της.
Η εμπειρία της αντικατοπτρίζει αυτό που ορισμένοι ειδικοί περιγράφουν ως μια παραμελημένη πτυχή της μετάβασης στην εμμηνόπαυση.
Αν και οι συναισθηματικές και γνωστικές αλλαγές είναι καλά τεκμηριωμένες, νέα έρευνα δείχνει ότι υπάρχει σημαντικό χάσμα μεταξύ των εμπειριών των γυναικών και των συμπτωμάτων που καταγράφονται κατά τις επισκέψεις στον γιατρό.
Η Brooke Burke αποκαλύπτει ότι «η εμμηνόπαυση είναι σέξι» – Πώς το καταφέρνει
Υπάρχουν συμπτώματα στην εμμηνόπαυση που δεν αναγνωρίζονται από τις γυναίκες ή τους γιατρούς;
Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι πολλά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και της περιεμμηνόπαυσης μπορεί να παραβλέπονται ή να εκλαμβάνονται λανθασμένα ως άλλα προβλήματα, ιδιαίτερα όταν οι γυναίκες δεν έχουν εμφανείς εξάψεις.
Μελέτες δείχνουν ότι τόσο οι γυναίκες όσο και οι επαγγελματίες υγείας μπορεί να δυσκολεύονται να συνδέσουν λιγότερο τυπικά συμπτώματα με τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση.
- Εγκεφαλική ομίχλη και προβλήματα μνήμης: Τα γνωστικά συμπτώματα είναι συχνά, αλλά μπορεί να παραβλέπονται όταν η προσοχή επικεντρώνεται κυρίως στις εξάψεις.
- Αλλαγές στον ύπνο και τη διάθεση: Οι γυναίκες αναφέρουν προβλήματα ύπνου και αλλαγές στη διάθεση, τα οποία οι γιατροί δεν καταγράφουν πάντα.
- Πόνος στους μυς και τις αρθρώσεις: Ανασκόπηση του 2026 με τίτλο “Musculoskeletal Manifestations of Perimenopause: A Systematic Review and Meta-Analysis of 93,021 Women” διαπίστωσε αυτά τα συμπτώματα σε περίπου 57% των γυναικών στην περιεμμηνόπαυση.
- Κολπικά και σεξουαλικά συμπτώματα: Η κολπική ξηρότητα και οι ανησυχίες σχετικά με τη σεξουαλική υγεία μπορεί να λαμβάνουν περιορισμένη αναγνώριση ή θεραπεία.
- Αναγνώριση της ίδιας της περιεμμηνόπαυσης: Πολλές γυναίκες δεν είναι βέβαιες εάν τα συμπτώματά τους σχετίζονται με την περιεμμηνόπαυση, σύμφωνα με εργασία του 2026 με τίτλο “Exploring prevalence and drivers of perimenopause uncertainty among US Women: a mixed-methods study”.
Τα «σιωπηλά συμπτώματα» της εμμηνόπαυσης που μπορεί να μην αναγνωριστούν
1. Εγκεφαλική ομίχλη, άγχος, θυμός και θλίψη
Μελέτη του Ιουλίου στο JAMA Network Open, με επικεφαλής τη Yulin Hswen από το University of Maryland School of Public Health, συνέκρινε τις κορυφαίες αναρτήσεις για την εμμηνόπαυση στο Reddit με ηλεκτρονικά αρχεία υγείας από το University of California at San Francisco.
Τα συναισθηματικά και γνωστικά συμπτώματα εμφανίζονταν 2,6 έως 3,6 φορές πιο συχνά στο Reddit.
Οι ιατρικές σημειώσεις επικεντρώνονταν περισσότερο στις εξάψεις, τις νυχτερινές εφιδρώσεις και την ορμονοθεραπεία, ενώ οι γυναίκες στο διαδίκτυο συζητούσαν για τη γνωστική έκπτωση και τη συναισθηματική ευεξία.
Η Hswen τα αποκαλεί «σιωπηλά συμπτώματα», δηλαδή «εκείνα που οι γυναίκες αντιμετωπίζουν μόνες τους». Περιλαμβάνουν άγχος, εγκεφαλική ομίχλη, θυμό, θλίψη και «απλώς το να μην αισθάνονται πια ο εαυτός τους».
2. Εγκεφαλική ομίχλη, οργή και αϋπνία που διαγιγνώσκονται λανθασμένα
Οι γυναίκες στο Reddit περιέγραφαν συχνά επαγγελματίες υγείας να απορρίπτουν τα συμπτώματά τους ή να τα διαγιγνώσκουν λανθασμένα ως διαταραχές ψυχικής υγείας, πρώιμη άνοια ή αυτοάνοσα προβλήματα, κάτι που μερικές φορές οδηγούσε σε μήνες ή χρόνια περιττών εξετάσεων και φαρμακευτικής αγωγής.
