Μαριάννα Σπανού

Η Μαριάννα Σπανού έχει συνεργαστεί με έντυπα και διαδικτυακά μέσα ποικίλης θεματολογίας, όπως iefimerida.gr, ygeiamou.gr, 4green.gr, autotriti-touring.gr, αποκτώντας εμπειρία σε πολλές πτυχές της δημοσιογραφίας. Πιστεύει ότι κάνοντας σωστά αυτό το επάγγελμα, έχουμε στα χέρια μας ένα πραγματικό εργαλείο για να αλλάξουμε τον κόσμο προς το καλύτερο.
Η «αθώα» συνήθεια όλων που μπορεί να αυξήσει σημαντικά την αρτηριακή πίεση – Τι έδειξε νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-08-07T23:14:55+03:00
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι όσοι αποφεύγουν μια «αθώα» συνήθεια που έχουμε οι περισσότεροι, ειδικά το καλοκαίρι, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και να αποτρέψει τα προβλήματα που αυτή προκαλεί.
Πώς να σταματήσετε το ροχαλητό: 4 τρόποι για να δώσετε τέλος στις θορυβώδεις νύχτες
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-08-07T13:55:53+03:00
Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας ροχαλίζετε τακτικά ή περιστασιακά, ίσως αναρωτιέστε πώς να σταματήσετε το ροχαλητό. Δεν είστε οι μόνοι. Δείτε 4 τρόπους που μπορούν να σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε για να κοιμάστε πιο ήσυχα.
Διαβήτης : Μειώστε φυσικά το σάκχαρο στο αίμα με 7 απλούς τρόπους
TIPS

2024-08-07T10:09:58+03:00
Εάν είστε ένας από τους εκατομμύρια ανθρώπους με διαβήτη ή προδιαβήτη, ξέρετε πόσο σημαντικό είναι να διατηρείτε τα επίπεδα γλυκόζης σας σταθερά ή να καταφέρνετε να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα.
«Πώς απέκτησα σώμα παραλίας στα 50 μου με μόλις 12 φορές στο γυμναστήριο»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-06T21:02:31+03:00
Ένας άνδρας που άρχισε να ανησυχεί για την φθίνουσα κατάσταση του σώματός του, ξεκίνησε μια προσπάθεια και κατάφερε να αποκτήσει «σώμα παραλίας» μέσα σε ένα μήνα, μετά από μόλις 12 επισκέψεις στο γυμναστήριο.
Συμπληρώματα κουρκουμά και πράσινου τσαγιού μπορούν να βλάψουν το συκώτι – Τι πρέπει να προσέχετε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-08-07T07:33:01+03:00
Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο μπορεί να θέτουν σε κίνδυνο την υγεία του ήπατός τους, στην προσπάθειά τους να βελτιώσουν τη συνολική τους υγεία λαμβάνοντας ορισμένα συμπληρώματα, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Η «χρυσή» υπερτροφή που αποτοξινώνει το συκώτι και βελτιώνει τη λειτουργία του
ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΤΩΝ ΜΕΛΙΣΣΩΝ

2024-08-06T21:00:27+03:00
Πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, η «χρυσή» υπερτροφή που προέρχεται από τις μέλισσες θεωρείται ότι μπορεί να θεραπεύσει μια ποικιλία παθήσεων, πολλές από τις οποίες αφορούν το συκώτι. Τι ισχύει τελικά;
Κολύμβηση: Πόσες θερμίδες καίτε όταν κολυμπάτε και 5 τρόποι για να τις αυξήσετε
FITNESS TRAINING

2024-08-06T13:09:58+03:00
Η κολύμβηση συχνά χαρακτηρίζεται ως μία από τις καλύτερες προπονήσεις για ολόκληρο το σώμα, αφού συνδυάζει την καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση με τη μυϊκή τόνωση και ευελιξία. Αλλά πόσες θερμίδες καίει πραγματικά το κολύμπι; 
Φλεγμονή των αρθρώσεων: Τα 3 αγαπημένα σνακ ενός χειρουργού για να τη μειώσει
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-08-06T14:51:59+03:00
Ένας πιστοποιημένος χειρουργός χεριών στην περιοχή της Νέας Ορλεάνης μοιράζεται τα τρία αγαπημένα του σνακ για να μειώσει τη φλεγμονή των αρθρώσεων.
Πώς να χάσετε βάρος χωρίς να μετράτε θερμίδες: 4 tips ειδικών για γυναίκες άνω των 50
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-08-05T21:37:25+03:00
Μπορεί να φαίνεται αδιανόητο, αν ακούτε συνεχώς ότι η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται καίγοντας περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε, αλλά μια γιατρός προτείνει να σταματήσετε να μετράτε θερμίδες για να χάσετε βάρος.
Τα πιο κοινά λάθη στο βούρτσισμα που προκαλούν κιτρίνισμα στα δόντια, σύμφωνα με οδοντίατρο
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-08-06T08:38:54+03:00
Εάν παρατηρήσετε ότι εξακολουθείτε να έχετε επίμονους λεκέδες στα δόντια σας μετά το βούρτσισμα, μπορεί να κάνετε ένα από αυτά τα κοινά λάθη.
Μια γυναίκα τυφλώθηκε από ένα κοινό λάθος με τους φακούς επαφής – Τι πρέπει να προσέχετε
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-05T20:47:59+03:00
Μια γυναίκα από το Τέξας έχει τυφλωθεί στο ένα μάτι αφού έκανε κάτι που είχε κάνει αμέτρητες φορές στο παρελθόν, αλλά τελικά αποδείχθηκε ένα σοβαρό λάθος με τους φακούς επαφής της.
Το σημάδι στην όραση που προβλέπει την άνοια 12 χρόνια πριν – Ποιες είναι οι χαρακτηριστικές κινήσεις των ματιών
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-08-06T08:11:11+03:00
Μια πρόσφατα μελέτη δείχνει ότι η απώλεια της οπτικής ευαισθησίας μπορεί να προβλέψει την άνοια 12 χρόνια πριν διαγνωστεί. Ποια είναι τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα;
Scroll to Top