Το αρωματικό αυτό βότανο έχει χαρακτηριστικό κόκκινο χρώμα και έντονη γεύση. Είναι δημοφιλές σε όλο τον κόσμο λόγω των θεραπευτικών του ιδιοτήτων.
Το άρωμά του θυμίζει κράνμπερι και μπορείτε να το απολαύσετε είτε ζεστό είτε κρύο. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, αλλά και θρεπτικές ουσίες.
Είναι ένα βότανο που προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία σας. Σας βοηθά να χάσετε βάρος, βοηθά τους ασθενείς με αντίσταση στην ινσουλίνη και τους διαβητικούς και βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος.
Επίσης, προστατεύει τον οργανισμό σας από τον καρκίνο και ανακουφίζει από νεφρικά προβλήματα, ενώ σας χαρίζει γερά και δυνατά μαλλιά, καταπολεμώντας παράλληλα την τριχόπτωση.
Ο ιβίσκος
Μιλάμε για τον ιβίσκο που είναι γνωστός σε όλο τον κόσμο για τα πολλαπλά οφέλη του και κάνει καλό στην υγεία σας. Υπάρχουν εκατοντάδες είδη ιβίσκου, τα οποία ποικίλλουν ανάλογα με την τοποθεσία και το κλίμα στο οποίο αναπτύσσονται, αλλά ο Hibiscus sabdariffa χρησιμοποιείται πιο συχνά για την παρασκευή ροφήματος, του τσαγιού ιβίσκου.
Τα 5 οφέλη του ιβίσκου:
- Είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά
- Βελτιώνει την υγεία του ήπατος
- Βοηθά στο αδυνάτισμα
- Προλαμβάνει τον καρκίνο
- Καταπολεμά τα βακτήρια
1. Είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία από ενώσεις που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορούν να βλάψουν τα κύτταρά σας.
Ο ιβίσκος είναι πλούσιος σε ισχυρά αντιοξειδωτικά και επομένως μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των βλαβών και των ασθενειών που προκαλούνται από τη συσσώρευση ελεύθερων ριζών.
2. Βελτιώνει την υγεία του ήπατος
Το συκώτι σας έχει διάφορες λειτουργίες – όπως η παραγωγή πρωτεϊνών, η έκκριση χολής και η διάσπαση του λίπους – που είναι απαραίτητες για τη συνολική σας υγεία.
Μελέτες έχουν δείξει ότι ο ιβίσκος μπορεί να ωφελήσει την υγεία του ήπατος και να συμβάλλει στην αποτελεσματική λειτουργία του, μειώνοντας την ηπατική βλάβη και βελτιώνοντας τη λιπώδη ηπατική νόσο.
Μάλιστα μία μελέτη σε άτομα με υπερβολικό βάρος διαπίστωσε ότι η λήψη εκχυλίσματος ιβίσκου για 12 εβδομάδες βελτίωσε τη στεάτωση του ήπατος. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική ανεπάρκεια.
3. Βοηθά στο αδυνάτισμα
Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι το τσάι ιβίσκου μπορεί να σχετίζεται με την απώλεια βάρους και θα μπορούσε να βοηθήσει στην προστασία από την παχυσαρκία.
Σε μια μελέτη συμμετέχοντες με υπερβολικό βάρος κατανάλωσαν είτε εκχύλισμα ιβίσκου είτε εικονικό φάρμακο. Μετά από 12 εβδομάδες, εκείνοι που είχαν λάβει εκχύλισμα ιβίσκου είδαν μειώσεις στο σωματικό βάρος, το σωματικό λίπος, τον δείκτη μάζας σώματος και την αναλογία μέσης-ισχίων.
4. Προλαμβάνει τον καρκίνο
Ο ιβίσκος έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες, οι οποίες είναι ενώσεις που έχει αποδειχθεί ότι διαθέτουν ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες.
Μελέτες έχουν δείξει εντυπωσιακά αποτελέσματα όσον αφορά τις πιθανές επιδράσεις του εκχυλίσματος ιβίσκου στα καρκινικά κύτταρα.
Σε μία μελέτη, το εκχύλισμα ιβίσκου μείωσε την ανάπτυξη των κυττάρων και μείωσε τη διεισδυτικότητα των καρκίνων του στόματος και των πλασματοκυττάρων, ενώ μία άλλη μελέτη ανέφερε ότι το εκχύλισμα φύλλων ιβίσκου εμπόδισε την εξάπλωση των ανθρώπινων καρκινικών κυττάρων του προστάτη.
Το εκχύλισμα ιβίσκου και τα συστατικά του έχουν επίσης αποδειχθεί ότι αναστέλλουν την ανάπτυξη άλλων τύπων καρκινικών κυττάρων, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού, του στομάχου και του δέρματος.
5. Καταπολεμά τα βακτήρια
Τα βακτήρια είναι μονοκύτταροι μικροοργανισμοί που μπορούν να προκαλέσουν ποικίλες λοιμώξεις, όπως βρογχίτιδα, πνευμονία και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
Ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι, εκτός από τις αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες, ο ιβίσκος θα μπορούσε να βοηθήσει στην προστασία από βακτηριακές λοιμώξεις.
Σε μία μελέτη το εκχύλισμα ιβίσκου ανέστειλε τη δραστηριότητα του E. coli, ενός στελέχους βακτηρίων που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα, όπως κράμπες, αέρια και διάρροια.
Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι το εκχύλισμα καταπολέμησε οκτώ στελέχη βακτηρίων και ήταν εξίσου αποτελεσματικό με ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων.