Fitness

Συμβουλές για καλλίγραμμο σώμα.
Ασκήσεις για μυϊκή ενδυνάμωση, τόνωση, γράμμωση, σύσφιξη και απώλεια βάρους. Καταπολέμηση του τοπικού πάχους με προγράμματα γυμναστικής.

5 επιστημονικά αποδεδειγμένα τρικ για να κάνετε σωστά την άσκηση και να αποδώσει καρπούς
ΜΙΛΑΕΙ Η ΕΠΙΣΤΗΜΗ

2024-01-30T12:52:50+02:00
Η άσκηση σας κουράζει και βαριέστε το γυμναστήριο, αλλά παρόλα αυτά θέλετε να αποκομίσετε τα οφέλη της; Δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε: ακολουθήστε αυτές τις απλές αλλά αποτελεσματικές τεχνικές για να αγαπήσετε την άσκηση.
Οι τροφές που δεν πρέπει να τρώτε ποτέ πριν την προπόνηση, σύμφωνα με διατροφολόγο
ΟΣΑ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ

2024-01-28T20:23:35+02:00
Εάν δυναμώνετε για μια προπόνηση, ο τρόπος με τον οποίο τροφοδοτείτε το σώμα σας είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν πάτε στους αλτήρες.
Οι 3 καλύτεροι τύποι ασκήσεων για σμιλεμένα χέρια και μπράτσα – Τον έναν μάλλον δεν τον ξέρετε
ΑΣΚΗΣΕΙΣ

2024-01-28T13:33:14+02:00
Περνάτε ώρες στο γυμναστήριο σηκώνοντας βάρη, αλλά τα μπράτσα σας δεν μπορούν να ανακτήσουν το σφριγηλό και σμιλεμένο σχήμα τους; Δείτε 3 ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Μακροζωία: Οι 3 καλύτεροι τρόποι για να διατηρήσετε τη μυϊκή μάζα και να ζήσετε περισσότερο
TIPS

2024-01-24T11:54:06+02:00
Ενώ πολλά πράγματα σας βοηθούν να διατηρήσετε τη μυϊκή μάζα, τρεις τρόποι έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλουν πιο αποτελεσματικά στην επίτευξη του στόχου σας.
Απώλεια βάρους: Το ευχάριστο χόμπι που λειτουργεί εξίσου αποτελεσματικά με τα φάρμακα για αδυνάτισμα
ΧΟΡΕΨΤΕ ΓΙΑΤΙ ΧΑΝΟΜΑΣΤΕ!

2024-01-21T13:03:05+02:00
Μια νέα επιστημονική μελέτη υποστηρίζει πως ένας συγκεκριμένο είδος κίνησης -και μάλιστα, πολύ ευχάριστο για τους περισσότερους- έχει εξίσου αποτελεσματική επίδραση στην απώλεια βάρους με τα φάρμακα! Ποιο είναι;
Είναι ασφαλές να πηγαίνετε για τρέξιμο στο πολύ κρύο; 3 κορυφαίες συμβουλές από ειδικούς
TIPS

2024-01-20T15:26:37+02:00
Το τρέξιμο σε χαμηλές θερμοκρασίες έχει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά οι αθλητές θα πρέπει να βεβαιωθούν ότι λαμβάνουν πρόσθετες προφυλάξεις πριν από την άσκηση στο πολύ κρύο.
4 απροσδόκητοι τρόποι που οι παχουλοί και δυνατοί μηροί κάνουν καλό στην υγεία
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ

2024-01-20T09:15:11+02:00
Μπορεί να φαίνεται παράδοξο αλλά οι ειδικοί εξηγούν ότι τα μέχρι στιγμής στοιχεία δείχνει ότι οι μεγάλοι και δυνατοί μηροί έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
Ποια άσκηση καίει τις περισσότερες θερμίδες; Δείτε τι λένε οι ειδικοί στην παχυσαρκία
ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2024-01-13T15:01:29+02:00
Εάν έχετε βάλει σκοπό να χάσετε μερικά κιλά το 2024, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ποια είναι η άσκηση που καίει τις περισσότερες θερμίδες από οποιαδήποτε άλλη.
Τρέξιμο: 3 λάθη που οδηγούν σε τραυματισμούς και πως θα τους αποφύγετε
ΣΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ

2024-01-11T08:50:44+02:00
Οι περισσότεροι τραυματισμοί στο τρέξιμο γίνονται επειδή οι ασκούμενοι θέλουν πολλά και γρήγορα, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Δείτε πως θα τους αποφύγετε.
Η καλύτερη άσκηση για να κάψετε λίπος και να χτίσετε μύες
ΕΞΥΠΝΗ ΑΣΚΗΣΗ

2024-01-08T14:57:00+02:00
Ένας Βρετανός γκουρού της υγείας αποκάλυψε την καλύτερη άσκηση που πρέπει να κάνετε για να χτίσετε μυς και να κάψετε λίπος και θερμίδες χωρίς να χρειάζεστε εξοπλισμό ή γυμναστήριο.
Περπάτημα: Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να χάσετε λίπος το 2024;
Ο ΑΡΙΘΜΟΣ ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΣΙΑ

2024-01-06T11:37:02+02:00
Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να χάσετε λίπος και να μεταμορφώσετε το σώμα σας; Δοκιμάστε το περπάτημα και συγκεκριμένο αριθμό καθημερινά για να το πετύχετε.
Scroll to Top