Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Απώλεια βάρους: Η μέθοδος που είναι 5 φορές πιο αποτελεσματική από τα φάρμακα αδυνατίσματος
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-05-29T18:05:39+03:00
Μια συγκεκριμένη μέθοδος απώλειας βάρους φαίνεται πως μπορεί να είναι σημαντικά πιο αποτελεσματική από ορισμένα φάρμακα αδυνατίσματος, σύμφωνα με νέα στοιχεία. Οι ειδικοί εξετάζουν πώς η προσέγγιση αυτή συμβάλλει στη μεγαλύτερη και πιο σταθερή μείωση του βάρους.
Το χορτοφαγικό superfood που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και μπορεί να ενισχύσει την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-06-04T12:11:48+03:00
Το χορτοφαγικό superfood είναι μια τροφή πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη που χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο κρέατος και μπορεί να ωφελεί την καρδιά. Ποια τα βασικά διατροφικά του οφέλη;
Από τα καρότα για την όραση μέχρι τα οκτώ ποτήρια νερό: 6 μύθοι που καταρρίπτουν οι ειδικοί
ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ;

2026-06-04T12:12:14+03:00
Πολλές διατροφικές συμβουλές που ακούμε εδώ και χρόνια θεωρούνται δεδομένες, όμως ορισμένες δεν βασίζονται τελικά σε ισχυρά επιστημονικά στοιχεία.
Το έλαιο από το «ιερό σιτηρό της Κίνας» που μπορεί να ενισχύσει δέρμα, καρδιά και οστά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-09-16T21:45:15+03:00
Το έλαιο από το «ιερό σιτηρό της Κίνας» χρησιμοποιείται καθημερινά στη μαγειρική και την περιποίηση του δέρματος. Ποια οφέλη τα οφέλη του για καρδιά, οστά και δέρμα;
Απώλεια βάρους: Η διατροφή που αδυνατίζει και προστατεύει από παθήσεις στην εμμηνόπαυση, σύμφωνα με μελέτη
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-05-27T17:06:49+03:00
Νέα μελέτη εξετάζει μια διατροφή που φαίνεται πως βοηθά όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά και στην προστασία από προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση.
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν πίνετε αναψυκτικά κάθε μέρα; Οι επιπτώσεις που δεν φαντάζεστε
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-06-04T12:12:48+03:00
Το να πίνετε αναψυκτικά καθημερινά μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας με περισσότερους τρόπους απ’ όσους φαντάζονται οι περισσότεροι. Οι πιθανές επιπτώσεις στην υγεία και τον οργανισμό.
Έχασε 35 κιλά χωρίς γυμναστική στα 56 της – «Δεν βοηθούν οι εξαντλητικές δίαιτες»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-05-27T17:05:42+03:00
Μια γυναίκα 56 ετών αποκαλύπτει πώς κατάφερε να χάσει 35 κιλά χωρίς να πηγαίνει γυμναστήριο, αλλάζοντας σταδιακά τις καθημερινές της συνήθειες.
Το σιτηρό της αρχαιότητας που μπορεί να ενισχύσει το μικροβίωμα του εντέρου και την υγεία της καρδιάς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-06-04T12:13:06+03:00
Το σιτηρό της αρχαιότητας επιστρέφει στη σύγχρονη διατροφή χάρη στις φυτικές ίνες, τα μέταλλα και τις αντιοξειδωτικές ενώσεις του. Ποια τα οφέλη του για την υγεία.
Αρτηριακή πίεση: Αυτές οι δύο τροφές μειώνουν τον κίνδυνο υπέρτασης κατά 30% – Τι έδειξε μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-05-26T16:37:52+03:00
Νέα μελέτη αποκαλύπτει πως δύο συγκεκριμένες τροφές μπορεί να συμβάλουν σημαντικά στη μείωση του κινδύνου υπέρτασης. Η συστηματική κατανάλωσή τους συνδέεται με έως και 30% χαμηλότερη πιθανότητα εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Το vegan υποκατάστατο του κρέατος που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και χαμηλό σε θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-05-26T16:35:46+03:00
Το vegan υποκατάστατο του κρέατος είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βασικά συστατικά σε vegan και vegetarian πιάτα, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη, τη χαμηλή θερμιδική αξία και την υφή που θυμίζει κρέας.
Τι ώρα πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος; Πώς θα επιταχύνετε τον μεταβολισμό
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-05-25T17:11:43+03:00
Η ώρα που τρώμε φαίνεται πως μπορεί να επηρεάζει σημαντικά το βάρος και τον δείκτη μάζας σώματος. Νέα στοιχεία αναδεικνύουν δύο καθημερινές συνήθειες για καλύτερο έλεγχο του βάρους.
Scroll to Top