Πριν συσσωρευτεί στην κοιλιά, το λίπος εμφανίζεται σε ένα απρόσμενο σημείο του σώματος. Γιατρός εξηγεί αυτό το παράδοξο και τι σημαίνει για την υγεία σας.
Απώλεια βάρους: 10 τροφές που μειώνουν το σωματικό λίπος κατά 2% σε έναν μήνα
Το λίπος κάνει την εμφάνιση του σε ένα συγκεκριμένο σημείο πριν φτάσει στην κοιλιά
Το σώμα επιλέγει πού θα αποθηκεύσει το λίπος κυρίως στη βάση γενετικών και ορμονικών παραγόντων, με σημαντικές διαφορές μεταξύ φύλων και ατόμων. Σύμφωνα με το Aesthetic Med Studio, οι γενετικές παραλλαγές επηρεάζουν τη διανομή του λίπους σε συγκεκριμένα τμήματα του σώματος, όπως τα χέρια, τα πόδια ή ο κορμός, με ισχυρότερη επίδραση στις γυναίκες. Ταυτόχρονα, γονίδια που σχετίζονται με την εξωκυττάρια μήτρα φαίνεται να συνεισφέρουν στη διαμόρφωση αυτών των διαφορών.
Παράλληλα, οι ορμόνες όπως τα οιστρογόνα, η ινσουλίνη, η κορτιζόλη και η τεστοστερόνη ρυθμίζουν την ανάπτυξη, λειτουργία και κατανομή του λιπώδους ιστού, επηρεάζοντας σε ποια σημεία του σώματος τείνει να αποθηκεύεται περισσότερο λίπος.
Σύμφωνα με τον ιατρικό ειδικό Dr William Li, το πρώτο σημάδι αύξησης βάρους εμφανίζεται σε ένα πολύ πιο απίθανο σημείο: τη γλώσσα μας.
Ο παγκοσμίου φήμης γιατρός και επιστήμονας από τις ΗΠΑ αποκάλυψε αυτή την πληροφορία κατά τη διάρκεια μιας καθηλωτικής συνομιλίας με τη Mel Robbins στο «The Mel Robbins Podcast».
Ένα βίντεο από τη συνέντευξη στο TikTok έχει συγκεντρώσει πάνω από 3,5 εκατομμύρια προβολές, αφήνοντας το κοινό έκπληκτο.
Όταν η Mel τον ρώτησε να αποκαλύψει κάτι για την αύξηση βάρους «που κανείς δεν γνωρίζει», ο Dr Li απάντησε πρόθυμα.
«Η αύξηση βάρους δεν ξεκινάει από το “muffin top” ή τους μηρούς σας, ξεκινά με έναν πολύ διακριτικό τρόπο», ανέφερε.
«Είναι το σπλαχνικό λίπος… που βρίσκεται μέσα στο σώμα μας, το οποίο αρχίζει να αυξάνεται από νωρίς».
Το «θαυματουργό» λίπος που καίει θερμίδες και προάγει τη μακροζωία
Η γλώσσα είναι το μέρος που γεμίζει με λίπος όταν παχαίνουμε
Εξήγησε ότι ενώ οι περισσότεροι θεωρούν πως το επιπλέον βάρος εμφανίζεται πρώτα γύρω από την κοιλιά, τους γοφούς ή τους μηρούς, οι πρώτες εσωτερικές αλλαγές συμβαίνουν στο στόμα.
Όταν η Robbins υπέθεσε πως η αύξηση βάρους ξεκινά από τα «οπίσθια», όπως θα πίστευαν πολλοί, εκείνος την διόρθωσε αμέσως.
Ο Dr Li ανέλυσε την επιστήμη, εξηγώντας πως η γλώσσα αποτελείται από τρία ξεχωριστά μέρη.
«Έχετε την άκρη της γλώσσας, που μοιάζει με ακροβάτη του Cirque du Soleil», ανέφερε.
«Υπάρχει το μεσαίο τμήμα της γλώσσας, το οποίο είναι πολύ δυνατό και γεμάτο μυς, και το πίσω μέρος της γλώσσας είναι σαν ένα μεγάλο, παχύ μαξιλάρι (το ένα τρίτο του αποτελείται από λίπος), ώστε να επιτρέπει την τροφή που έχετε μασήσει να γλιστρήσει προς το στομάχι».
