Μαριάννα Σπανού

Η Μαριάννα Σπανού έχει συνεργαστεί με έντυπα και διαδικτυακά μέσα ποικίλης θεματολογίας, όπως iefimerida.gr, ygeiamou.gr, 4green.gr, autotriti-touring.gr, αποκτώντας εμπειρία σε πολλές πτυχές της δημοσιογραφίας. Πιστεύει ότι κάνοντας σωστά αυτό το επάγγελμα, έχουμε στα χέρια μας ένα πραγματικό εργαλείο για να αλλάξουμε τον κόσμο προς το καλύτερο.
Γιατρός 78 ετών λέει ότι έχει αναστρέψει την ηλικία του κατά 20 χρόνια – Οι 4 διατροφικές αρχές που ακολουθεί
TIPS ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-08-13T21:06:21+03:00
Ένας ειδικός στην υγιή γήρανση που ισχυρίζεται ότι έχει αντιστρέψει τη βιολογική του ηλικία κατά 20 χρόνια μοιράστηκε τις διατροφικές αρχές που ακολουθεί για να παραμείνει νέος.
Τριγλυκερίδια: Ποιες τροφές τα ρίχνουν και ποιες τα ανεβάζουν – Πώς να τα μειώσετε φυσικά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2024-08-12T20:24:21+03:00
Ένας τρόπος για να προστατεύσετε την υγεία της καρδιάς σας είναι να διατηρείτε τα τριγλυκερίδια σε ιδανικό επίπεδο. Οι τροφές που καταναλώνετε μπορούν είτε να συμβάλουν είτε να αποτρέψουν αυτή τη διαχείριση.
«Οι άνθρωποι νομίζουν ότι είμαι φίλη του έφηβου γιου μου – Το ένα πράγμα που αποφεύγω για να δείχνω νέα»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-12T19:23:16+03:00
Μία 43χρονη μητέρα ζητούν τακτικά ταυτότητα στο σούπερ μάρκετ, στα μπαρ και στις διακοπές και την μπερδεύουν με την σύντροφο του γιου της, καθώς καταφέρνει να διατηρεί τη νεανικότητά της. Πώς το καταφέρνει;
Πόση βιταμίνη D χρειάζεστε πραγματικά το καλοκαίρι; Οι τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2024-08-12T19:20:57+03:00
Η ικανότητα της ηλιοφάνειας να συνθέτει βιταμίνη D στο δέρμα σχετίζεται με την ένταση των ακτίνων UVB. Τι σημαίνει αυτό για την παραγωγή ή τη συμπλήρωση της βιταμίνης τους καλοκαιρινούς μήνες;
Πρόσωπο: Οι 5 ανεπαίσθητες αλλαγές που μπορεί να είναι σημάδι σοβαρών παθήσεων
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2024-08-12T19:17:25+03:00
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να μας πει το πρόσωπο για την υγεία του σώματός μας, επομένως είναι καλό να γνωρίζουμε τι πρέπει να προσέχουμε όταν μπορεί να υπάρχει κάποιο πρόβλημα.
Φούσκωμα: Τα 2 ροφήματα πριν τον ύπνο που σας βοηθούν να ξυπνήσετε με πιο επίπεδη κοιλιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2024-08-12T08:35:02+03:00
Η κατανάλωση δύο ροφημάτων πριν τον ύπνο μπορεί να σάς βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα που σάς ταλαιπωρεί το βράδυ και να σάς κάνει να ξυπνήσετε με πιο επίπεδη κοιλιά. Γνωρίζετε ποια είναι;
Τα 7 φρούτα που μπορούν να μειώσουν το φούσκωμα, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-08-11T21:58:52+03:00
Εάν το άβολο φούσκωμα στην κοιλιά σας έχει μετατραπεί από μια ήπια, σπάνια ενόχληση σε καθημερινή δοκιμασία για τις δραστηριότητές σας, δοκιμάστε ένα από αυτά τα επτά φρούτα που συστήνει ειδικός για να μειώσετε την κοιλιακή πίεση.
Τα 4+1 σημάδια στα νύχια που μπορεί να σηματοδοτούν σοβαρό πρόβλημα υγείας
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2024-08-11T21:35:59+03:00
Οι ειδικοί υγείας προτρέπουν να προσέχετε για ορισμένα κρίσιμα προειδοποιητικά σημάδια στα νύχια σας, καθώς μπορεί να σηματοδοτούν ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία σας
Μικροπλαστικά: Ο εκπληκτικά απλός τρόπος να τα αφαιρέσετε από το νερό σας
ΜΕΛΕΤΗ

2024-08-11T14:41:06+03:00
Οι επιστήμονες βρήκαν πρόσφατα ένα απλό και αποτελεσματικό τρόπο για να απομακρύνουν τα επικίνδυνα για την υγεία μικροπλαστικά από το νερό της βρύσης. Μπορείτε να το κάνετε και μόνοι σας στην κουζίνα!
Πώς να χάσετε γρήγορα το σπλαχνικό λίπος: 5 απλές επιστημονικές συμβουλές
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-08-11T00:26:37+03:00
Αυτές οι συμβουλές που βασίζονται σε αποδεδειγμένα επιστημονικά στοιχεία θα σας βοηθήσουν να χάσετε οριστικά το επίμονο σπλαχνικό λίπος. Δοκιμάστε τις!
Πότε οι μώλωπες πρέπει να σας οδηγήσουν στον γιατρό; Η μελανιά μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2024-08-10T18:01:03+03:00
Μπορούν οι μώλωπες να υποδεικνύουν σοβαρό πρόβλημα υγείας; Δυστυχώς, σύμφωνα με έναν γιατρό του Εθνικού Συστήματος Υγείας της Βρετανίας, ναι.
Μια 61χρονη personal trainer μοιράζεται την άσκηση που κάνει για να παραμείνει σε φόρμα κατά τον τραυματισμό της
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-10T17:58:30+03:00
Μια σούπερ fit 61χρονη, γνωστή για τις συμβουλές που μοιράζεται στο διαδίκτυο για το σώμα και τη φυσική κατάσταση, υπέστη πρόσφατα τραυματισμό, ο οποίος όμως δεν την εμπόδισε να πάει στο γυμναστήριο. Πώς το πέτυχε;
Scroll to Top