Στα 26 της, η Luna δεν μιλά πλέον με τον πατέρα της, έπειτα από επανειλημμένες διαφωνίες σχετικά με τις απαιτήσεις του για υπακοή και κυριαρχία. Η εμπειρία της αντικατοπτρίζει μια ευρύτερη συζήτηση γύρω από την αποξένωση από την οικογένεια, η οποία έχει γίνει ολοένα και πιο ορατή σε τηλεοπτικές εκπομπές, στήλες συμβουλών και μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ποια είναι η κοινή συμπεριφορά που τους ώθησε την ίδια και άλλους 67 ενήλικες να διακόψουν σχέσεις;
Ποια είναι η ηλικία που είμαστε πιο ευτυχισμένοι – Θα σας εκπλήξει
Οικογενειακή αποξένωση: Γιατί κάποιοι επιλέγουν να διακόψουν την επαφή με τους οικείους τους
Ενώ ορισμένα μέσα ενημέρωσης παρουσιάζουν την αποξένωση ως μια επιδημία που συνδέεται με την κουλτούρα της ψυχοθεραπείας, έρευνα που βασίστηκε σε 68 εις βάθος συνεντεύξεις με ενήλικες που διέκοψαν την επαφή με έναν συγγενή δείχνει μια πιο σύνθετη σύγκρουση.
Η αποξένωση μπορεί να προκύψει από αντικρουόμενες προσδοκίες μέσα στις οικογένειες, με την αφοσίωση, το καθήκον και τη συγχώρεση από τη μία πλευρά και την επιθυμία για σεβασμό, συναισθηματική ασφάλεια και προσωπική ανάπτυξη από την άλλη.
Γιατί κάποιοι αποφασίζουν να σταματήσουν να έχουν επαφή με τους συγγενείς τους;
Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι συνήθως δεν διακόπτουν την επαφή με συγγενείς εξαιτίας μίας και μόνο διαφωνίας. Αντίθετα, η συχνά προκύπτει μετά από επανειλημμένες επιβλαβείς εμπειρίες, κακή επικοινωνία, έλλειψη υποστήριξης ή μια σχέση που μοιάζει μονόπλευρη.
6 πράγματα που κάνουν διαφορετικά οι άνθρωποι στη Φινλανδία, την πιο ευτυχισμένη χώρα στον κόσμο
Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η αποξένωση μπορεί να φέρει ανακούφιση και ένα αίσθημα ασφάλειας, αλλά μπορεί παρ’ όλα αυτά να περιλαμβάνει απώλεια και δύσκολα συναισθήματα.
- Συναισθηματική βλάβη και τραύμα: Μελέτη του 2025 διαπίστωσε ότι το τραύμα και η συναισθηματική κακοποίηση ήταν συχνά μεταξύ ενήλικων παιδιών που είχαν αποξενωθεί από την οικογένειά τους. Ορισμένοι περιέγραψαν τη διακοπή της επαφής ως έναν τρόπο να προστατεύσουν τον εαυτό τους.
- Κακή επικοινωνία: Μελέτη του 2026 με τίτλο “Like talking to the wall”: Family estrangement of China’s Gen Z” συνέδεσε την αποξένωση με την κακή ή λιγότερο συχνή επικοινωνία, την απόσταση, τα αρνητικά γεγονότα, την έλλειψη αμοιβαιότητας και την περιορισμένη οικογενειακή υποστήριξη.
- Επαναπροσδιορισμός της οικογένειας: Άλλη μελέτη του 2026 διαπίστωσε ότι οι αποξενωμένοι ενήλικες συχνά έδιναν μεγαλύτερη σημασία στην επιλογή, την ασφάλεια, την εμπιστοσύνη, την υποστήριξη και τη διαρκή παρουσία παρά στους βιολογικούς δεσμούς και μόνο.
Πόσο συχνή είναι η οικογενειακή αποξένωση;
Μελέτη του 2022, η οποία χρησιμοποίησε δεδομένα από εθνική έρευνα στις ΗΠΑ, διαπίστωσε ότι το 26% των ενήλικων παιδιών βίωσαν μια περίοδο αποξένωσης από τους πατέρες τους και το 6% από τις μητέρες τους.
Πώς πρέπει να κοιτάτε για να είστε περισσότερο ελκυστικοί και να δείχνετε αυτοπεποίθηση
Τα ευρήματα αυτά ήταν συνεπή με την εθνική έρευνα του κοινωνιολόγου Karl Pillemer το 2020, η οποία διαπίστωσε ότι το 27% των Αμερικανών, περίπου 67 εκατομμύρια άνθρωποι, είχαν αποξενωθεί από έναν συγγενή.
Ωστόσο, καμία μελέτη δεν έχει παρακολουθήσει τα ποσοστά αποξένωσης σε βάθος χρόνου, επομένως τα υπάρχοντα στοιχεία δεν δείχνουν ότι αυξάνονται ραγδαία.
Η αποξένωση μπορεί, παρ’ όλα αυτά, να έχει διαφορετικές συνέπειες σήμερα. Οι άνθρωποι αποκτούν λιγότερα παιδιά από ό,τι στο παρελθόν, πράγμα που σημαίνει ότι η απώλεια μίας σχέσης μπορεί να έχει μεγαλύτερη σημασία.
