Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Το κόλπο για ζουμερή και τρυφερή μπριζόλα χωρίς τηγάνι – Τι πρέπει να κάνετε
HACK

2026-02-27T16:38:28+02:00
Η κατεψυγμένη μπριζόλα δεν σημαίνει απαραίτητα στεγνό αποτέλεσμα. Με ένα απλό κόλπο πριν το ψήσιμο, μπορείτε να την κάνετε ζουμερή και τρυφερή, σαν να ήταν φρέσκια.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των παπουτσιών για περπάτημα και τρέξιμο; Οι ποδίατροι εξηγούν γιατί έχει σημασία
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2026-02-27T16:36:34+02:00
Τα παπούτσια για περπάτημα και για τρέξιμο μπορεί να μοιάζουν εξωτερικά, όμως δεν εξυπηρετούν τον ίδιο σκοπό. Οι ποδίατροι εξηγούν ποιες είναι οι βασικές διαφορές και γιατί η σωστή επιλογή παίζει σημαντικό ρόλο.
Ξεχάστε τις κούκλες και τα φορτηγάκια – Με ποια παιχνίδια πρέπει να παίζουν τα παιδιά για να αναπτυχθεί ο εγκέφαλός τους
ΤΙ ΛΕΕΙ ΕΙΔΙΚΟΣ

2026-03-01T12:52:28+02:00
Ξεχάστε τα κλασικά παιχνίδια: Ειδικός εξηγεί με τι πρέπει να παίζουν τα παιδιά ώστε να ενισχύεται πιο γρήγορα η ανάπτυξη του εγκεφάλου και οι δεξιότητές τους.
Στα 82 του, είναι τόσο υγιής όσο ένας 20χρονος και σπάει παγκόσμια ρεκόρ: «Δεν νιώθω πια γέρος» – Ποιο είναι το μυστικό του;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-02-27T16:35:42+02:00
Στα 82 του χρόνια δηλώνει ότι είναι τόσο υγιής όσο ένας 20χρονος και πως δεν νιώθει πια γέρος. Αποκαλύπτει ποια μυστικά μακροζωίας ακολουθεί και τι θεωρεί ότι έκανε τη διαφορά.
Απώλεια βάρους: Το πρωινό ρόφημα που σας βοηθά να αδυνατίσετε – Αυξάνει κατά 30% τον μεταβολισμό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-02-27T16:35:00+02:00
Ένα πρωινό ρόφημα έχει τραβήξει την προσοχή όσων θέλουν να χάσουν βάρος με πιο εύκολο τρόπο. Δείτε ποιο είναι και γιατί πολλοί το εντάσσουν στην καθημερινή τους ρουτίνα για καλύτερη διαχείριση της ημέρας.
Μαλακτικό ρούχων: Το συχνό λάθος που καταστρέφει τις πετσέτες σας
HACK

2026-02-27T16:33:41+02:00
Μαλακτικό ρούχων: Ένα συχνό λάθος στη χρήση του μπορεί να καταστρέψει τις πετσέτες σας χωρίς να το καταλαβαίνετε. Δείτε τι πρέπει να αποφεύγετε για να παραμένουν μαλακές και απορροφητικές.
Η Liza Minnelli σπάει τη σιωπή της για το «σκοτάδι» των ουσιών και την κληρονομιά της Judy Garland – «Μην τα παρατάτε»
ΤΟ ΦΩΣ ΚΑΙ ΤΟ ΣΚΟΤΑΔΙ

2026-02-27T17:04:50+02:00
Η Liza Minnelli μιλά με ειλικρίνεια για τη δύσκολη μάχη της με τον εθισμό και την πορεία προς τη νηφαλιότητα. Μέσα από την προσωπική της εμπειρία, στέλνει ένα δυνατό μήνυμα ελπίδας και επιμονής: «Μην τα παρατάτε».
H No1 δραστηριότητα που αναδομεί τα μιτοχόνδρια και επιβραδύνει τη γήρανση
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2026-03-01T13:32:59+02:00
Η Νο1 δραστηριότητα που, σύμφωνα με ειδικούς, βοηθά τα μιτοχόνδρια να αναδομηθούν και μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης. Δείτε τι δείχνουν οι έρευνες και γιατί θεωρείται τόσο ωφέλιμη για τον οργανισμό.
Stanford: Οι επιστήμονες δημιούργησαν ρινικό εμβόλιο σε μορφή σπρέι-Προστατεύει από COVID, γρίπη και πνευμονία
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-02-28T10:16:43+02:00
Επιστήμονες από το Stanford University αναπτύσσουν ρινικό εμβόλιο σε μορφή σπρέι που θα μπορούσε να προσφέρει προστασία από COVID, γρίπη και πνευμονία. Τι δείχνουν τα νέα ευρήματα και γιατί θεωρούνται ιδιαίτερα ελπιδοφόρα.
Ο καλύτερος τρόπος για να αποθηκεύετε τις πατάτες – Δεν θα βγάζουν ρίζες
HACK

2026-02-27T16:30:21+02:00
Υπάρχει ένας απλός τρόπος να αποθηκεύετε τις πατάτες ώστε να μη βγάζουν ρίζες και να διατηρούνται φρέσκες για περισσότερο. Δείτε ποια λάθη πρέπει να αποφύγετε και τι να κάνετε σωστά.
Οστεοαρθρίτιδα: Πόσο αποτελεσματική είναι τελικά η άσκηση για τον πόνο στις αρθρώσεις; Ανατρεπτική μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-02-26T17:28:50+02:00
Οστεοαρθρίτιδα: Πόσο βοηθά τελικά η άσκηση στον πόνο των αρθρώσεων; Νέα μελέτη φέρνει ανατρεπτικά δεδομένα και δείχνει τι ισχύει πραγματικά για τη διαχείριση των συμπτωμάτων.
58χρονος που ξυπνούσε τη νύχτα για τουαλέτα, τελικά είχε καρκίνο: «Νόμιζα ότι έφταιγαν τα πολλά υγρά που έπινα»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-02-26T17:28:01+02:00
Ένας 58χρονος επενδυτικός τραπεζίτης απέδιδε για περισσότερο από έναν χρόνο τη συχνή νυχτερινή ούρηση στην αυξημένη κατανάλωση υγρών. Ωστόσο, ένας απλός προληπτικός έλεγχος αποκάλυψε καρκίνο του προστάτη, αλλάζοντας δραματικά την πορεία της ζωής του.
Scroll to Top