Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Πώς να αφαιρέσετε το κουκούτσι από το αβοκάντο σε 1 δευτερόλεπτο χωρίς μαχαίρι
HACK

2026-01-16T16:25:23+02:00
Η αφαίρεση του κουκουτσιού από το αβοκάντο δεν χρειάζεται κόπο ή μαχαίρι. Υπάρχει ένα απλό κόλπο που σας επιτρέπει να το βγάλετε σε μόλις 1 δευτερόλεπτο, εύκολα και γρήγορα.
10 νόστιμες τροφές που μας αδυνατίζουν και χτίζουν μύες, σύμφωνα με ειδικό
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2026-01-16T16:23:16+02:00
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη σύσταση του σώματος. Σύμφωνα με ειδικό, υπάρχουν 10 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλουν στο χτίσιμο μυών.
Heated Rivalry: Ψυχίατρος εξηγεί γιατί πολλές γυναίκες απολαμβάνουν να βλέπουν τον ομοφυλοφιλικό έρωτα στη σειρά-φαινόμενο
ΕΙΔΙΚΟΣ ΑΠΑΝΤΑ

2026-01-16T16:20:42+02:00
Με αφορμή τη σειρά-φαινόμενο Heated Rivalry, ψυχίατρος αναλύει γιατί πολλές γυναίκες απολαμβάνουν να βλέπουν ομοφυλοφιλικό έρωτα, εξηγώντας τι κρύβεται πίσω από αυτή την τάση και πώς συνδέεται με την ψυχολογία τους.
Λοιμωξιολόγοι: Σοβαρός κίνδυνος για ασθενείς από την απόσυρση βασικού αντιβιοτικού
ΑΝΗΣΥΧΙΑ

2026-01-17T09:25:08+02:00
Η Ελληνική Εταιρεία Λοιμώξεων προειδοποιεί για σοβαρό θεραπευτικό κενό και ζητά την άμεση επανακυκλοφορία του συγκεκριμένου αντιβιοτικού, το οποίο μάλιστα είναι και χαμηλού κόστους.
Γκουίνεθ Πάλτροου: «Δεν πίνω μόνο ζωμό από κόκαλα» – Τι άλλο προτιμά για να διατηρείται νέα και υγιής μετά τα 50
CELEBRITIES

2026-01-16T16:18:47+02:00
Η Γκουίνεθ Πάλτροου λέει ότι δεν περιορίζεται μόνο στον ζωμό από κόκαλα. Αποκαλύπτει και άλλες συνήθειες που ακολουθεί για να παραμένει υγιής, λαμπερή και γεμάτη ενέργεια.
Rucking: Τι πρέπει να γνωρίζετε για το νέο trend στο περπάτημα – Αυξάνει αντοχή, δύναμη και καίει θερμίδες
ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

2026-01-16T16:18:33+02:00
Το rucking είναι μια νέα τάση στο περπάτημα που συνδυάζει άσκηση και απλότητα. Μάθετε τι χρειάζεται να γνωρίζετε και πώς μπορεί να συμβάλει σε μεγαλύτερη αντοχή, δύναμη και καλύτερη διάθεση.
Όσοι έχουν αυξημένη δραστηριότητα μετά το μεσημέρι μπορεί να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για άνοια – Τι έδειξε μελέτη
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-01-16T16:18:20+02:00
Μελέτη δείχνει ότι το πόσο δραστήριοι είστε σε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας μπορεί να επηρεάζει τις πιθανότητες εμφάνισης άνοιας, αναδεικνύοντας τη σημασία του χρονισμού στη σωματική δραστηριότητα.
Μην ανεβάζετε τον θερμοστάτη – Ο «κανόνας των τεσσάρων λεπτών» για να ζεσταθείτε με λιγότερα χρήματα
HACK

2026-01-16T16:17:47+02:00
Ο λεγόμενος «κανόνας των τεσσάρων λεπτών» είναι ένα απλό τρικ της καθημερινότητας που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κατανάλωσης ενέργειας και να σας εξοικονομήσει χρήματα από τους λογαριασμούς.
Είστε κρυωμένοι; Οι τροφές και τα ροφήματα που σας κάνουν χειρότερα και καθυστερούν την ανάρρωση
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-01-15T17:00:06+02:00
Το κρυολόγημα μπορεί να επιδεινωθεί από καθημερινές διατροφικές επιλογές. Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές και ροφήματα που καλό είναι να αποφεύγετε, ώστε να μην εντείνετε τα συμπτώματα και να βοηθήσετε τον οργανισμό σας.
Στατίνες: Πότε μπορεί να προκαλέσουν μυϊκούς πόνους τα χάπια για τη χοληστερίνη – Τι έδειξε νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-01-19T16:49:28+02:00
Οι στατίνες χρησιμοποιούνται ευρέως για τη χοληστερίνη, όμως συχνά συνδέονται με μυϊκούς πόνους. Νέα μελέτη εξετάζει αν τα χάπια ευθύνονται πραγματικά για αυτά τα συμπτώματα και τι δείχνουν τα δεδομένα.
4 ασκήσεις στο κρεβάτι που πρέπει να μπορείτε να κάνετε μετά τα 60 για να έχετε μακροζωία
ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-01-15T17:05:02+02:00
Η φυσική κατάσταση μετά τα 60 δεν απαιτεί γυμναστήριο. Υπάρχουν 4 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο κρεβάτι σας, ώστε να διατηρείτε δύναμη, κινητικότητα και καλή καθημερινή λειτουργία του σώματος σας.
ΣΦΕΕ: Καθοριστική χρονιά το 2026 για τον τομέα του φαρμάκου
ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

2026-01-16T08:01:14+02:00
Ο ΣΦΕΕ επαναφέρει τη συζήτηση για συνυπευθυνότητα πολιτείας -φαρμακοβιομηχανίας για τη φαρμακευτική δαπάνη. Η απάντηση του υπουργού Υγείας.
Scroll to Top