Η Dolly Parton έχει δείξει στην πράξη πώς μπορείτε να απαντήσετε όταν κάποιος σας υποτιμά ή σας μιλά απαξιωτικά. Σε διάσημη συνέντευξή της η celebrity έδειξε στην πράξη μια απλή στρατηγική που μπορείτε να αξιοποιήσετε κι εσείς για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας χωρίς να αρνηθείτε το ποιοι είστε. Πώς μπορεί να μεταμορφώσει τις επκοινωνιακές σας δεξιότητες.
Το μυστικό της Victoria Beckham για τέλεια φρύδια που ανοίγουν το βλέμμα μετά τα 40
Πώς να αντιδράσετε όταν κάποιος σας υποτιμά – Η Dolly Parton είχε την απάντηση
Όταν κάποιος σας μιλά απαξιωτικά, είναι φυσικό να νιώσετε προσβεβλημένοι. Μπορεί να θεωρεί ότι δεν ξέρετε τι κάνετε επειδή είστε νέοι σε μια εταιρεία ή νεότεροι σε ηλικία. Ή μπορεί να υποθέσει ότι, επειδή είστε μεγαλύτεροι, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια νέα τεχνολογία.
Το δύσκολο είναι να υπερασπιστείτε τις ικανότητές σας χωρίς να αρνηθείτε κάτι που ισχύει. Μπορεί πράγματι να είστε μεγαλύτεροι, νεότεροι ή νέοι σε μια εταιρεία. Πώς μπορείτε, λοιπόν, να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και ταυτόχρονα να αποδεχτείτε την ταυτότητά σας; Η Dolly Parton είχε την απάντηση.
Dolly Parton: Γιατί δεν μπορούσε να κάνει παιδιά; Τι είχε αποκαλύψει η σπουδαία τραγουδίστρια
Μπορεί να αλλάξει η αντίληψη κάποιου για μια κατάσταση, ένα πρόβλημα ή μια ετικέτα, επειδή άλλαξε ο τρόπος με τον οποίο ονομάζεται;
Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι οι λέξεις και οι ταμπέλες που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν κάτι μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι το αντιλαμβάνονται και το αξιολογούν, ακόμη και όταν το ίδιο το άτομο, τα συμπτώματα ή το προϊόν παραμένουν ίδια.
Αυτό συχνά μελετάται μέσα από την επίδραση των ταμπελών και τη γλωσσική πλαισίωση.
- Μελέτη του 2025 για την κατάθλιψη, με τίτλο “Label matters: how labeling and diagnosis affect lay perception of people with depressive symptoms”, διαπίστωσε ότι η περιγραφή των ίδιων συμπτωμάτων ως «κατάθλιψη» άλλαξε τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αντιλαμβάνονταν την πάθηση.
- Μελέτη του 2025 για τη σχιζοφρένεια, με τίτλο “The role of diagnostic labels in shaping first impressions of individuals with schizophrenia”, διαπίστωσε ότι οι διαγνωστικές ταμπέλες μπορούσαν να αλλάξουν τις πρώτες εντυπώσεις, ακόμη και όταν οι συμμετέχοντες παρακολουθούσαν τα ίδια άτομα σε βίντεο.
Η ίδια προσέγγιση μπορεί να έχει επίδραση και σε περιπτώσεις που δεν σχετίζονται με διαταραχές της ψυχικής υγείας αλλά έχουν να κάνουν με την επικοινωνία, την αντίληψη ή ακόμα και το bullying.
Η «ισχυρή» απάντηση της Dolly Parton
Η Dolly Parton έδωσε ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα σχεδόν μισό αιώνα πριν, σε μια διάσημη πλέον συνέντευξη με τη Barbara Walters, μία από τις σημαντικότερες τηλεοπτικές δημοσιογράφους της εποχής. Η Walters τη ρώτησε ευθέως για όσα συζητούσαν άλλοι πίσω από την πλάτη της, από τα ρούχα και τη σιλουέτα μέχρι το στήθος και την κοινωνική τάξη στην οποία ανήκε.
