Ο 74χρονος ηθοποιός εμφανίστηκε εμφανώς αδυνατισμένος στην πρεμιέρα του «Digger» – Πώς κατάφερε να αλλάξει τη ζωή του;
Ο ρόλος του στο «Digger»
Ο John Goodman τράβηξε τα βλέμματα στην πρεμιέρα της νέας ταινίας «Digger» στο Los Angeles, παρουσιάζοντας τη μεγάλη αλλαγή στην εμφάνισή του μετά την απώλεια 91 κιλών. Ο 74χρονος ηθοποιός έχει μιλήσει πολλές φορές για τη μακρόχρονη προσπάθειά του να χάσει βάρος, αλλά και για τις αλλαγές που έκανε στην καθημερινότητά του.
Ο John Goodman βρέθηκε τη Δευτέρα στο κόκκινο χαλί για την πρεμιέρα του «Digger» στο Los Angeles, έχοντας στο πλευρό του τη σύζυγό του, Anna Beth.
Ο ηθοποιός επέλεξε για την εμφάνισή του μαύρο κοστούμι, το οποίο συνδύασε με ριγέ πουκάμισο και γκρι γραβάτα. Η Anna Beth εμφανίστηκε με μακρύ μπορντό φόρεμα και ασορτί ψηλοτάκουνα παπούτσια.
Το ζευγάρι φωτογραφήθηκε μαζί στο κόκκινο χαλί, ενώ ο Goodman πόζαρε και μόνος του, με τη μεγάλη αλλαγή στη σιλουέτα του να είναι εμφανής.
Στη νέα σατιρική ταινία, ο Goodman υποδύεται τον Πρόεδρο των Ηνωμένων Πολιτειών. Στο «Digger» πρωταγωνιστεί επίσης ο Tom Cruise, ενώ η ταινία κάνει πρεμιέρα στις κινηματογραφικές αίθουσες την Παρασκευή.
Στην πρεμιέρα έδωσαν ακόμη το «παρών» οι Riz Ahmed, Jesse Plemons, Sandra Hüller, Michael Stuhlbarg, Emma D’Arcy και Robert John Burke, καθώς και ο σκηνοθέτης Alejandro González Iñárritu.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Το ατύχημα στα γυρίσματα
Λίγους μήνες πριν από την πρεμιέρα, ο Goodman είχε ένα ατύχημα κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων. Τον Ιούλιο αποκάλυψε ότι υπέστη κάταγμα στο ισχίο, όταν γλίστρησε ενώ φορούσε μόνο τις κάλτσες του και έπεσε στο πλατό του «Digger».
Μιλώντας στο Hollywood Reporter, αναφέρθηκε στην άμεση ιατρική βοήθεια που δέχθηκε:
«Υπήρχε ένας εξαιρετικός γιατρός στο πλατό και με πήγε στην Cleveland Clinic [στο London]», δήλωσε. «Με χειρούργησαν το επόμενο πρωί και, μέχρι στιγμής, όλα πάνε καλά».
Από τα 181 κιλά στη μεγάλη αλλαγή
Η προσπάθεια του John Goodman να αλλάξει το βάρος και τον τρόπο ζωής του δεν ξεκίνησε πρόσφατα. Ο ηθοποιός άρχισε το ταξίδι απώλειας βάρους το 2007 και έκτοτε έχει μιλήσει ανοιχτά για όσα χρειάστηκε να αλλάξει.
Στην περίοδο που βρισκόταν στο μεγαλύτερο βάρος του, είχε φτάσει περίπου τα 181 κιλά. Στη συνέχεια προχώρησε σε σημαντικές αλλαγές στην καθημερινότητά του:
- σταμάτησε να πίνει αλκοόλ,
- προσέλαβε προσωπικό γυμναστή,
- έβγαλε τη ζάχαρη από τη διατροφή του,
- υιοθέτησε διατροφή μεσογειακού τύπου,
- έβαλε περισσότερη κίνηση και άσκηση στη ζωή του.
Ο ίδιος είχε περιγράψει με χαρακτηριστικό τρόπο τη σχέση που είχε στο παρελθόν με το φαγητό.
«Χρειάζεται πολλή δημιουργική ενέργεια για να κάθεσαι στον ποπό σου και να σκέφτεσαι τι θα φας μετά», είχε δηλώσει στο People το 2010.
«Ήθελα να ζήσω καλύτερα».
Η επιλογή της μεσογειακής διατροφής έχει μελετηθεί ως στρατηγική για τη διαχείριση του βάρους. Σε διετή τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine, 322 άτομα με μέτρια παχυσαρκία ακολούθησαν είτε διατροφή χαμηλών λιπαρών, είτε μεσογειακή διατροφή με περιορισμό θερμίδων, είτε διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες.
Στο τέλος της διετίας, η μέση απώλεια βάρους στην ομάδα της μεσογειακής διατροφής ήταν 4,4 κιλά, έναντι 2,9 κιλών στην ομάδα της διατροφής χαμηλών λιπαρών. Οι ερευνητές κατέληξαν ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να αποτελέσει αποτελεσματική εναλλακτική στη διατροφή χαμηλών λιπαρών, επισημαίνοντας παράλληλα τη σημασία της εξατομίκευσης της διατροφικής προσέγγισης.
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να διατηρήσουμε την απώλεια βάρους; Τι μας κάνει να ξαναπαίρνουμε τα κιλά
«Αυτή τη φορά ήθελα να το κάνω αργά»
Το 2016, μιλώντας στο ABC News, ο Goodman θυμήθηκε τον τρόπο με τον οποίο προσπαθούσε παλαιότερα να χάσει βάρος. Όπως εξήγησε, ακολουθούσε έναν κύκλο κατά τον οποίο αδυνάτιζε και στη συνέχεια επέστρεφε στις προηγούμενες συνήθειές του.
Όπως είχε πει, «παλιότερα» συνήθιζε να «αφιερώνει τρεις μήνες, να χάνει 27 ή 32 κιλά και μετά να ανταμείβει τον εαυτό μου με μια εξάδα Bud ή οτιδήποτε άλλο και απλώς να επιστρέφω στις παλιές μου συνήθειες».
Αυτή τη φορά, όμως, επέλεξε διαφορετική προσέγγιση.
«Αυτή τη φορά ήθελα να το κάνω αργά, να κινούμαι, να γυμνάζομαι», εξήγησε. «Φτάνω σε μια ηλικία που δεν έχω πλέον την πολυτέλεια να κάθομαι ακίνητος».
Η άσκηση, όπως είχε επισημάνει, τον βοηθούσε και επαγγελματικά: «Και μου δίνει την ενέργεια για να δουλεύω, γιατί η δουλειά είναι πολύ εξαντλητική».
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Το νόστιμο σάντουιτς που μειώνει την περίμετρο μέσης και τη χοληστερίνη, σύμφωνα με μελέτη
Η πυγμαχία μπήκε στη ζωή του
Το 2023, ο Goodman αποκάλυψε στο Rolling Stone ότι είχε χάσει συνολικά περίπου 91 κιλά και μίλησε για την πυγμαχία, την οποία είχε εντάξει στην άσκησή του.
«Συνήθως είναι απλώς μία ώρα, μιάμιση ώρα χτυπώντας τα γάντια, χτυπώντας τους σάκους, μαθαίνοντας τις κινήσεις των ποδιών», ανέφερε. «Είναι υπέροχο».