Συνέχισε εξηγώντας ότι το πίσω μέρος της γλώσσας αποτελείται κυρίως από σπλαχνικό λίπος και όταν ένα άτομο παίρνει βάρος και αρχίζει να αποθηκεύει επιπλέον λίπος, ένα από τα πρώτα σημεία που εμφανίζεται είναι αυτό το πίσω μέρος της γλώσσας.
Μια γλώσσα με πολύ λίπος προκαλεί ροχαλητό και υπνική άπνοια
Το εκπληκτικό σύμπτωμα αυτού του κρυφού λίπους; Ροχαλητό.
«Πώς το καταλαβαίνετε; Όταν ο/η σύντροφός σας στο κρεβάτι σας πει “Ξεκίνησες να ροχαλίζεις, ενώ δεν ροχάλιζες πριν”», εξήγησε ο Dr Li.
«Όταν κοιμάστε… η λιπώδης γλώσσα σας αρχίζει να χαλαρώνει και φράζει την αναπνευστική οδό, έτσι ξυπνάτε με απότομο ήχο ή ροχαλίζετε».
Έρευνες επιβεβαιώνουν τους ισχυρισμούς του Dr Li, με επιστήμονες να διαπιστώνουν ότι άτομα με παχυσαρκία και αποφρακτική υπνική άπνοια, μια σοβαρή διαταραχή ύπνου κατά την οποία η αναπνοή σταματά και ξεκινά επανειλημμένα, τείνουν να έχουν περισσότερο λίπος στη γλώσσα τους σε σύγκριση με άτομα χωρίς την πάθηση, ιδιαίτερα στο πίσω μέρος.
Και ενώ το ροχαλητό μπορεί να φαίνεται σαν μια ακίνδυνη ιδιαιτερότητα, οι ειδικοί προειδοποιούν πως δεν είναι καθόλου αθώο.
Αν δεν αντιμετωπιστεί, η υπνική άπνοια μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας όπως:
- καρδιοπάθειες
- εγκεφαλικά επεισόδια
- διαβήτη
- κατάθλιψη
- απώλεια μνήμης
- και σε σοβαρές περιπτώσεις, ακόμη και θάνατο
Απώλεια βάρους: Πώς ενεργοποιεί το καφέ λίπος τον μεταβολισμό και καίει θερμίδες
Τα καλά νέα είναι ότι μπορεί να διορθωθεί
Ωστόσο, υπάρχουν καλά νέα. Μια μελέτη του 2020 χρησιμοποίησε μαγνητικές τομογραφίες (MRI) για να παρακολουθήσει 67 παχύσαρκους ασθενείς που έχασαν μόλις το 10% του σωματικού τους βάρους, είτε μέσω αλλαγών στη διατροφή είτε με χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους.
Τα σκορ υπνικής άπνοιας των συμμετεχόντων βελτιώθηκαν κατά 31%, και οι εικόνες έδειξαν ότι η μείωση του λίπους στη γλώσσα ήταν ο κύριος λόγος.
«Στην πραγματικότητα, όσο περισσότερο λίπος από τη γλώσσα χάνετε, τόσο περισσότερο βελτιώνεται η άπνοια σας», δήλωσε ο Richard Schwab, συγγραφέας της μελέτης και συνδιευθυντής του Penn Sleep Center στο Penn Medicine.
Ο Dr Li υπογράμμισε επίσης ότι ακόμη και χωρίς επίσημη διάγνωση υπνικής άπνοιας, το ξαφνικό ροχαλητό ή οι έντονοι ήχοι αναπνοής τη νύχτα μπορεί να αποτελούν πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι ότι συσσωρεύεται λίπος στη γλώσσα, πολύ πριν αυτό φανεί στη ζυγαριά ή στον καθρέφτη.
Λίπος στο συκώτι: 3 τροφές που μπορεί να προκαλούν επικίνδυνη βλάβη, σύμφωνα με ειδικό
Η έγκαιρη αναγνώριση του προβλήματος είναι καθοριστική, καθώς η πρόληψη της παχυσαρκίας είναι συνήθως πολύ ευκολότερη από την αντιστροφή της, όταν πια έχει εγκατασταθεί.