«Dolly, από εκεί που κατάγομαι, θα σε αποκαλούσα hillbilly; … Όταν σκέφτομαι τους hillbillies, σκέφτομαι ανθρώπους σαν εσένα;», ρώτησε η δημοσιογράφος, σύμφωνα με το CNBC.
«Νομίζω ότι πιθανότατα ναι», της απάντησε η Parton. «Αλλά ήμασταν πολύ περήφανοι άνθρωποι, άνθρωποι με πολλή κλάση. Ήταν επαρχιακή κλάση, αλλά ήταν πολλή κλάση. Και οι περισσότεροι δικοί μου άνθρωποι δεν ήταν τόσο μορφωμένοι, αλλά είναι πολύ, πολύ έξυπνοι. Καλή κοινή λογική — αλογίσια λογική, το λέγαμε».
Το τρικ της Βασίλισσας Camilla με τη μάσκαρα που εξαφανίζει τα πεσμένα βλέφαρα σε δευτερόλεπτα
Η στρατηγική του «label upgrade»
«Έχοντας διδάξει επικοινωνία για πάνω από μία δεκαετία στο Columbia Business School και στο Fuqua School of Business του Duke University, θεωρώ ότι η απάντηση της Parton προσφέρει ένα ισχυρό μάθημα», έγραψε σε άρθρο της στο CNBC η Αμερικανίδα Dorie Clark, συγγραφέας και communication coach.
Αυτή η τεχνική ονομάζεται «label upgrade» και σας επιτρέπει να διατηρήσετε την αξιοπρέπειά σας, αποδυναμώνοντας παράλληλα τη απαξιωτική στάση του άλλου.
Η Parton ούτε αρνήθηκε τον χαρακτηρισμό ούτε θύμωσε. Τον αποδέχτηκε και επαναπροσδιόρισε τη σημασία του. Για τη Walters, το «hillbilly» έδειχνε κάποιον «οπισθοδρομικό» ή «μη εκλεπτυσμένο». Η Parton το μετέτρεψε σε ένδειξη υπερηφάνειας, πρακτικότητας και σοφίας.
Το ίδιο μπορείτε να κάνετε όταν κάποιος σας χαρακτηρίζει «άπειρους» ή «μεγάλους σε ηλικία». Αντί να διαφωνήσετε, μπορείτε να τονίσετε τη φρέσκια οπτική σας ή τη σοφία και την κρίση που προσφέρει η εμπειρία.
Πώς εφαρμόζεται το «label upgrade»
Η στρατηγική έχει δύο στάδια.
- Αρχικά, αποδέχεστε ότι αυτό που ειπώθηκε είναι ακριβές, εφόσον πράγματι ισχύει. Διαφορετικά, μπορείτε να αμφισβητήσετε την αρχική παραδοχή.
- Στη συνέχεια, επαναπροσδιορίζετε τη σημασία του.
Όταν η Walters σχολίασε τα «ακραία ρούχα» και τις ξανθές περούκες της Parton, εκείνη απάντησε. «Είναι σίγουρα μια επιλογή. Δεν μου αρέσει να είμαι σαν όλους τους άλλους. Έχω πει συχνά ότι δεν θα έπεφτα ποτέ τόσο χαμηλά ώστε να είμαι της μόδας. Αυτό είναι το ευκολότερο πράγμα στον κόσμο».
Η δύναμη της στρατηγικής βρίσκεται στο να αποδέχεστε την αλήθεια, αλλά να ορίζετε εσείς τι σημαίνει. Μπορεί να έχετε λιγότερη εμπειρία, αλλά η οπτική σας να είναι πλεονέκτημα. Μπορεί να μην έχετε πτυχία, αλλά οι ιδέες σας να είναι οι καλύτερες. Όπως η Dolly Parton, με το «label upgrade» δεν αφήνετε τους άλλους να καθορίσουν το ποιοι είστε.
Πηγές: CNBC, Frontiers, ScienceDirect, ScienceDirect