«Εάν η εγκεφαλική ομίχλη μιας γυναίκας καταγραφεί ως άγχος, η οργή της ως κατάθλιψη ή η αϋπνία της ως μεμονωμένο παράπονο, το σύμπτωμα μπορεί να εισέλθει στον ιατρικό φάκελο, αλλά η σύνδεσή του με την εμμηνόπαυση όχι», δήλωσε η Hswen, σύμφωνα με την ίδια πηγή.
Γυναίκες μετά τα 50: Ήρθε η ώρα να σταματήσετε να ζητάτε συγγνώμη για την εμμηνόπαυση
«Και όταν οι γυναίκες βλέπουν επανειλημμένα τις ανησυχίες τους να απορρίπτονται, μπορεί να σταματήσουν εντελώς να αναφέρουν αυτά τα συμπτώματα», συνεχίζει.
Η Karen Adams από το Stanford University δήλωσε ότι πολλοί επαγγελματίες υγείας δεν έχουν στοχευμένη εκπαίδευση σχετικά με την εμμηνόπαυση και μπορεί να συνδέουν τη μετάβαση κυρίως με τις αλλαγές στην περίοδο, τις εξάψεις και τις νυχτερινές εφιδρώσεις.
Συνέδεσε αυτό το κενό γνώσης εν μέρει με τη δοκιμή Women’s Health Initiative του 2002, μετά την οποία μειώθηκε η συνταγογράφηση ορμονών και δόθηκε λιγότερη προσοχή στη φροντίδα για την εμμηνόπαυση κατά την ιατρική εκπαίδευση.
Οι ειδικοί λένε τώρα ότι η ορμονοθεραπεία μπορεί να ωφελήσει πολλές γυναίκες κατά την περίοδο γύρω από την εμμηνόπαυση, αν και ορισμένες έχουν αντενδείξεις.
3. Άγχος και κατάθλιψη
Η μετάβαση στην εμμηνόπαυση είναι μία από τις περιόδους, μαζί με την εφηβεία, την εγκυμοσύνη και την περίοδο μετά τον τοκετό, κατά τις οποίες οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευάλωτες σε αγχώδεις και καταθλιπτικές διαταραχές.
Η Adams δήλωσε ότι οι γυναίκες με προηγούμενη μείζονα κατάθλιψη, γενικευμένη αγχώδη διαταραχή ή επιλόχεια κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη σε αυτό το στάδιο, αν και οι γιατροί μπορεί να μην αναγνωρίζουν πάντα τη σύνδεση.
Οι πιέσεις της ζωής μπορούν να περιπλέξουν ακόμη περισσότερο την κατάσταση. Η Reid Mergler από το University of Pennsylvania επισήμανε ότι πολλές γυναίκες φροντίζουν ταυτόχρονα παιδιά και ηλικιωμένους ή άρρωστους γονείς.
Μελέτη διαπίστωσε ότι το 87% των συμμετεχουσών δεν αναζήτησε ιατρική φροντίδα για συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, συχνότερα επειδή ήταν υπερβολικά απασχολημένες.
Οστεοπόρωση: 5 τροφές που την προλαμβάνουν – Καλύτερες και από το γάλα
4. Αϋπνία, προβλήματα διάθεσης και γνωστικά προβλήματα
Η άσκηση, μια ισορροπημένη διατροφή και η μείωση του στρες μπορούν να βοηθήσουν στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, δήλωσε η Adams. Ο καλύτερος ύπνος μπορεί επίσης να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία και τη διάθεση.
Η ορμονοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει όταν οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις διαταράσσουν τον ύπνο, ενώ η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία για την αϋπνία (CBT-I) είναι θεραπεία πρώτης γραμμής χωρίς φάρμακα, η οποία, σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο και την αϋπνία που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση.
Ορισμένες γυναίκες μπορεί να ωφεληθούν από φαρμακευτική αγωγή για συγκεκριμένα προβλήματα ψυχικής υγείας. Η Mergler χρησιμοποιεί SSRIs ή SNRIs για προβλήματα διάθεσης και άγχους και έχει συνταγογραφήσει βουπροπιόνη ή ατομοξετίνη για γνωστικά προβλήματα.
«Αυτή δεν είναι μια λύση για πάντα», δήλωσε. «Αλλά θα τις βοηθήσει μέχρι να περάσουν πραγματικά τη δυσκολότερη φάση της περιεμμηνόπαυσης. Μόλις περάσουν στη μετεμμηνόπαυση, συχνά είναι καλύτερα».
Η Mergler και η Adams συνιστούν την αναζήτηση επαγγελματία υγείας με εξειδίκευση στην εμμηνόπαυση.
Η Stephanie τελικά έμαθε ότι η οργή θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα της περιεμμηνόπαυσης. Αφού βρήκε τη σωστή δόση ορμονοθεραπείας, είπε ότι, στα 50 της χρόνια, επιτέλους «βρήκε ξανά την ισορροπία της». «Α, να τη», είπε ότι σκέφτηκε. «Να ‘μαι πάλι».