Τα smartphones έχουν επίσης δημιουργήσει προσδοκίες για συνεχή οικογενειακή επικοινωνία, καθιστώντας δυσκολότερη τη διατήρηση ορίων μέσω μηνυμάτων, κλήσεων και μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
Οι συμμετέχοντες στις συνεντεύξεις ανέφεραν συχνά δύσκολα παιδικά χρόνια και, σε ορισμένες περιπτώσεις, κακοποίηση, αλλά συνήθως προσδιόριζαν τις κακές σχέσεις κατά την ενήλικη ζωή, και όχι τις ίδιες τις εμπειρίες της παιδικής ηλικίας, ως τον άμεσο λόγο για την αποξένωση.
Είναι το μπλε το αγαπημένο σας χρώμα; Τι δείχνει για την προσωπικότητα και την ευφυΐα σας
Μια «σύγκρουση κουλτούρας συγγένειας»
Η αποξένωση ήταν γενικά σταδιακή και αναπτυσσόταν μέσα από ανεπίλυτες συγκρούσεις και τη συνειδητοποίηση ότι οι συγγενείς δεν μπορούσαν να προσφέρουν ανάληψη ευθύνης, ανάπτυξη, ουσιαστική σύνδεση, αμοιβαίο σεβασμό ή ασφάλεια.
Η Molly, 36 ετών, αποξενώθηκε από τη μητέρα της, Cindy, μία δεκαετία νωρίτερα, εξαιτίας αυτού που θεωρούσε έλλειψη ανάληψης ευθύνης. «Έχεις κάνει όλα αυτά τα φρικτά πράγματα. Απλώς χρειάζομαι να τα αναγνωρίσεις. Νιώθω ότι μου οφείλεις μια συγγνώμη», της είπε, σύμφωνα με το Fortune.
Η έρευνα περιγράφει αυτές τις αντικρουόμενες προσδοκίες για την οικογένεια ως μια «σύγκρουση κουλτούρας συγγένειας». Ιστορικά, ο γάμος διαμορφωνόταν σε μεγάλο βαθμό από οικονομικές, νομικές, θρησκευτικές και κοινωνικές πιέσεις.
Καθώς ο γάμος άρχισε ολοένα και περισσότερο να κρίνεται με βάση την αγάπη, την υποστήριξη, τη δικαιοσύνη και την προσωπική ανάπτυξη, το διαζύγιο έγινε περισσότερο αποδεκτό.
Οι οικογενειακές σχέσεις μπορούν να αντιμετωπίσουν μια παρόμοια ένταση. Οι πολιτισμικοί κανόνες και οι νόμοι συχνά αντιμετωπίζουν τους δεσμούς γονέα και παιδιού και μεταξύ αδελφών ως μόνιμους.
Το Νο1 πράγμα που θα σας βοηθήσει να κάνετε φίλους και να έχετε ερωτικές κατακτήσεις
Αντίθετα, η «εκδημοκρατισμένη συγγένεια» υποστηρίζει ότι οι οικογενειακές σχέσεις πρέπει να περιλαμβάνουν αμοιβαίο σεβασμό, αμοιβαιότητα και υποστήριξη. Οι βιολογικοί δεσμοί από μόνοι τους δεν καθορίζουν αυτομάτως ποιος θεωρείται οικογένεια.
Καμία από τις δύο προσεγγίσεις δεν είναι νέα ούτε περιορίζεται σε μία γενιά. Οι queer κοινότητες, για παράδειγμα, δημιουργούν οικογένειες επιλογής εδώ και γενιές.
Η αποξένωση μπορεί να συμβεί όταν αυτά τα μοντέλα καθίστανται αδύνατο να συμφιλιωθούν, όπως στην περίπτωση της Luna, όπου ο πατέρας της έδινε έμφαση στην ηλικία και την ιεραρχία, ενώ εκείνη ήθελε να αντιμετωπίζεται πρώτα ως άνθρωπος και έπειτα ως κόρη.
Χτίζοντας μια οικογένεια που λειτουργεί
Η αποξένωση δεν σημαίνει απαραίτητα απόρριψη της οικογένειας. Πρόσφατη μελέτη που βασίστηκε στις ίδιες συνεντεύξεις περιγράφει την «επαναδημιουργία της οικογένειας», κατά την οποία οι άνθρωποι δημιουργούν νέα δίκτυα που περιλαμβάνουν φίλους, συντρόφους, συγγενείς εξ αγχιστείας και γείτονες, με βάση την υποστήριξη και την αμοιβαιότητα.
Η Luna παραμένει κοντά στην αδελφή της και σε μια μεγάλη ομάδα φίλων. «Νομίζω ότι μπορείτε να έχετε την οικογένεια που έχετε επιλέξει και όποιον από τη βιολογική σας οικογένεια νιώθετε ότι συνδέεστε μαζί του», είπε.
«Ο καθένας απλώς μπορεί να επιλέξει με ποιον αισθάνεται ότι έχει μια πραγματική, στενή, βαθιά σύνδεση. Και αυτή είναι η οικογένειά σας».
Για τη Luna, η αποξένωση δεν αφορούσε την επιθυμία να έχει μικρότερη οικογένεια, αλλά τη δημιουργία μιας οικογένειας που λειτουργεί.
Πηγές: Fortune, Frontiers, WILEY, WILEY, SageJournals, CUP, PubMed