Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Περισσότερη καφεΐνη στα 50, δύναμη στα 90 – Τι δείχνει νέα μελέτη
ΤΣΑΙ Ή ΚΑΦΕΣ;

2023-10-08T07:29:49+03:00
Μια μελέτη στη Σιγκαπούρη έδειξε ότι οι ενήλικες, οι οποίοι κατανάλωναν καφεΐνη, από καφέ ή τσάι, είχαν σημαντικά καλύτερη σωματική λειτουργία και δύναμη στο τέλος της ζωής τους.
Οι 10 πιο αφροδισιακές τροφές για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας απόδοση
FOOD PORN

2023-10-07T17:52:18+03:00
Αυτές οι τροφές περιέχουν θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, τη ροή του αίματος και την απελευθέρωση ορμονών.
Μειώστε τη χοληστερόλη και το λίπος στη μέση – Αντικαταστήστε το κρέας με αυτήν την πρωτεΐνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ

2023-10-07T12:27:35+03:00
Μία νέα μελέτη έρχεται να προστεθεί στις αποδείξεις που θέλουν μία συγκεκριμένη πρωτεΐνη να μπορεί να αντικαταστήσει επάξια τη γεύση και την υφή του κόκκινου κρέατος, ενώ παράλληλα συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης και του λίπους στη μέση. Δείτε ποια είναι.
Μειώστε τη χοληστερίνη σας με 8 εύκολες διατροφικές αλλαγές
Διατροφή

2023-10-06T08:05:46+03:00
Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορούν να περιορίσουν τις αρτηρίες και να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού. Μήπως ήρθε η ώρα να κάνετε κάποιες πιο υγιεινές επιλογές;
Το άγνωστο όσπριο που περιέχει ανθεκτικό άμυλο και έχει αντιοξειδωτική και αντιδιαβητική δράση
ΕΧΕΙ ΤΕΛΕΙΑ ΓΕΥΣΗ!

2024-06-05T13:41:25+03:00
Αυτό το θρεπτικό και άγνωστο όσπριο έχει αρκετό σίδηρο και φυτική πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας και αυτό το καθιστά δημοφιλή στη χορτοφαγική διατροφή.
Ποιο αποξηραμένο σνακ αποτρέπει τις μυϊκές κράμπες, μειώνει την κατάθλιψη και τη φλεγμονή
SNACK ON THE GO

2025-06-13T09:53:33+03:00
Αυτό το γλυκό και αποξηραμένο σνακ είναι μια καλή πηγή υδατανθράκων, που είναι η βασική πηγή ενέργειας του σώματος. Περιέχει βιταμίνες Β6, C και Ε, καθώς κάλιο, μαγνήσιο και σίδηρο, θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την καλή υγεία και τη λειτουργία του οργανισμού.
Αυτό το θρεπτικό συστατικό ενισχύει τη γονιμότητα και την τεστοστερόνη και μειώνει την ακμή
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

2023-10-04T19:15:36+03:00
Ποιο είναι αυτό το βασικό θρεπτικό συστατικό, που το σώμα σας δεν παράγει φυσικά και γι' αυτό πρέπει να το λαμβάνετε μέσω διατροφής ή συμπληρωμάτων;
5 τροφές που ενισχύουν τη σεροτονίνη, φτιάχνουν τη διάθεση και βοηθούν στην πέψη
FOOD FOR MOOD

2024-01-31T10:17:14+02:00
Οι ειδικοί εξηγούν πώς η σεροτονίνη μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας και αποκαλύπτουν τους καλύτερους (και πιο νόστιμους!) τρόπους για να αποκομίσετε τα οφέλη.
Τα φθηνά χορταρικά που είναι αντιγηραντικά ενισχύουν το ανοσοποιητικό και κάνουν καλό στην αναιμία
Διατροφή

2023-10-04T08:03:46+03:00
Ένα φλιτζάνι από αυτά τα χορταρικά προσφέρει το 29% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης σε σίδηρο ενώ περιέχει αντιοξειδωτικά και πολλά φυτοθρεπτικά που συμβάλλουν στην υγεία και την ευεξία.
Είναι αυτό το πιο υγιεινό από τα υποκατάστατα ζάχαρης; Βοηθά στη μείωση του βάρους
ΤΕΧΝΗΤΑ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ

2023-10-04T06:43:59+03:00
Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Βιέννης υποστηρίζει πως ένα από τα υποκατάστατα ζάχαρης που κυκλοφορούν στην αγορά είναι το πιο υγιεινό, καθώς επηρεάζει θετικά την υγεία του εντέρου και βοηθά στη μείωση του σωματικού βάρους.
Αυτό το λαχανικό εποχής βοηθά στην απώλεια βάρους και ενισχύει το ανοσοποιητικό
ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

2024-02-20T10:22:59+02:00
Αυτό το λαχανικό εποχής είναι κάτι περισσότερο από ένα ενισχυτικό γεύσης για εποχιακές λιχουδιές, έχει εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία μας. Δείτε τι μπορεί να προσφέρει η κατανάλωση του στην ευεξία σας.
Αυτοί οι υδατάνθρακες δεν παχαίνουν – Δείτε πώς βοηθούν στην απώλεια βάρους
ΕΙΔΗ

2023-10-03T18:01:36+03:00
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από σχεδόν 137.000 ανθρώπους για περισσότερα από 20 χρόνια για να διαπιστώσουν ότι οι υδατάνθρακες που κατανάλωναν επηρέαζαν είτε θετικά είτε αρνητικά το βάρος τους. Δείτε πού κατέληξαν.
Scroll to Top